Durante las vacaciones de Semana Santa, muchas familias buscan momentos especiales para compartir con los más pequeños. Esta época, marcada por la tradición religiosa y el descanso escolar, es perfecta para organizar actividades divertidas que fortalezcan los lazos familiares y saquen sonrisas.

Después de los días de Cuaresma, la Semana Santa comienza con el Domingo de Ramos, cuando los creyentes acuden a misa con ramos de olivo en mano, símbolo de la bienvenida a Jesucristo en Jerusalén. Esta celebración concluye con el Domingo de Pascua, que representa la Resurrección. Son días ideales para reunirnos y hacer planes memorables con niños.

Con los colegios en receso, estas fechas se prestan para escapadas, juegos o manualidades. No importa si salís de casa o si optáis por planes tranquilos en familia, lo esencial es pasar tiempo juntos. Ya sea disfrutando de una procesión, viendo una película en casa o explorando el bosque, lo que cuenta es compartir.

Aquí te dejamos seis propuestas fáciles y muy entretenidas para disfrutar al máximo con tus hijos:

Una tarde de parque y risas

Aprovecha los días soleados para ir al parque. El juego libre favorece el desarrollo de los niños y les permite interactuar con amigos mientras se divierten al aire libre.

Descubre los museos locales

Visitar un museo en familia es una gran oportunidad para aprender mientras se disfruta. Elige uno que despierte la curiosidad de los niños y haz de la visita una experiencia interactiva y educativa.

Un día con los abuelos

Compartir tiempo con los abuelos es enriquecedor para todos. Pueden cocinar juntos, mirar fotos antiguas o simplemente conversar. Las vacaciones son el momento perfecto para fortalecer esos lazos.

Exploración al aire libre

Organiza una caminata por el campo, el bosque o la montaña. Con una mochila, una merienda y muchas ganas de descubrir, los niños se sentirán como verdaderos exploradores.

Tarde musical en casa

Pon música, canta a todo pulmón y baila sin parar. Este tipo de actividades llenas de energía son perfectas para liberar tensiones y reír en familia.

Juegos de mesa y cine casero

Reúne algunos juegos de mesa clásicos, prepara algunos snacks y remata el día con una película animada. Una opción sencilla pero siempre efectiva para pasarla bien juntos.

Lo importante no es cuántos planes hagas, sino que cada uno sea una oportunidad para conectar con tus hijos y disfrutar su compañía.

En los últimos meses, Apple, una compañía históricamente reservada y con férreo control interno, ha comenzado a mostrar señales de tensión que preocupan tanto a sus seguidores como a expertos en tecnología. Filtraciones inéditas, conflictos internos y críticas al rumbo que está tomando su desarrollo en inteligencia artificial (IA) levantan la pregunta: ¿Está Apple perdiendo el control?

Problemas con Siri y un enfoque forzado en IA

Las alarmas comenzaron con reportes de medios como Bloomberg y The Information, que revelaron disputas internas sobre el desarrollo de Siri y de “Apple Intelligence”, su nueva propuesta en IA. A pesar de su fama como uno de los asistentes más seguros, Siri ha sido durante años superado en funcionalidad por sus competidores. El propio Craig Federighi, jefe de software, admitió que la recepción del nuevo sistema fue tibia.

El cambio en la estrategia de Apple ha sido desconcertante. A diferencia de su enfoque habitual —entrar tarde pero con fuerza en nuevas tecnologías— esta vez se apresuró a entrar al mundo de la IA, dando como resultado un producto que muchos dentro de la compañía consideran improvisado.

Una presión que viene desde arriba

Según los reportes, ingenieros y diseñadores se vieron presionados a crear funciones de IA para las que no estaban preparados, todo dirigido desde el departamento de marketing, lo cual es inusual para una tecnología de esta magnitud. La participación de altos mandos como Federighi para tratar de reencauzar el proyecto subraya la magnitud del problema.

Filtraciones que revelan un cambio cultural

Lo más llamativo ha sido la cantidad de filtraciones provenientes del interior de Apple, una compañía que durante años se destacó por su disciplina en mantener sus secretos. En poco tiempo, tres medios importantes han dado a conocer información sensible, lo que sugiere un cambio profundo en la cultura interna de la empresa, posiblemente impulsado por desacuerdos sobre la visión y dirección del liderazgo actual.

¿Crisis de liderazgo?

Algunos analistas ya cuestionan si Tim Cook, actual CEO, está perdiendo control sobre la empresa o si su liderazgo es el adecuado para afrontar esta nueva etapa marcada por la inteligencia artificial. Aunque Apple sigue siendo la empresa más valiosa del mundo, las señales indican que podría estar enfrentando una crisis interna que va más allá de la tecnología.

Más allá de los problemas con Siri o la IA, lo preocupante es que Apple parece estar alejándose del enfoque sólido y visionario que la convirtió en un referente mundial. Todo indica que algo está cambiando —y no necesariamente para bien— en el corazón de One Apple Park Way.

*En Chamilpa, Ciudad Chapultepec y en la zona del INSP en Cuernavaca*

La directora general del Instituto de la Mujer de Cuernavaca, Lorena Castillo Castillo, informó que planean la puesta en marcha de tres corredores seguros, ubicados en Chamilpa, Ciudad Chapultepec y en la zona del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).

En entrevista, la funcionaria municipal dijo que de manera permanente trabajan en las jornadas violetas y naranjas, además de que se hace limpieza para entornos saludable y se acercan para que la gente los conozca.

Comentó que en Ciudad Chapultepec han llevado talleres y atención psicológica, además han pintado trazos y harán un corredor seguro, "porque hay riesgo de inseguridad".

Castillo Castillo enfatizó que planean tres corredores seguros en Ciudad Chapultepec, Chamilpa y Santa María, con la instalación de murales, luminarias, limpieza y presencia policiaca, para que las mujeres que transitan y viven en esas colonias se sientan seguras.

Dormir bien no solo es necesario, es fundamental para la salud física y mental. Una herramienta útil para lograr un descanso profundo es la práctica de yoga, disciplina milenaria que ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y preparar el cuerpo para un sueño reparador.

Más allá de mejorar la flexibilidad o fortalecer el cuerpo, el yoga activa el sistema nervioso parasimpático, el encargado de relajar y restaurar. Celebridades como Jennifer Aniston o Harry Styles ya han incorporado esta práctica a sus rutinas, y cada vez más personas recurren a ella para combatir el insomnio.

A continuación, te compartimos tres posturas simples que puedes hacer desde casa para mejorar tu descanso. Solo necesitas un cojín grande, ropa cómoda y un espacio tranquilo:

1. Apertura de pecho
Recuéstate sobre el cojín colocado a lo largo de tu espalda. Junta los pies, abre las rodillas y extiende los brazos a los lados con las palmas hacia arriba. Esta postura relaja el pecho y facilita la respiración profunda.
🕐 Mantén durante 5 minutos.

2. Torsión sencilla
Arrodíllate y deja caer la cadera hacia un lado. Coloca el cojín frente a ti y abrázalo mientras giras suavemente el torso en la misma dirección. Luego repite hacia el lado contrario.
🕐 Mantén cada lado por 5 minutos.

3. Flexión al frente
Siéntate con las piernas extendidas. Coloca un cojín sobre ellas y abrázalo, dejando que el cuerpo caiga hacia adelante suavemente. Puedes usar una toalla debajo de las rodillas si lo necesitas.
🕐 Mantén la postura durante 5 minutos.

Realiza estas posturas antes de acostarte, respirando profundamente (4 segundos inhalando, 6 exhalando). Al terminar, evita volver a usar tu celular o cualquier dispositivo. Solo ve a la cama… y disfruta del descanso.

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La Secretaría de Desarrollo Sustentable (SDS) informó que 182 brigadistas de distintas dependencias y grupos voluntarios se encuentran desplegados para combatir el incendio registrado en la zona de Coajomulco, municipio de Huitzilac.

Agradeció la labor de quienes se encuentran en primera línea y pidió no sumarse a las labores de combate si no se cuenta con capacitación especializada, ya que esto puede poner en riesgo la propia vida y la de los brigadistas.

La SDS también anotó la importancia de proteger la salud ante la presencia de humo, siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias, y de mantenerse informado a través de canales oficiales.

Aunque los pasillos estrechos suelen percibirse como espacios aburridos o difíciles de decorar, con algunos ajustes pueden convertirse en zonas funcionales, luminosas y visualmente más amplias. Estas seis ideas de interiorismo te ayudarán a transformar cualquier pasillo angosto en un rincón atractivo del hogar:

1. Iluminación inteligente
La luz empotrada en el techo, como focos lineales, alarga visualmente el espacio. Colocar un espejo al fondo del pasillo también aporta sensación de profundidad y elegancia.

2. Colores claros en paredes y techos
El uso de tonos suaves como blanco, crema o gris pastel ayuda a reflejar la luz, haciendo que el espacio parezca más abierto y luminoso.

3. Espejos bien colocados
Además de decorar, los espejos estratégicos amplían visualmente el espacio, multiplican la luz y dan una sensación de mayor profundidad.

4. Decoración horizontal
Cuadros alineados en fila horizontal o estanterías flotantes crean una línea visual que guía la mirada y alarga el pasillo. Evita elementos grandes o marcos pesados que sobrecarguen.

5. Papel tapiz con perspectiva
Optar por diseños con líneas horizontales o patrones de profundidad puede generar una ilusión óptica que amplía visualmente el espacio.

6. Puertas minimalistas o correderas
Cambiar las puertas tradicionales por versiones correderas o sin marco libera espacio y evita que el pasillo se vea encajonado.

Con estas ideas, cualquier pasillo pequeño puede lucir más moderno, amplio y con estilo, sin importar el tamaño de tu hogar.

Tinder presentó una nueva herramienta basada en Inteligencia Artificial: The Game Game, una experiencia interactiva que busca ayudarte a mejorar tus habilidades para ligar de forma divertida y realista.

Esta función simula escenarios románticos con personajes generados por IA. Por ejemplo, podrías encontrarte con una persona en el aeropuerto tras intercambiar equipajes por error. Tu objetivo: conseguir su número o lograr una cita en el menor tiempo posible.

Cada partida te ofrece un “mazo de cartas” con perfiles distintos, y según tu desempeño, recibes una calificación representada por las icónicas llamas de Tinder. Las respuestas naturales, divertidas o coquetas aumentan tu puntuación, pero lo importante no es ser el más ingenioso, sino demostrar empatía y saber mantener una conversación fluida.

Devyn Simone, experta en relaciones de Tinder, explicó que esta función no busca reemplazar las interacciones reales, sino motivar conversaciones auténticas entre personas fuera del entorno digital.

The Game Game permite jugar solo cinco veces al día, con la intención de que los usuarios practiquen, pero no se alejen del objetivo principal: conectar con personas reales.

Con esta apuesta, Tinder se suma a otras apps como Hinge, Grindr o WingAI, que ya integran inteligencia artificial para ofrecer nuevas formas de interacción a sus usuarios.

La creatividad de una mujer regiomontana hizo creer a miles que eran tacos reales.

En Monterrey, un pastel de cumpleaños con apariencia de tacos al vapor se volvió viral en TikTok, provocando una ola de reacciones entre la risa y el asombro. La creadora del peculiar postre, una mujer identificada como Bárbara, decidió sorprender a su esposo —fanático de los populares “Tacos La Cima”— con un regalo fuera de lo común.

El video muestra al festejado frente al pastel, convencido de que se trataba de una orden real de sus tacos favoritos. Con toda naturalidad, toma uno, le agrega repollo, un poco de limón y hasta salsa… hasta que da la primera mordida. Ahí descubre que no era lo que parecía: ¡era un pastel perfectamente decorado!

Tacos… ¿de betún?

El detalle del pastel fue tan realista que no solo engañó al cumpleañero, sino también a miles de usuarios en redes sociales, quienes aseguraron haber pensado que eran tacos auténticos. “Me tardé mucho en darme cuenta de que era pastel, creí que eran tacos crudos… cuando vi la salsa me asusté”, escribió Bárbara en la descripción del video.

El pastel estaba cubierto con una base blanca simulando papel encerado, llevaba impreso el logo de “Tacos La Cima” y contenía cinco tacos perfectamente moldeados, junto con repollo, limón y hasta una versión dulce de la conocida “salsa matcha”.

La reacción fue inmediata

En el video, que ya acumula más de un millón de reproducciones, se lee la frase:

“Cuando tu esposo es fan de los tacos Cima y este es su pastel de cumpleaños”.

Los comentarios no se hicieron esperar: algunos internautas confesaron que tuvieron que ver el video más de una vez para darse cuenta de que se trataba de un postre, mientras otros admitieron que la salsa fue tan convincente que les generó cierta inquietud.

El momento en que el joven parte el pastel y lo baña con “salsa” provocó carcajadas y aplausos por igual. Incluso habitantes de Monterrey, acostumbrados a este tipo de tacos, dijeron haberse confundido por completo. La comunidad elogió tanto la creatividad de Bárbara como el talento de quien elaboró el pastel, destacando la atención al detalle.

Un ejemplo del auge de los pasteles hiperrealistas

Además de ser un regalo original, este pastel refleja la creciente tendencia de los pasteles hiperrealistas, que se han popularizado en los últimos años gracias a su capacidad de sorprender con diseños que desafían la vista.

La gobernadora Margarita González Saravia refrendó el apoyo del Poder Ejecutivo y los lazos de colaboración con la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM).

Lo anterior, al encabezar la inauguración de la Casa Estudio Davidoff - Centro Intercultural Universitario, inmueble donado por la familia Davidoff Misrachi a la máxima casa de estudios, con el objetivo de impulsar el desarrollo de las juventudes.

Al respecto, la mandataria estatal expresó: “Es una universidad de la cual nos sentimos muy orgullosos todas y todos los morelenses, y a la que vamos a apoyar siempre de forma incondicional. Nosotros somos un Gobierno humanista y, en este sentido, vamos a colaborar de la mano con la rectora y con la universidad para fortalecer este espacio orientado al humanismo”.

Por su parte, Viridiana Aydeé León Hernández, rectora de la UAEM, manifestó que la Casa Estudio Davidoff, ubicada en la colonia Acapantzingo de Cuernavaca, alberga el Centro Intercultural de Lenguas y Pueblos Originarios de Morelos, un proyecto de educación inclusiva de gran alcance, centrado en la atención a las comunidades y la preservación de las lenguas originarias, el desarrollo de iniciativas desde una perspectiva intercultural que promuevan la inclusión y la diversidad cultural de los pueblos originarios, así como la vinculación para la generación de proyectos sociales con impacto regional.

El próximo sábado 12 de abril, se podrá disfrutar de un impresionante fenómeno astronómico: la Luna Rosa.

Este evento será visible en todo el país, siempre que las condiciones climáticas lo permitan, y se espera que atraiga a muchos amantes de la astronomía.

La Luna Rosa alcanzará su máximo esplendor el sábado 12 de abril a las 6:22 PM (hora del centro de México), justo en el atardecer. Su mayor luminosidad se dará a las 22:30 horas (tiempo del centro del país), cuando su plenitud será casi total.

Aunque el fenómeno comenzará a ser visible desde el viernes 11 de abril, será el sábado cuando la luna se vea en un 99.92% de su fase llena.

Este porcentaje disminuirá levemente el domingo 13 de abril, cuando se observará en un 99.55%. A partir de esa fecha, su brillo irá decreciendo progresivamente.

 ¿Dónde y cómo observar la Luna Rosa?

Este espectáculo podrá ser disfrutado en todo el país, pero es importante elegir un lugar con cielos despejados y alejado de la contaminación lumínica para tener la mejor experiencia visual.

Aunque no se requiere equipo especial para ver la Luna Rosa, lo ideal es buscar un espacio abierto y libre de obstáculos, como edificios o árboles, que puedan bloquear la vista.

La visibilidad podría no ser tan clara durante el atardecer, por lo que se recomienda esperar hasta la noche del sábado 12 de abril o la madrugada del domingo 13 para observar el fenómeno en todo su esplendor.

¿Por qué se llama Luna Rosa?

El nombre de "Luna Rosa" no se refiere a un cambio de color del satélite, sino que tiene su origen en una tradición de los nativos americanos.

Cada luna llena recibe un nombre relacionado con los eventos naturales y agrícolas del mes.

En abril, la Luna Rosa coincide con el florecimiento del musgo rosa (Phlox subulata), una planta que es común en América del Norte.

Aunque desde el punto de vista astronómico, solo es la primera luna llena después del equinoccio de primavera, culturalmente se le ha atribuido un significado de renacimiento, fertilidad y renovación.

Calendario lunar de abril 2025:

Cuarto creciente: 4 de abril a las 8:15 PM
Luna llena: 12 de abril a las 6:22 PM
Cuarto menguante: 20 de abril a las 7:36 PM
Luna nueva: 27 de abril a la 1:32 PM

Una palabra que por décadas ha vivido en el vocabulario cotidiano de muchas familias mexicanas ha cobrado nueva vida en redes sociales: migajero (o migajera). Aunque tradicionalmente se usaba en tono despectivo para referirse a alguien que se conforma con “las sobras”, ahora se ha resignificado con un tono más irónico, divertido y hasta empático.

El término se refiere a personas que aceptan lo mínimo de alguien o de algo, especialmente en temas amorosos o sociales. En palabras sencillas: quien se conforma con migajas de atención, amor o beneficios, sin reclamar más. Un ejemplo clásico en la cultura pop es el personaje de Carrie Bradshaw en Sex and the City, o Chelsea, de la tercera temporada de The White Lotus.

La palabra ha ganado fuerza en redes sociales como TikTok y X (antes Twitter), donde los usuarios se reconocen como migajeros ante relaciones frustradas, conciertos decepcionantes o planes que no cumplen con sus expectativas. Lo hacen desde el humor y la autoconciencia, convirtiéndola en una etiqueta cultural compartida entre generaciones.

Incluso, algunos internautas han propuesto renombrar el término por algo “menos feo”, como catador de sobras, para suavizar su carga negativa sin perder el sentido irónico:

“Me veo todo inalcanzable pero en realidad soy bien migajero”,
“Like si eres fan del término migajero”,
“¿Y si le decimos catador de sobras?”

Así, el concepto de migajero se reinventa con humor y autoaceptación, mostrando cómo el lenguaje popular se adapta a las emociones y experiencias de cada generación.

Cada 11 de abril se conmemora el Día Mundial del Parkinson, una fecha creada para sensibilizar a la población sobre esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Este día se instauró en 1997 por iniciativa de Parkinson’s Europe, en ese entonces conocida como EPDA (Asociación Europea de la Enfermedad de Parkinson), en conjunto con la Organización Mundial de la Salud. La fecha coincide con el nacimiento del neurólogo británico James Parkinson, quien describió por primera vez esta condición en 1817 bajo el nombre de parálisis agitante.

El símbolo que floreció con sentido

Este 2025, Parkinson’s Europe ha centrado su campaña en el significado del tulipán rojo, emblema mundial de esta condición. A través de un podcast, explican por qué esta flor representa la lucha contra el Parkinson.

El origen del símbolo se remonta a 1980, cuando el horticultor neerlandés JWS Van der Wereld, diagnosticado con Parkinson, creó una variedad de tulipán en honor a James Parkinson. En 2005, durante una conferencia en Luxemburgo, se adoptó formalmente como símbolo internacional. La flor representa esperanza, fragilidad y la necesidad de cuidados constantes, tal como sucede con los pacientes.

Mapa interactivo y actividades abiertas al público

Por segundo año consecutivo, la organización ha lanzado un mapa interactivo que reúne todas las actividades globales relacionadas con esta efeméride, desde charlas en línea hasta encuentros presenciales. Muchas de estas actividades están abiertas a toda persona interesada, promoviendo así una mayor participación ciudadana.

¿Qué es el Parkinson y cómo afecta?

El Parkinson es una enfermedad progresiva, crónica y degenerativa que daña el sistema nervioso, afectando la producción de dopamina, sustancia clave para coordinar los movimientos del cuerpo. Cuando estas células dejan de funcionar, se genera una serie de síntomas que van desde temblores hasta dificultades para caminar, hablar o mantener el equilibrio.

Se trata de la segunda enfermedad neurodegenerativa más común, después del alzhéimer, y suele manifestarse entre los 55 y 60 años, aunque existen diagnósticos en edades más tempranas.

Datos que todos deberían conocer

• 1 de cada 100 personas mayores de 60 años vive con Parkinson, según la OMS.
• Entre un 20% y 40% de pacientes desarrolla depresión como síntoma temprano.
• Se estima que en 2030 habrá 12 millones de casos en el mundo.
• Estudios recientes sugieren que la cafeína y la vitamina K2 podrían ayudar a mejorar ciertos síntomas.
• En la actualidad, se calcula que más de 6 millones de personas padecen Parkinson a nivel global.

De la invisibilidad a la conciencia global

Durante muchos años, quienes conviven con Parkinson han sido víctimas de estigmas e incomprensión. Sin embargo, gracias a campañas de concienciación, obras literarias, películas y series, hoy existe un mayor nivel de empatía y visibilidad social.

La comprensión por parte del entorno, así como el apoyo de fundaciones y organismos internacionales, ha mejorado notablemente la calidad de vida de pacientes, familiares y cuidadores.

Avances y terapias que marcan la diferencia

Aunque aún no existe una cura definitiva, los tratamientos actuales ofrecen mejoras significativas. Además de medicamentos, se recomiendan terapias físicas, ocupacionales, psicológicas, de lenguaje y musicoterapia.

Un avance interesante proviene de España, donde se está evaluando una terapia basada en realidad virtual. Mediante un casco y videojuegos interactivos, los pacientes practican movimientos mientras se monitorean sus impulsos cerebrales, logrando mejoras notables en su coordinación.

*Temperaturas de cálidas a muy calurosas dominarán durante el día, con mañanas y noches frescas*

*Se recomienda a la población mantenerse hidratada y evitar la exposición prolongada al sol*

La Comisión Estatal del Agua (Ceagua) informó sobre la perspectiva meteorológica para Morelos del viernes 11 al domingo 13 de abril, periodo en el que se espera tiempo estable, con cielo mayormente despejado, ambiente seco y temperaturas elevadas durante el día. Las mañanas y noches conservarán un ambiente de fresco a templado, con variaciones en la intensidad del viento.

Para este viernes, las condiciones serán mayormente despejadas, con temperaturas matutinas frescas y máximas que oscilarán entre calurosas y muy calurosas, principalmente en municipios del sur. Se prevé viento moderado con rachas entre 35 y 45 km/h provenientes del este, especialmente durante la noche.

El sábado continuará con cielo despejado y ambiente seco en la mayor parte de la entidad. Las temperaturas máximas presentarán un ligero descenso en comparación con el día anterior, aunque seguirán en rangos cálidos. La humedad relativa se mantendrá entre 40 y 60 por ciento, y el viento tendrá rachas de entre 25 y 30 km/h con dirección noreste.

Para el domingo 13 de abril, se mantendrán las condiciones de estabilidad atmosférica, cielo despejado y ambiente caluroso durante el día. Las rachas de viento disminuirán, presentando velocidades de 10 a 15 km/h del este. Las mañanas y noches serán frescas, mientras que en el día se registrarán temperaturas cálidas.

Se exhorta a la población a tomar precauciones ante el incremento de las temperaturas, especialmente en las horas de mayor radiación solar. Se recomienda usar ropa ligera, sombrero o sombrilla, mantenerse bien hidratados, así como asegurar objetos ligeros susceptibles a ser desplazados por el viento, principalmente el viernes.

Las autoridades estatales reiteran su compromiso con la protección y bienestar de las y los morelenses, por lo que invitan a mantenerse informados a través de los canales oficiales del Gobierno de Morelos y la Ceagua.

Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina, y muchas familias ya preparan sus maletas para disfrutar del sol, la playa, ríos o albercas.

Y aunque pasar tiempo al aire libre es una excelente manera de relajarse, también es importante recordar que el sol puede causar más que un bonito bronceado si no se toman precauciones: las quemaduras solares son más comunes de lo que creemos y pueden arruinar por completo tus días de descanso.

Seguro te ha pasado, olvidas aplicarte protector solar o no lo reaplicas después de nadar. Horas más tarde, la piel está roja, arde, duele al tocarla y puede incluso empezar a despellejarse.

Más allá de la incomodidad, estas quemaduras representan un daño serio para la salud de tu piel. Pero no te preocupes, si ya te pasaste de sol, hay formas efectivas y sencillas de aliviar los síntomas.

Aquí te compartimos algunos consejos prácticos para recuperarte rápido y seguir disfrutando tus vacaciones sin molestias.

¿Qué hacer si tienes una quemadura solar?

1. Hidrátate bien:

Las quemaduras solares no solo afectan la piel, también provocan deshidratación. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a sanar más rápido. No esperes a tener sed; mantén una botella contigo todo el tiempo.

2. Alivia el ardor con agua fría:

Darte una ducha con agua fresca o aplicar compresas frías sobre la zona afectada reduce la inflamación. Evita el hielo directo, ya que puede dañar aún más la piel.

3. Usa infusión de manzanilla:

La manzanilla tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Puedes preparar una infusión, dejarla enfriar y aplicarla con un paño limpio sobre la piel irritada para aliviar el dolor y ayudar a la recuperación.

4. No te rasques ni te arranques la piel:

Sabemos que la comezón puede ser desesperante, pero rascarse o retirar la piel que se está cayendo puede causar infecciones. Es mejor dejar que la piel se recupere de manera natural.

5. Hidrata con productos adecuados:

Aplica cremas ligeras y sin fragancias que calmen e hidraten. Las que contienen aloe vera son ideales, ya que refrescan y promueven la regeneración. Evita lociones con alcohol, ya que pueden irritar aún más.

¿Y cómo evitarlo en primer lugar?

La mejor forma de tratar una quemadura solar es no tenerla. Aquí algunas recomendaciones:

● Usa protector solar con FPS de 30 o más.

● Reaplica cada dos horas, sobre todo si entras al agua.

● Usa sombrero, gafas de sol y ropa ligera que cubra bien tu piel.

● Busca sombra entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m., que es cuando el sol pega más fuerte.

Disfrutar del sol no tiene por qué ser sinónimo de incomodidad. Con unos cuantos cuidados simples, puedes proteger tu piel y pasar unas vacaciones inolvidables.

¡Cuida tu salud y aprovecha cada rayo de sol de forma responsable!

Sumergir el rostro en agua con hielo se ha vuelto una rutina de belleza popular en redes sociales, impulsada recientemente por el influencer Ashton Hall y respaldada por celebridades como Belinda. Aunque parece una técnica extrema, conocida como ice facial, ha demostrado tener múltiples beneficios para la piel y el sistema nervioso, convirtiéndose en parte de la rutina matutina de muchas personas.

¿En qué consiste?
El ice facial consiste en llenar un recipiente con agua fría y hielo, y sumergir el rostro por lapsos de entre 10 y 30 segundos, preferentemente al despertar. Esta práctica busca aprovechar los efectos del frío en la piel y el cuerpo, con beneficios que van más allá de lo estético.

Beneficios para la piel

Reduce la hinchazón y desinflama
El frío provoca vasoconstricción, es decir, el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a disminuir la inflamación, especialmente en la zona de los ojos y las ojeras. La dermatóloga Elizabeth Kiracofe explica que el hielo puede ser útil para calmar la piel inflamada y mejorar su apariencia en cuestión de minutos.

Mejora la circulación sanguínea
Al retirar el rostro del agua fría, los vasos sanguíneos se dilatan, generando un aumento del flujo sanguíneo. Esto favorece la oxigenación de las células y da como resultado una piel más luminosa y con mejor tono.

Disminuye el tamaño de los poros y el exceso de grasa
El contacto con el frío ayuda a cerrar temporalmente los poros y a controlar la producción de sebo, siendo ideal para personas con piel grasa o propensa al acné. Marcas como Garnier recomiendan incluso terminar la rutina facial con agua fría para mejorar el control del brillo.

Calma la piel irritada
El hielo actúa como un analgésico suave. Puede reducir el enrojecimiento y la irritación leve, siendo útil en pieles sensibles o con tendencia a inflamarse.

Efectos positivos más allá de la piel
Además de los beneficios cosméticos, el ice facial también puede impactar positivamente en el sistema nervioso. Según estudios del National Institutes of Health (NIH), al sumergir el rostro en agua fría se activa el “reflejo de inmersión”, que ralentiza la frecuencia cardiaca y la respiración, promoviendo una sensación de calma. Esta reacción ha sido útil en casos de ansiedad o estrés agudo, y se vincula con la estimulación del nervio vago, que regula respuestas emocionales y fisiológicas.

¿Cómo hacerlo de forma segura?

1. Utiliza un recipiente limpio con agua y varios cubos de hielo.
2. Sumerge tu rostro entre 10 y 30 segundos, y repite 2 o 3 veces si lo toleras bien.
3. No apliques el hielo directo sobre la piel, ya que puede causar irritación o quemaduras por frío.
4. Evita esta técnica si tienes problemas circulatorios, rosácea o condiciones cutáneas preexistentes.

Consulta a un dermatólogo si tienes dudas sobre cómo integrarla a tu rutina. Aunque esta técnica no sustituye una rutina dermatológica profesional, el ice facial es un recurso económico, sencillo y natural que puede ayudarte a revitalizar tu piel y reducir el estrés diario. Como con cualquier tendencia, lo más importante es hacerlo con precaución y escuchar las necesidades de tu piel.

En el marco de la Cumbre de Seguridad Vial organizada por Samsara, expertos coincidieron en que la tecnología será clave para reducir accidentes en carretera y mejorar la eficiencia operativa del transporte en México.

Durante el evento, se destacó que la inversión en tecnología en el país crecerá un 10% este año, impulsada principalmente por necesidades de seguridad y mitigación de riesgos. Actualmente, las empresas mexicanas destinan en promedio el 12% de su presupuesto total a temas de TI, acercándose a niveles de países desarrollados.

Samsara, plataforma líder en gestión de flotas, presentó soluciones que integran inteligencia artificial, telemática por video, monitoreo en tiempo real, y análisis predictivo para prevenir accidentes y optimizar rutas. Empresas como Tracasa, Tropper y Veikul ya han mejorado significativamente sus indicadores operativos y de seguridad gracias a esta tecnología.

La plataforma permite a las organizaciones digitalizar procesos, monitorear condiciones externas (como tráfico o clima), evaluar el comportamiento de conducción y reducir hasta en un 29% los accidentes, 14% las pérdidas y obtener un retorno de inversión hasta 8 veces mayor.

Además, Samsara e IDC presentaron un Route Map que identifica áreas clave de mejora para el sector, como la modernización de infraestructura tecnológica, formación de talento digital y la adopción estratégica de IA e IoT.

Se prevé que las tres tecnologías que más impactarán al sector en los próximos tres años sean las plataformas de cadena de suministro en la nube, la inteligencia artificial generativa y la IA aplicada a seguridad y cumplimiento normativo.

Nacional Financiera (Nafin) informó que, por instrucción de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), se transfirieron a la Tesorería de la Federación los recursos de los cuatro fideicomisos en los que participa el Consejo de la Judicatura Federal (CJF), por un monto total de más de 10 mil 248 millones de pesos.

La decisión fue tomada por el Gobierno Federal, y Nafin actuó como su representante ante organismos financieros, siguiendo las disposiciones establecidas.

Sin embargo, el Consejo de la Judicatura Federal señaló que no fue consultado previamente sobre esta acción, a pesar de ser el titular de los recursos.

En un comunicado, el Consejo también aclaró que no autorizó dicha transferencia, ya que no emitió ninguna instrucción al respecto, conforme a los contratos firmados.

El CJF anunció que ha iniciado medidas de conciliación y está analizando las acciones legales pertinentes para responder a esta situación.

Los recursos estaban destinados a cumplir con lo establecido en la reforma al Poder Judicial, que prevé un pago extraordinario para juzgadores que no participen en el nuevo proceso de elección o que no resulten electos.

Los fideicomisos afectados son:

Fideicomiso de pensiones complementarias para magistrados y jueces jubilados: $5,458,817,588 pesos.
Fideicomiso para el mantenimiento de casas habitación de magistrados y jueces: $71,230,195 pesos.
Fideicomiso de apoyos médicos y apoyo económico extraordinario para servidores públicos del Poder Judicial (excepto la Suprema Corte): $80,422,480 pesos.
Fideicomiso para el desarrollo de infraestructura en materia de justicia federal: $4,637,960,050 pesos.

El destino de estos fondos y su uso final dependerá de las decisiones que tome la autoridad hacendaria y del marco legal vigente.

Mientras tanto, el Consejo de la Judicatura Federal mantiene su postura de defensa sobre el uso adecuado de los recursos asignados al Poder Judicial.

La Comisión Nacional del Agua (Conagua) realiza la limpieza de la barranca Palo Blanco, en la colonia Ciudad Chapultepec de Cuernavaca.

Las labores se llevan a cabo en conjunto con los municipios de Cuernavaca y Jiutepec, así como vecinos de la zona.

Lo anterior, a fin de evitar contaminación e inundaciones.

El secretario de Gobierno de Querétaro, Carlos Alberto Alcaraz Gutiérrez, anunció este jueves que el estado no permitirá la realización de eventos con artistas que hagan apología del delito, en medio de la reciente cancelación de presentaciones de artistas como Los Alegres del Barranco.

“Simplemente, no se van a llevar a cabo los eventos, no vamos a poder sancionar lo que no va a pasar”, dijo en entrevista con medios.

El funcionario explicó que, en Querétaro, se firmó un convenio con los municipios desde noviembre, con el objetivo de abordar nuevos retos en la administración.

“Nosotros firmamos con los municipios un acuerdo, desde noviembre de manera general y todo todo aquello que se va presentando como nuevo reto, se va adhiriendo y estamos en contacto con los 18 municipios", detalló.

Alcaraz Gutiérrez también destacó que el estado y los municipios acordaron trabajar juntos en un “sólo frente” contra la inseguridad.

“Lo que se acordó en que estaremos trabajando para que todos los eventos que tengan que ver con esa naturaleza (apología del delito) tengamos una coordinación. Por encima de la tranquilidad de los queretanos, ningún negocio, ningún elenco, ningún artista”, enfatizó.

La medida llega después de que un video en el que Los Alegres del Barranco proyectan imágenes del narcotraficante Nemesio Oseguera Cervantes, "El Mencho", durante sus presentaciones en Michoacán y Guadalajara, se viralizara en redes sociales. Como resultado, la fiscalía de Jalisco abrió una carpeta de investigación.

El municipio de Pedro Escobedo, en Querétaro, reaccionó rápidamente y canceló una presentación de Los Alegres del Barranco programada para el 19 de abril, señalando que el evento “no cumple con los permisos municipales necesarios para su realización”.

Además, medios locales informaron que también se suspendió la actuación del cantante José Alfredo Ríos Meza, conocido como El Komander, prevista en la Feria del Grano y Cantera.