Gisele Bündchen, de 44 años, espera su tercer hijo, el primero con su pareja actual, Joaquim Valente, entrenador de artes marciales con quien mantiene una relación desde 2023. Aunque la modelo no ha confirmado detalles del embarazo, se rumorea que ya estaría en su quinto o sexto mes.

Tom Brady, exesposo de Bündchen, reaccionó a la noticia de una manera sutil en redes sociales. El exmariscal de campo de la NFL publicó una imagen de un atardecer con la canción Landslide de fondo, tema interpretado por Dixie Chicks y que incluye versos reflexivos, interpretados por algunos como su respuesta indirecta al embarazo de Bündchen.

Personas cercanas aseguran que Brady se enteró del embarazo recientemente, aunque tanto él como Bündchen han optado por una actitud respetuosa y enfocada en el bienestar de sus dos hijos, Ben y Vivian, priorizando una relación de co-paternidad estable y armoniosa. La noticia ha despertado interés por la dinámica familiar entre Brady, Bündchen y Valente, pero el compromiso de mantener una convivencia cordial sigue siendo su principal prioridad.

El "cutting" es una estrategia de dieta popular en el mundo del fitness para reducir la grasa corporal manteniendo la masa muscular, ideal para quienes buscan definición y tonificación. Esta fase sigue al "bulking", donde se gana masa muscular. El cutting se basa en mantener un déficit calórico moderado, alta ingesta de proteínas, ejercicio de fuerza y equilibrio de carbohidratos y grasas saludables.

Principios clave del cutting

1. Déficit calórico moderado: Reducir 500 calorías diarias ayuda a perder grasa sin perder músculo.
2. Proteínas adecuadas: Consumir entre 1.6 y 2.2 g de proteína por kg es esencial para preservar el músculo.
3. Entrenamiento de fuerza: Ejercicios compuestos como sentadillas y peso muerto mantienen el músculo y aumentan el metabolismo.
4. Equilibrio de carbohidratos y grasas: Los carbohidratos mantienen el rendimiento y las grasas saludables benefician la salud hormonal.
5. Hidratación: El agua es clave para el rendimiento y la pérdida de grasa.

Beneficios y consejos para el cutting

El cutting ofrece un físico tonificado, mejora la relación masa magra-masa grasa y puede incrementar la energía. Para comenzar, establece metas de pérdida realistas, calcula tus calorías, planifica comidas balanceadas y monitorea el progreso. Con constancia y compromiso, el cutting ayuda a lograr una composición corporal saludable y sostenible. Consultar a un profesional antes de iniciar es recomendable.

El gobernador de Sinaloa, Rubén Rocha Moya, afirmó que apoyará a los ciudadanos que buscan su revocación de mandato, argumentando que está seguro de que “no son capaces de reunir las firmas”.

En su conferencia semanal, Rocha Moya declaró que no teme el proceso de revocación, ya que fue una iniciativa que él mismo impulsó ante el Congreso estatal.

“Celebro que haya ciudadanos que tengan la intención de ello, y como estoy seguro de que no son capaces de reunir las firmas de los ciudadanos que solicitan, me ofrezco buscar la manera de ayudarlos para que las junten. Es algo que nosotros tenemos que examinar, que la ciudadanía participe, que no lo usen como un elemento político”.

#Sinaloa cumple 8 semanas bajo fuego

La entidad vive de episodio violento en episodio violento

Y el gobernador Rubén Rocha dice aplaudir la petición de revocación de mandato en su contra...

Pero suena más a burla: "Sé que no juntarán las firmas; me ofrezco a ayudarles", dice pic.twitter.com/waV4G50EDP

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) October 28, 2024

El gobernador también aclaró que no dirige sus declaraciones hacia ningún partido político, pues no se han emitido señalamientos oficiales al respecto.

Sin embargo, reconoció que cualquier grupo tiene derecho a solicitar la revocación si considera que él no cumple con sus responsabilidades, reiterando que el propósito de esta ley es permitir a la ciudadanía intervenir si un gobernante no responde a sus expectativas.

Este descontento se ha visto reflejado en algunos sectores de la población, que han expresado preocupación por la inseguridad y falta de soluciones efectivas en el estado.

El pasado jueves, un grupo de ciudadanos formalizó una solicitud de revocación ante el Instituto Electoral del Estado de Sinaloa (IEES), señalando que, pese al aumento en la violencia, Rocha Moya insiste en que “Sinaloa está tranquilo”.

La Ley de Revocación de Mandato, aprobada en febrero, establece como única causa para proceder la “pérdida de la confianza”, sin precisar condiciones exactas.

El proceso puede comenzar tres meses después de que el gobernador cumpla tres años en el cargo, lo cual se cumple el 31 de octubre.

Para avanzar, el 10 por ciento de los ciudadanos inscritos en la lista nominal deben apoyar la solicitud en al menos 11 municipios, aunque la ley no especifica el número de firmas requeridas en cada uno.

Estudiantes de diversas instituciones educativas instalaron tradicionales ofrendas en la explanada de la sede legislativa, este martes.

La diputada Ruth Cleotilde Rodríguez López, presidenta de la Comisión de Educación y Cultura en el Congreso local, convocó a dicha actividad, ante la próxima celebración del Día de Muertos.

El sedentarismo, o falta de actividad física, es uno de los principales factores que agravan la celulitis. Esta condición, común y especialmente visible en áreas como muslos, glúteos y abdomen, se caracteriza por una apariencia de "piel de naranja". Aunque es completamente normal, el sedentarismo puede empeorarla al afectar la circulación, aumentar la grasa corporal y reducir el tono muscular, lo que acentúa estos hoyuelos en la piel.

Para contrarrestar el impacto de un estilo de vida inactivo, aquí presentamos cinco hábitos que ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis:

1. Ejercicio Regular: La actividad física, como correr, nadar o hacer entrenamiento de fuerza, mejora la circulación, quema grasa y tonifica los músculos, ayudando a que la piel luzca más firme. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad moderada por semana.

2. Hidratación: Beber al menos 2 litros de agua al día favorece la eliminación de toxinas y mejora la circulación, lo que ayuda a reducir la celulitis.

3. Dieta Balanceada: Consumir alimentos frescos y evitar grasas saturadas y azúcares puede disminuir la inflamación y el almacenamiento de grasa. Los antioxidantes presentes en frutas y verduras también benefician la salud de la piel.

4. Masajes Localizados: Masajes en áreas afectadas mejoran la circulación y pueden descomponer el tejido adiposo. Los tratamientos con rodillos o endermología pueden ser beneficiosos.

5. Cuidado de la Piel: Usar cremas hidratantes y exfoliantes con ingredientes como cafeína o retinol ayuda a tonificar y suavizar la piel.

Adoptar estos hábitos promueve una piel más saludable y firme, minimizando la apariencia de la celulitis y ayudando a mantener el cuerpo activo y en mejor estado físico.

El ministro Alfredo Gutiérrez Ortiz Mena ha presentado su renuncia a la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), convirtiéndose en el primero de ocho funcionarios que declinarán participar en las elecciones de magistrados. 

En una carta dirigida al Senado, Gutiérrez Ortiz Mena indicó que su renuncia será efectiva a partir del 31 de agosto de 2025.

“Hoy me enfrentó a una reforma constitucional que acorta el mandato para el cual fue investido. Se me presentan dos opciones: someterme a un proceso de elección popular o presentar mi renuncia. No me considero un candidato adecuado para un cargo que dependa del apoyo popular".

El ministro enfatizó que, aunque su experiencia lo califica para el cargo, su función debería ser la de proteger los derechos de quienes más lo necesitan y no la de validar la voluntad de las mayorías.

Además, aclaró que su renuncia responde a la necesidad de cumplir con el plazo establecido en la reforma, evitando caer en la categoría de una renuncia extemporánea sin una causa grave.

“Por respeto a la Constitución que juré defender, mi renuncia surtirá efecto el 31 de agosto de 2025. Hasta ese día, continuaré cumpliendo con mis responsabilidades con la misma integridad que he intentado mantener desde mi primer día en el cargo”, subrayó Gutiérrez Ortiz Mena.

Ayer, otros ministros anunciaron que este martes también presentarían su renuncia para evitar estar en la boleta electoral de junio de 2025. Entre ellos se encuentran la presidenta de la Corte y del Consejo de la Judicatura Federal, Norma Piña Hernández, así como Javier Laynez Potisek, Juan Luis González Alcántara Carrancá, Alberto Pérez Dayán, Margarita Ríos Farjat y Jorge Mario Pardo Rebolledo. Luis María Aguilar termina su periodo el 30 de noviembre próximo.

Con estas renuncias, los ministros podrán acceder a su haber de retiro, que se calculará en función del tiempo servido en la Suprema Corte.

De acuerdo con la reforma publicada en el Diario Oficial de la Federación el 15 de septiembre, los ministros que finalicen su mandato sin postularse o ser electos en la elección extraordinaria de 2025 no tendrán derecho a un haber por retiro, a menos que renuncien antes del cierre de la convocatoria, que está fijado para el 30 de octubre de 2024.

En México, alrededor de 12.4 millones de personas viven con diabetes, una enfermedad asociada en gran parte con el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas. Para ayudar a mantener niveles de glucosa saludables, los jugos naturales se presentan como una opción deliciosa y efectiva. Aquí te compartimos algunas recetas recomendadas:

• Jugo de pepino con manzana verde y espinacas: Rico en fibra, bajo en calorías y azúcar, ayuda a liberar la insulina lentamente y mantener la glucosa estable.

• Jugo de nopal, apio y piña: El nopal y el apio son excelentes para reducir la glucosa; la piña, baja en azúcar, añade un toque dulce.

• Jugo de perejil con pepino y limón: El perejil estimula las células pancreáticas para producir insulina, mientras que el limón aporta vitamina C y antioxidantes.

Estos jugos pueden ser un buen complemento para controlar la glucosa, aunque es importante monitorear regularmente los niveles y consultar con un profesional de la salud para un tratamiento adecuado.

—Fotonota—

El Ayuntamiento de Cuernavaca, en conjunto con los comerciantes del mercado Adolfo López Mateos (ALM), inauguró la Feria de Día de Muertos; estará instalada del 29 de octubre al cuatro de noviembre, en el estacionamiento de Las Flores de dicho centro de abasto.

La Coordinación Estatal de Protección Civil Morelos (CEPCM) informó que de acuerdo con el monitoreo del volcán Popocatépetl mantenido en las últimas 24 horas por el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) se detectaron tres exhalaciones, acompañadas de vapor de agua, gases volcánicos y ceniza.

Adicionalmente se contabilizaron mil 434 minutos de tremor de alta frecuencia y de baja a moderada amplitud; durante la mañana y al momento del reporte se observa una emisión continua de vapor de agua, gases volcánicos y ceniza con dispersión hacia el nor-noreste del cráter.

El Cenapred exhortó a no acercarse al volcán y a respetar la restricción de doce kilómetros, por el peligro que implica la caída de fragmentos balísticos.

En caso de lluvias fuertes, alejarse de los fondos de barrancas por el peligro de flujos de lodo y escombro; de presentarse caída de ceniza, evitar hacer actividades al aire libre, mantener puertas y ventanas cerradas, cubrir depósitos de agua, así como proteger ojos, nariz y boca de forma adecuada.

El Semáforo de Alerta Volcánica del Popocatépetl se encuentra en Amarillo Fase 2.

Revisan expedientes para destrabar casos.

El Sistema DIF Morelos inició la revisión de expedientes de niños y adolescentes que se encuentran en albergues, con el fin de agilizar procesos de adopción, pues Morelos se encuentra en los últimos lugares en este rubro a nivel nacional.

La directora del organismo, Mirsa Berenice Suárez Maldonado, indicó que se busca fortalecer la relación y coordinación con el Poder Judicial para fortalecer procesos de integración de menores con sus familias o con nuevos núcleos familiares, respetando la norma y especialmente los derechos humanos de la infancia.

Explicó que se analizará cada caso y expediente, pues muchos de los menores que se encuentran en custodia del DIF, aún están en medio de procesos judiciales por varias razones, entre ellas la patria potestad.

Junto con la Procuraduría de la Defensa del Menor y la Familia, se proyecta fortalecer la adopción, y en lo que va de la administración ya está en proceso la adopción de tres niñas.

Según las cifras de esa instancia, no todos los infantes están en condición legal de ser adoptados. En general, en los centros y albergues hay alrededor de 31 menores con discapacidad; y de los 12 a los 18 años aproximadamente 65 menores; la cifra es variable porque cada día hay egresos e ingresos.

La directora explicó que al llegar esta administración les informaron que ya había algunos infantes en condición legal de ser adoptados, pero al revisar los expedientes se dieron cuenta de que no se integraron correctamente. 

Suarez Maldonado comentó que además se van a dignificar los centros de atención de los niños y adolescentes, y ya se trabaja de la mano con otras dependencias como el Instituto del Deporte y las Secretarías de Cultura y de Educación, para que durante su estancia tengan formación integral, clases de arte y deportes, como natación, danza y pintura, entre otras.