Si eres de los que presionan constantemente el botón de “Captura” en tu Nintendo Switch 2, esta información es para ti. Nintendo ha actualizado su sistema para que sea mucho más sencillo guardar y compartir tus capturas de pantalla y vídeos, ya sea desde la app oficial o directamente a tu computadora.

Transferir capturas a la App de Nintendo Switch (móvil o tablet)

Con la app actualizada de Nintendo Switch puedes subir imágenes y vídeos desde tu consola al celular o tablet, de forma manual o automática. Solo necesitas instalar la app desde la App Store o Google Play, iniciar sesión con tu cuenta Nintendo y conectar tu consola y el dispositivo móvil a internet.

Envío manual (una por una):
1. En tu consola, entra al álbum de capturas.
2. Selecciona una imagen o vídeo y pulsa A.
3. Elige “Subir a un dispositivo inteligente”.
4. Selecciona tu usuario y espera a que se complete la carga.
5. Abre la app en tu celular o tablet y descarga la captura.

Envío múltiple (hasta 100 archivos):
1. Abre el álbum de capturas.
2. Selecciona la opción “Selección múltiple” en el menú izquierdo.
3. Marca las imágenes o vídeos que quieras subir y pulsa A.
4. Elige tu usuario y espera a que termine el proceso.

⚠️ Importante: Las capturas subidas se guardan en la app solo por 30 días y el límite es de 100 archivos por cuenta. Si no las guardas a tiempo, se eliminarán.
🔄 Subida automática (opcional):
Desde el menú de configuración del álbum, puedes activar la subida automática, aunque se recomienda usar esta opción con precaución por las limitaciones de almacenamiento mencionadas.

Transferir capturas a tu PC por USB o tarjeta microSD

Si prefieres evitar internet o usar la app, también puedes pasar tus capturas a una computadora:

Transferencia vía USB:
1. En la consola, ve a Configuración > Gestión de datos > Gestionar capturas y vídeos.
2. Selecciona “Copiar a un ordenador mediante USB”.
3. Conecta tu Switch 2 al PC con un cable USB-C compatible con transferencia de datos.
4. Desde tu PC, selecciona los archivos y cópialos sin límite.
✅ Compatible con Windows y sistemas que admiten el protocolo MTP. No es compatible con iOS.

Transferencia por microSD:
1. Inserta una tarjeta microSD Express en tu Switch.
2. Apaga la consola y extrae la tarjeta.
3. Usa un adaptador o lector de tarjetas para acceder a las capturas desde tu computadora.

Con estos métodos puedes guardar, compartir o imprimir fácilmente tus momentos favoritos de juego. Ya sea un gran salto en Zelda o una victoria épica en Mario Kart, ahora es más fácil conservarlos y compartirlos.

Se comercializarán y promocionarán productos del estado.

La gobernadora Margarita González Saravia dio a conocer la creación de las tiendas “La Morelense” en puntos estratégicos del estado, donde se comercializarán y promocionarán productos del estado.

Este martes, la mandataria señaló que la política actual está dirigida a la atención integral en el sector productivo, por ejemplo, en el campo, desde la etapa de cultivos y cosecha, y ahora también con estrategias para apoyar la comercialización.

Anunció que una de estas estrategias es la apertura de tiendas “La Morelense”, que serán creadas en sitios de alta afluencia, donde se venderán diversos productos morelenses, desde artesanías y otros derivados de la producción agrícola local, como miel, mermeladas, mezcal, cacahuate, entre otros.

En entrevista, explicó que uno de los propósitos es generar cadenas económicas de producción, con productos del campo transformados que les den valor agregado.

La primera de ellas se abrirá en breve en el Pueblo Mágico de Tlaltizapán, debido a que este ayuntamiento donó el predio, pero la idea es hacerlas en lugares donde haya mucha afluencia y serán una especie de paradores turísticos.  

Mencionó que se está afinando el modelo de negocio para generar una inercia positiva para productores, no sólo en puntos de venta, sino que sirvan de escaparate para exponer los productos y facilitar su venta a mayor escala.

El licuado de papaya se ha convertido en una opción saludable y deliciosa que no solo aporta energía para empezar el día, sino que también puede contribuir al cuidado de las articulaciones, especialmente de las rodillas. Gracias a su alto contenido de colágeno natural, esta bebida ayuda a reducir el dolor, la inflamación y mejora la movilidad articular.

¿Por qué funciona?
El colágeno es una proteína esencial para mantener en buen estado los tendones, cartílagos y tejidos. Esta receta combina la papaya con otros ingredientes ricos en vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que, en conjunto, ayudan a prevenir el deterioro de las articulaciones y protegen el cartílago. Aunque este licuado no reemplaza ningún tratamiento médico, puede ser un gran complemento para fortalecer las rodillas de forma natural.

Beneficios:
Disminuye la inflamación articular
Ayuda a prevenir el dolor de rodillas
Mejora la movilidad y reduce la rigidez
Estimula la producción de colágeno
Favorece la función de cartílagos y tendones

Cómo se prepara

Ingredientes:
½ taza de papaya
1 plátano maduro
1 taza de leche con 70% de proteína
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharada de semillas de chía
1 vaso de agua
5 almendras
Miel natural al gusto
½ limón

Preparación:
Remoja las semillas de chía y las almendras durante al menos 15 minutos (puedes dejarlas toda la noche).
En la licuadora, mezcla la papaya, plátano, leche, agua, semillas de chía y almendras hasta obtener una consistencia homogénea.
Sirve y añade unas gotas de jugo de limón y miel al gusto.

Este licuado, fácil de preparar y lleno de nutrientes, es ideal para incluir en tu desayuno y cuidar tus articulaciones desde dentro.

Los hot cakes de avena y zanahoria son una opción casera, saludable y sabrosa que puedes preparar fácilmente en cualquier momento del día. No hay mejor manera de comenzar la mañana que con un desayuno lleno de nutrientes y sabor reconfortante.

Dale un giro a lo tradicional con esta receta sencilla que combina ingredientes nutritivos en una mezcla esponjosa y natural. La zanahoria añade dulzura y suavidad, mientras que la avena ofrece fibra y saciedad, ideal para arrancar la jornada con energía y buen ánimo. Es perfecta para sorprender a papá o a cualquier ser querido con un platillo hecho en casa, sin complicaciones.

Puedes acompañarlos con miel, frutas de temporada o un poco de yogurt, y seguramente se convertirán en uno de sus favoritos. Si te interesa saber cómo prepararlos, aquí te compartimos el paso a paso.

Ingredientes:

• 1 taza de avena en hojuelas
• 1/2 taza de zanahoria rallada
• 1 huevo
• 1/2 taza de leche (puede ser vegetal)
• 1/2 plátano maduro
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1/2 cucharadita de canela molida
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• Una pizca de sal
• Aceite vegetal o mantequilla para cocinar

Preparación:

1._ Licúa la avena, el plátano, la leche, el huevo, la canela, la vainilla, el polvo para hornear y la sal hasta obtener una mezcla uniforme.
2._ Incorpora la zanahoria rallada con una cuchara o espátula para mantener su textura.
3._ Calienta un sartén antiadherente a fuego medio y engrasa ligeramente.
4._ Vierte porciones de la mezcla formando círculos pequeños. Cocina de 2 a 3 minutos por lado hasta que doren y estén bien cocidos.
5._ Sirve calientes con tus toppings favoritos: miel, fruta fresca, nueces o yogurt.

Una receta simple, rica y perfecta para compartir.

La presidenta Claudia Sheinbaum negó este martes que su gobierno tenga intención de abandonar la Organización de Estados Americanos (OEA), luego de que el organismo emitiera un informe con recomendaciones tras observar la reciente elección judicial en México.

Durante su conferencia matutina en Palacio Nacional, al ser cuestionada sobre una posible salida del país del organismo hemisférico, Sheinbaum fue clara al decir que “eso es algo que no se ha siquiera considerado”.

Sin embargo, la presidenta aprovechó para manifestar su desacuerdo con el informe presentado el pasado viernes por la Misión de Observación Electoral (MOE) de la OEA, el cual sugiere “no replicar el modelo mexicano de elección popular de jueces y magistrados en otros países de la región”.

Ante ello, Sheinbaum afirmó que el organismo “excede completamente los estatutos de la OEA”.

En respaldo al posicionamiento de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), la presidenta reiteró que las observaciones de la OEA no reflejan adecuadamente las condiciones particulares del proceso electoral mexicano.

“Una Misión de Observación Electoral no cuenta con la facultad para tratar de imponer sus propios criterios sobre la forma en que los países, en uso de su soberanía, deben conformar su poder judicial. Menos aún, de emitir juicios de valor que rebasan sus atribuciones", señala el comunicado de la Cancillería.

“Por eso esa carta que envía la Cancillería, y en estos días también se va a estar hablando con la OEA, porque no estamos de acuerdo con este posicionamiento que excede completamente su función y realmente entra a asuntos políticos que solamente tienen que ver con las y los mexicanos”, dijo Sheinbaum.

Sheinbaum descarta que México salga de la OEA, pero critica al organismo por registrar lo que sus observadores vieron en el experimento de la #ElecciónJudicial pic.twitter.com/iawM43mblu

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) June 10, 2025

En su reporte, la OEA justificó su recomendación argumentando que la elección judicial celebrada el 1 de junio tuvo una participación muy baja, con apenas el 13% del electorado.

La MOE también advirtió que este modelo no tiene precedentes internacionales y que podría poner en riesgo la independencia y eficacia del sistema judicial mexicano.

Además, el organismo alertó que si el calendario electoral no se modifica, las próximas elecciones judiciales previstas para 2027 podrían coincidir con las elecciones generales del país, lo cual incrementaría la posibilidad de interferencias partidistas.

La inédita elección judicial del 1 de junio derivó de una reforma impulsada por el expresidente Andrés Manuel López Obrador, en la cual se eligieron más de 880 cargos federales, incluyendo nueve ministros de la Suprema Corte de Justicia de la Nación.

Los resultados preliminares apuntan a un dominio del oficialismo en los principales órganos del nuevo Poder Judicial.

El gobierno del estado sostendrá una relación de respeto y de coordinación con el nuevo presidente del Tribunal Superior de Justicia (TSJ), con el propósito de mejorar la seguridad para la población.

Así lo expuso el secretario de Gobierno, Juan Salgado Brito, quien subrayó que el magistrado Juan Emilio Elizalde Figueroa ya acudió a la primera reunión de la Mesa de Coordinación Estatal para la Construcción de Paz y Seguridad.

Por otro lado, el encargado de la política interna afirmó que hay avances en las mesas de diálogo con conductores de plataformas digitales, para atender sus demandas; anotó que el caso del homicidio de uno de sus compañeros está en manos de la Fiscalía General del Estado (FGE).

Volvo ha revelado su más reciente avance en seguridad automotriz: un cinturón de seguridad inteligente y adaptable que ajusta su funcionamiento según cada pasajero y las condiciones del accidente. Esta innovación debutará en México en 2026 con el lanzamiento del Volvo EX60, un SUV eléctrico que servirá como plataforma para mostrar esta nueva tecnología.

Seguridad personalizada en tiempo real

A diferencia de los cinturones tradicionales, este sistema multiadaptativo utiliza sensores internos y externos para analizar características como la estatura, peso, postura y complexión del ocupante, así como la fuerza y dirección del impacto. Con esa información, ajusta en milisegundos la fuerza de sujeción para brindar una protección específica a cada persona y tipo de choque.

El sistema cuenta con 11 perfiles de limitación de carga, frente a los 3 de los cinturones convencionales, lo que permite reducir lesiones en accidentes leves y ofrecer mayor seguridad en impactos severos. Todo esto se coordina con otros elementos del vehículo, como airbags, sensores de ocupantes y asistencias de manejo, formando un sistema de protección integrado que comparte datos en tiempo real.

Tecnología que evoluciona
Una de las principales ventajas de este cinturón es que recibe actualizaciones de software inalámbricas, lo que le permite mejorar su funcionamiento con el tiempo gracias al aprendizaje continuo. Cuanto más se use y más datos recopile, mejor podrá anticiparse a diferentes escenarios.

Diseño moderno y funcional
Estéticamente, el nuevo cinturón mantiene un diseño discreto, pero incorpora materiales más elásticos y resistentes. El EX60, por su parte, sigue la línea de los modelos eléctricos de Volvo, con un diseño limpio, luces LED con forma de martillo de Thor, interiores con pantallas de alta resolución, Google integrado y materiales reciclados de última generación.

Una visión enfocada en el futuro
Desarrollado en el Centro de Seguridad de Volvo en Gotemburgo y probado con miles de simulaciones, este cinturón forma parte del compromiso histórico de la marca con la seguridad, desde la invención del cinturón de tres puntos en 1959. Volvo —propiedad del grupo chino Geely desde 2010— vendió más de 763,000 vehículos en 2024, y en México, donde el 77% de sus autos ya son eléctricos, comercializó 7,105 unidades.

Con esta nueva tecnología, Volvo refuerza su mensaje: la seguridad no es un accesorio, sino la base de su ingeniería.

Rutas Unidas niega que más de la mitad de las unidades sean chatarra; transportistas tienen plazo para subsanar observaciones en vehículos.

La Coordinación General de Movilidad y Transporte inició el proceso de la revista mecánica y fijó un plazo de tres meses para taxis y todo el año para "rutas" para que los concesionarios puedan subsanar las observaciones que tengan sus unidades.

Ayer se habilitó el recinto ferial de Acapantzingo, en Cuernavaca, como módulo provisional, y durante la revisión se hicieron algunas observaciones a las "rutas", como la falta de extintores y timbres; lámparas descompuestas, así como el desgaste del piso, vestiduras y gomas de los parabrisas.

El director de Revista Mecánica de la Coordinación de Movilidad y Transporte, Anastasio Solís Lezo, informó este proceso se realizará durante los meses de junio y julio en las bases o sitios de las organizaciones del transporte.

Detalló que la inspección incluirá la revisión de documentos del concesionario y del chofer, así como las condiciones mecánicas del motor, el sistema de frenos y el estado físico del interior del vehículo.

Los concesionarios deben firmar una carta compromiso para corregir las deficiencias detectadas, y si no se atienden las observaciones, las unidades serán retiradas de circulación.

Solís Lezo informó que son alrededor de 18 mil concesiones en el estado, pero con la aplicación de este instrumento se podrá conocer la cifra real de unidades.

En este sentido, el presidente de Rutas Unidas, Aurelio Carmona Sandoval, indicó que el 23 de junio será la próxima reunión con la gobernadora Margarita González Saravia, en la que buscarán la manera de hacer conciencia de la necesidad de aumentar la tarifa del transporte, ante los altos costos del combustible y refacciones.

A decir del líder transportista, cada año invierten por lo menos cien mil pesos en mantenimiento general, más 80 mil cuando se descompone el motor, 35 mil en vestiduras y cinco mil pesos por cada llanta.

Carmona Sandoval rechazó que más de la mitad del parque vehicular sean unidades chatarra, aunque reconoció que varias “rutas” perdieron su vida útil y cuando menos el cinco por ciento de las 900 unidades afiliadas a Rutas Unidas están en mantenimiento, pues en ocasiones son los usuarios los que destruyen los asientos y dejan basura en el interior, lo que da mala imagen.

El regreso de BTS como grupo está cada vez más cerca. Este 10 de junio, los integrantes RM y V  concluyeron su servicio militar obligatorio en Corea del Sur, tras 18 meses de entrenamiento.

La salida de ambos fue celebrada los fanáticos del ARMY, quienes se reunieron frente a la base militar de Chuncheon, algunos viajando desde países tan lejanos como México, Turquía y Brasil.

Durante su servicio, RM formó parte de la banda militar, donde incluso se le vio en eventos tocando el saxofón.

Por su parte, V se unió a las fuerzas especiales, lo que implicó un entrenamiento físico más riguroso, algo que llamó la atención por su evidente transformación corporal.

WELCOME BACK NAMJOON AND TAEHYUNG 🫡 pic.twitter.com/9LYgvmsfEH

— jin files (@seokjinfile) June 10, 2025

La salida de RM y V no es un hecho aislado: Jimin y Jungkook también concluirán su servicio el 11 de junio, luego de haber ingresado juntos al ejército en 2023.

Se espera que los demás integrantes estén presentes para recibirlos y celebrar su regreso. Con esto, cinco de los siete miembros del grupo ya habrán cumplido con la ley militar del país.

El único integrante que no tuvo un entrenamiento militar completo es SUGA, quien debido a una lesión en el hombro, realiza servicio social comunitario. Su baja está prevista para el 21 de junio, completando así el ciclo de alistamiento del grupo.

Cabe recordar que en Corea del Sur, todos los hombres entre 18 y 28 años deben cumplir con el servicio militar, sin excepciones para estrellas del K-pop, aunque en el caso de BTS, se permitió retrasar su alistamiento hasta los 30 años tras una reforma legislativa en 2020.

ES HOY FINALMENTE NAM Y TAE SALIERON,KIM TAEHYUNG Y KIM NAMJOON LOS EXTRAÑAMOS MUCHO 😭💗

BTS IS COMING
BTS IS BACK
BTS WE ARE BACK
TAEHYUNG RETURNS TODAY
RM IS FINALLY BACK
WELCOME BACK TAEHYUNG
WELCOME BACK NAMJOON#SEE_V_TODAY#ReturnOfOurJooniversepic.twitter.com/cKA75WGGs9 pic.twitter.com/YZNPTYDi8o

— ⸙͎.♡DANY⁷∞⸙͎ (@sitluvvmii) June 10, 2025

El primer miembro de BTS en salir del ejército fue Jin, en junio de 2024, seguido por J-Hope en octubre del mismo año.

Con el regreso inminente de todos los integrantes, la expectativa crece entre los fans por una posible reunión oficial del grupo en 2025, año en que BTS podría retomar sus actividades como banda tras su pausa militar. 

Apple ha anunciado visionOS 26, una actualización significativa para el Apple Vision Pro que incorpora potentes funciones espaciales, nuevas formas de interacción y herramientas para desarrolladores, empresas y usuarios.

Widgets y experiencias más inmersivas
Los widgets ahora se integran directamente en el espacio del usuario, permitiendo colocarlos en cualquier lugar del entorno visual. Pueden personalizarse con diferentes colores, tamaños y efectos de profundidad. La app Widgets facilita la búsqueda y gestión de widgets compatibles con iOS y iPadOS, y los desarrolladores podrán crear nuevos usando WidgetKit.

Escenas espaciales y fotos más realistas
La actualización mejora las fotos espaciales usando inteligencia artificial y profundidad computacional, lo que crea escenas tridimensionales con distintas perspectivas. Los usuarios pueden explorarlas desde la app Fotos, Safari o apps como Zillow Immersive. Los desarrolladores tienen acceso a la nueva API Spatial Scene para integrar esta función en sus aplicaciones.

Personas más expresivas y realistas
Las “Personas”, representaciones digitales de los usuarios, han sido mejoradas con mayor expresividad, detalles en rostro, cabello y piel, y nuevas opciones de personalización. Ahora se puede elegir entre más de 1,000 estilos de lentes y ajustar la apariencia durante la configuración.

Nuevas formas de compartir y colaborar
Con visionOS 26, los usuarios pueden vivir experiencias espaciales compartidas con otras personas que también usan Vision Pro en el mismo lugar. También es posible agregar participantes remotos mediante FaceTime. Empresas como Dassault Systèmes ya integran estas funciones en sus aplicaciones colaborativas.

Mejoras para juegos, navegación y contenido multimedia
El sistema ahora es compatible con los controles PlayStation VR2 Sense, lo que permite una experiencia de juego más inmersiva. También se admite reproducción nativa de videos en 180°, 360° y campo visual amplio de cámaras como Insta360, GoPro y Canon. En Safari, los desarrolladores pueden incluir modelos 3D directamente en sus sitios web para que los usuarios los exploren en detalle.

Herramientas y funciones para empresas
Nuevas API empresariales permiten crear experiencias personalizadas y proteger contenido confidencial. También se puede compartir un Vision Pro entre varios usuarios manteniendo sus ajustes guardados en un iPhone con iOS 26. Además, Logitech Muse se une como accesorio oficial para interacciones espaciales más precisas.

Otras novedades
El sistema añade soporte para más idiomas, incluido el español.
La función “Look to Scroll” permite navegar apps con la vista.
El Centro de Control rediseñado facilita el acceso a funciones como Enfoque o Modo Viaje.
Es posible desbloquear el iPhone o atender llamadas desde el Vision Pro.
La pantalla de inicio ahora admite carpetas para organizar apps.

Disponibilidad
visionOS 26 ya está disponible en versión beta para desarrolladores registrados. Para más detalles, Apple invita a visitar apple.com/os/visionos. Algunas funciones requieren hardware compatible o podrían no estar disponibles en todas las regiones.

El secretario de Seguridad, Omar García Harfuch, informó este martes que los 12 colombianos detenidos por la explosión de una mina en Michoacán ingresaron al país a través del Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México (AICM).

Harfuch detalló que los sujetos aprehendidos por la Defensa Nacional “no son militares en activo; nueve fueron soldados y tres cuentan con entrenamiento militar”.

“En la declaración que realizaron y en las entrevistas dijeron que tenían entrenamiento militar, pero no están vinculados con ningún grupo armado de Colombia”, declaró en la conferencia de este martes.

El secretario explicó que han detectado que los grupos delictivos en México siguen un “patrón de reclutamiento” de estos perfiles y afirmó que atiende esta situación con las autoridades de Colombia.

"Se ha detectado un patrón de reclutamiento de este tipo de perfiles, por parte de grupos delictivos de nuestro país, por lo que ya tenemos comunicación comunicación y coordinación con autoridades de Colombia, para impedir que continúen estas actividades de reclutamiento".

La @SSPCMexico identificó un patrón del crimen organizado en México para reclutar a exmilitares colombianos. @OHarfuch informa que ya se trabaja en coordinación con autoridades de #Colombia para frenar estas acciones. pic.twitter.com/Gb8RQ5nq3F

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) June 10, 2025

En ese sentido, señaló que las autoridades mexicanas han regresado a su país a 69 personas que viajaron desde Colombia al AICM luego de que se les entrevistara.

“De acuerdo con el funcionario, algunos de ellos confirmaron que habían sido coptados por algún grupo delictivo”.

El pasado 28 de mayo se reportó la explosión de una mina en los límites de Jalisco y Michoacán, que dejó ocho militares mexicanos muertos.

Por su parte, el presidente de Colombia, Gustavo Petro, afirmó la semana pasada que los detenidos son exmilitares contratados por el Cártel de Los Reyes.

Aunque muchos ven en las redes sociales una distracción sin valor, en esta ocasión quedó claro que pueden tener un impacto positivo. En Apatzingán, Michoacán, un sencillo puesto de elotes experimentó un cambio radical: de estar vacío, pasó a ser uno de los lugares más concurridos de la zona. ¿La razón? Un video compartido en TikTok que mostró su ubicación y, casi como por arte de magia, ayudó a que los dueños empezaran a vender sin parar.

Esta historia demuestra cómo la visibilidad en internet puede transformar por completo un negocio pequeño. Al principio, el escenario era poco alentador: el vendedor permanecía en su lugar esperando, sin que nadie se acercara. Una imagen clara de un emprendimiento que parecía condenado al olvido.

Pero todo cambió con un clip subido por el usuario @hector_._, quien cuestionó: “¿Cómo es que nadie se detiene a comprar aquí?”. Su comentario llamó la atención de miles, generando debate y empatía entre los usuarios de la plataforma.

La fuerza colectiva de TikTok

El dueño del puesto no lo planeó, pero el video se convirtió en el impulso que necesitaba. La rapidez con la que el contenido circuló mostró no solo el alcance de TikTok, sino cómo puede despertar solidaridad y apoyo colectivo.

A medida que el video se difundía, más personas llegaron al lugar, movidas por el deseo de ayudar y documentar su visita.

“Un puesto de elotes en Apatzingán, Michoacán pasó de estar vacío a tener largas filas gracias a un video viral”, mencionó el creador del video.

Muy pronto, el local se llenó de clientes en busca del tradicional elote con mayonesa, chile, queso y limón, una combinación clásica que representa el sabor popular de México.

Un caso viral con impacto real

Con la viralización llegaron días de abundantes ventas. Las redes se llenaron de fotos de personas sosteniendo su elote, acompañadas de hashtags, etiquetas y mensajes de apoyo. Este movimiento no solo mejoró las ventas, sino que trajo beneficios económicos al vendedor: más ingresos, mayor rotación de ingredientes y posibilidades de expansión o contratación de apoyo.

En este contexto, muchos usuarios celebraron el uso positivo de las plataformas digitales, contrastando con el contenido superficial que suele abundar. Entre los comentarios destacados se leían mensajes como:

“Estos son los videos que deberían hacerse virales”.
“Así es como se deben usar las redes. Bendiciones a todos los que apoyaron y al autor del video”.
“Aquí está la prueba de que internet puede usarse para bien”.
“Ver este tipo de respuestas emociona. ¡Felicidades!”.
“¡Bravo! Aún hay personas con gran corazón. Un genio el que grabó esto”.
“¡Excelente! Gestos así generan el cambio que tanto se necesita”.

Lo que empezó como una escena desalentadora, terminó siendo un ejemplo de cómo la empatía y la tecnología pueden unirse para cambiar una realidad.

El entrenador Adam Sinicki, creador del canal The Bioneer, destaca cuatro ejercicios funcionales que, aunque poco comunes en los entrenamientos tradicionales, pueden mejorar notablemente el rendimiento físico y la forma de entrenar.

Según Sinicki, estos movimientos van más allá de la apariencia física. Aumentan la fuerza, la agilidad, el equilibrio, la resistencia y hasta la capacidad de salto, además de desarrollar masa muscular si se practican con la intensidad adecuada. También ofrecen una alternativa divertida al entrenamiento convencional, al simular movimientos naturales como trepar, saltar y gatear.

1. Paso de oso sobre baranda
Este ejercicio consiste en gatear en posición de oso sobre una baranda o viga, lo cual exige fuerza en el core, hombros, piernas y, especialmente, en los antebrazos por la fuerza de agarre requerida. Además, mejora el equilibrio, la coordinación y la movilidad de muñecas.

Sinicki recomienda empezar con una baranda baja y ancha, e ir aumentando la dificultad con variaciones como el retroceso o incorporando pasos de pie sobre la barra.

2. Saltos Maasai
Inspirado en la danza tradicional Adumu de los maasai en África, este salto se realiza en el mismo sitio con el cuerpo erguido y poca flexión de piernas. El objetivo es aprovechar el rebote natural del cuerpo en lugar de impulsarse con una sentadilla profunda.

Este tipo de salto fortalece tendones y mejora la capacidad de generar fuerza repetitiva. Se puede progresar usando una cuerda o cama elástica para aumentar la coordinación y resistencia.

3. Trepar cuerda
Este clásico ejercicio desarrolla fuerza en brazos, espalda y abdomen, y también mejora la resistencia muscular. Incluso con una cuerda corta sujeta a una barra o rama, se pueden obtener beneficios, siempre que se mantenga el control del cuerpo sin apoyar las piernas en el suelo.

4. Salto de longitud con precisión
Consiste en saltar hacia adelante desde una posición fija, aterrizando con suavidad sobre una superficie segura como una toalla o alfombra. Este movimiento mejora la potencia, el equilibrio y la conciencia corporal.

Para progresar, se pueden hacer saltos desde mayor altura, en secuencia o en distintas direcciones, aumentando así el desafío y la eficacia del ejercicio.

Conclusión:
Estos cuatro ejercicios, aunque menos populares, ofrecen beneficios reales para el rendimiento físico y el desarrollo muscular. Además, hacen que entrenar sea más dinámico y funcional, acercándose más a los movimientos del día a día.

El Ministerio de Asuntos Exteriores de Israel informó que la activista climática sueca Greta Thunberg, junto con otros tres activistas, fue deportada tras ser detenida a bordo del barco Madleen, perteneciente a la Coalición de la Flotilla de la Libertad.

El grupo intentaba llegar a Gaza con ayuda humanitaria a bordo, cuando fue interceptado por las fuerzas israelíes en su aproximación al enclave costero.

“Greta Thunberg acaba de partir de Israel en un vuelo a Suecia (vía Francia)”, publicó el ministerio en su cuenta oficial de X, acompañado de imágenes de Thunberg abordando un avión.

Greta Thunberg just departed Israel on a flight to Sweden (via France). pic.twitter.com/kWrI9KVoqX

— Israel Foreign Ministry (@IsraelMFA) June 10, 2025

El barco, de bandera británica, fue abordado por la armada israelí en la madrugada del lunes, mientras intentaba romper el bloqueo naval impuesto sobre Gaza desde 2007.

Las fuerzas israelíes detuvieron a los 12 tripulantes, entre ellos Thunberg, y trasladaron el yate al puerto de Ashdod. Posteriormente, los activistas fueron llevados al aeropuerto Ben Gurion.

“Se espera que algunos de los pasajeros del ‘yate selfi’ salgan en las próximas horas”, dijo el ministerio en un comunicado. “Aquellos que se nieguen a firmar documentos de deportación y abandonar Israel serán llevados ante una autoridad judicial, de acuerdo con la ley israelí, para autorizar su deportación”.

El gobierno israelí aseguró que los activistas fueron sometidos a exámenes médicos para verificar su estado de salud.

La mañana de este martes, la Coalición de la Flotilla de la Libertad confirmó el estatus de los 12 tripulantes. Confirmó que cuatro de ellos fueron deportados y ocho permanecen detenidos en Israel. Estos son los nombres:

1. Baptiste Andre (Francia) – Deportado
2. Greta Thunberg (Suecia) – Deportada
3. Sergio Toribio (España) – Deportado
4. Suayb Ordu (Turquía) – Detenido
5. Mark van Rennes (Países Bajos) – Detenido
6. Pascal Maurieras (Francia) – Detenido
7. Reva Viard (Francia) – Detenida
8. Rima Hassan (Francia) – Detenida
9. Thiago Avila (Brasil) – Detenido
10. Yanis Mhamdi (Francia) – Detenido
11. Yasemin Acar (Alemania) – Detenido
12. Omar Faiad (Francia) – Deportado

Omar Faiad, periodista de Al Jazeera, está representado legalmente por un asesor proporcionado por el medio, y Yanis Mhamdi cuenta con un abogado privado.

El barco llevaba una pequeña carga de alimentos, como arroz y leche en polvo para bebés. Los activistas señalaron que su objetivo principal era llamar sensibilizar a la comunidad internacional sobre la crisis humanitaria en Gaza, devastada por meses de guerra.

Sin embargo, Israel calificó el viaje como una estrategia publicitaria para apoyar a Hamás y aseguró que la ayuda no utilizada por los activistas será enviada a Gaza a través de vías oficiales y humanitarias.

“La pequeña cantidad de ayuda que se encontraba en el yate y que no fue consumida por las ‘celebridades’ será transferida a Gaza a través de canales humanitarios reales”, dijo el Ministerio de Asuntos Exteriores.

Por su parte, Thunberg denunció haber sido capturada en aguas internacionales. “Insto a todos mis amigos, familiares y compañeros a presionar al Gobierno sueco para que me libere a mí y a los demás lo antes posible”, dijo en un vídeo que fue grabado antes de la acción de la marina israelí.

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, rechazó la afirmación de Thunberg de haber sido secuestrada.

“Creo que Israel tiene suficientes problemas como para secuestrar a Greta Thunberg”, dijo. “Es joven y está enfadada […] Creo que tiene que ir a una clase de gestión de la ira”.

Israel mantiene el bloqueo naval sobre Gaza desde 2007, cuando el grupo Hamás tomó el control del territorio. Las autoridades israelíes argumentan que la medida busca evitar el ingreso de armas al grupo islamista.

El conflicto se agravó tras el ataque del 7 de octubre de 2023, cuando milicianos dirigidos por Hamás mataron a más de 1,200 personas en el sur de Israel y tomaron a 251 rehenes, según datos oficiales israelíes.

Desde entonces, la ofensiva israelí ha dejado más de 54,000 muertos en Gaza, de acuerdo con autoridades sanitarias del enclave, y ha provocado la destrucción masiva de viviendas, afectando a los 2.3 millones de habitantes del territorio.

El actor mexicano Luis Ernesto Franco, de 41 años, abrió su corazón al compartir públicamente una dolorosa etapa de su vida que marcó su infancia y juventud.

A través de un emotivo video en redes sociales, reveló que fue víctima de abuso sexual a los 7 años, hecho que mantuvo en silencio durante muchos años y que desencadenó en él profundas heridas emocionales.

Franco explicó que su vida comenzó a tornarse difícil desde los 4 años, cuando sus padres se divorciaron y fue obligado a tomar una decisión que lo marcó: elegir entre vivir con su madre o con su padre.

Optó por quedarse con su padre y no volvió a ver a su madre hasta los 11 años, cuando intentaron reencontrarse. Sin embargo, esta etapa duró poco, ya que al año fue expulsado del hogar materno, lo que lo llevó a vivir de casa en casa durante su adolescencia, en una constante búsqueda de estabilidad y afecto.

Durante su juventud, y a pesar de los obstáculos, logró cumplir su sueño de convertirse en actor. Sin embargo, el éxito profesional trajo consigo otros desafíos, como el consumo de drogas, episodios de depresión y una profunda sensación de pérdida personal.

A los 30 años, Luis Ernesto Franco llegó a un punto crítico y consideró quitarse la vida. Fue en ese momento, según narra, que tuvo una conversación íntima con Dios que le dio un nuevo propósito.

El actor decidió tomar las riendas de su vida y comenzar un proceso de sanación. Reconoce que el cambio llegó al comprender que no era una víctima de su historia, sino el autor de lo que podía construir a partir de ella.

Este giro en su perspectiva lo impulsó a vivir con un objetivo claro: ser ejemplo de resiliencia, especialmente para su hijo, y demostrar que es posible salir adelante, incluso desde lo más profundo del dolor.

Franco enfatizó que su historia no busca generar lástima, sino inspirar a quienes atraviesan situaciones difíciles. También subrayó que el pasado no define a las personas, sino que puede prepararlas para construir algo mejor.

“Hoy quiero ser un ejemplo. No porque lo tenga todo resuelto, sino porque elegí no rendirme”, expresó. 

Antes de concluir su mensaje, el actor envió un mensaje directo a quienes se sienten sin salida:

“Si sientes que no puedes más, te digo claro: SÍ SE PUEDE. Tu historia no ha terminado, y aún estás a tiempo de escribir la mejor parte”.

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Se espera un buen temporal para cultivos: Sedagro.

La Secretaría de Desarrollo Agropecuario informó que hasta la fecha no se han reportado daños graves en cultivos por granizadas o por las tormentas de los últimos días; sólo hubo algunas afectaciones en diez ollas de captación de agua pluvial en Cuernavaca.

La titular, Margarita Galeana Torres, indicó que el granizo de la noche del lunes, aunque fue de gran tamaño, cayó durante poco tiempo y de manera puntual en zonas como Jiutepec. De tal manera que no se registraron daños en el campo, hasta donde se ha informado.

Mencionó que ya se trabaja con el ayuntamiento para apoyar en lo que respecta a diez ollas de captación que se habrían desbordado.  

Dijo que se espera un buen temporal y ya se trabaja con los productores en la oferta de seguros ante posibles desastres por la temporada. Recordó que este año también habrá seguros por el tema de ganado, abejas, huertos, además de granos básicos.

Anotó que se aplicará el seguro catastrófico de hasta dos mil 500 pesos, además de un seguro comercial que se cobra conforme a la cifra asegurada por el productor, pero con tarifas que apoya el estado.

La secretaria destacó que este martes se cerraron las cinco ferias regionales de financiamiento, mediante las cuales se acercaron a los productores los seguros y financiamientos, como los Créditos a la Palabra y otros de montos más altos con intereses moderados.

La caída del cabello es una preocupación común entre muchos hombres, especialmente cuando aparece de forma prematura. La mejor manera de combatirla es actuar a tiempo, y los tratamientos como los sérums capilares son una opción efectiva tanto para prevenir el adelgazamiento como para mejorar el estado del cabello si ya ha comenzado a debilitarse.

Hoy en día existen sérums con ingredientes clínicamente respaldados, como el minoxidil y la finasterida, que ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz, estimular su crecimiento y frenar la pérdida. Además, hay opciones más naturales, como el saw palmetto, que ofrecen una alternativa herbal para quienes prefieren fórmulas suaves pero efectivas.

Los dermatólogos recomiendan aplicar estos productos sobre el cuero cabelludo limpio y seco, evitando hacerlo justo antes de dormir para no manchar la ropa de cama. La constancia es clave: los resultados pueden tardar entre tres y seis meses en notarse, y hasta un año para ser completamente visibles.

Entre los mejores sérums recomendados destacan:

Hair Regrowth Treatment de Hims (con minoxidil): económico y eficaz para engrosar el cabello.
Saw Palmetto Serum de Hair Thickness Maximizer: opción natural con aceites esenciales para calmar el cuero cabelludo.
5% Minoxidil Topical Solution de Rogaine: clásico del mercado, avalado clínicamente.
GRO+ Advanced Hair Serum de Vegamour: ideal para cabello dañado, con ingredientes que fortalecen y nutren.
Destined for Density de Briogeo: perfecto para cabello rizado y seco.
Hair Density Scalp Treatment de IGK: enfocado en cabello dañado por calor y peinados agresivos.
Supa Thick Scalp Serum de The Nue Co.: para cuero cabelludo seco, con redensyl y probióticos.
Scalp Care Density Serum de Living Proof: para fortalecer cabello con canas y aumentar su grosor.

Recuerda que estos tratamientos deben ser parte de un enfoque integral que incluya buena alimentación, manejo del estrés y, si es posible, orientación médica. Así lograrás no solo frenar la caída, sino también mantener un cabello más sano, denso y resistente.

Al menos una persona murió y nueve resultaron heridas este martes tras una serie de explosiones en diferentes puntos de Cali, capital del departamento del Valle del Cauca.

Según informaron las autoridades locales, los ataques estuvieron dirigidos principalmente contra puestos de la Policía.

El secretario de Seguridad de Cali, Jairo García, confirmó que los estallidos se registraron en los barrios Meléndez, Manuela Beltrán y Los Mangos. En uno de los casos, el artefacto explosivo estaba escondido en una motocicleta.

En redes sociales, el alcalde de Cali, Alejandro Eder, indicó que los equipos de salud y la fuerza pública atendieron la emergencia de inmediato. Imágenes compartidas en redes mostraron a personas heridas siendo auxiliadas por transeúntes y agentes.

Además, se reportó una explosión en Jamundí, un municipio cercano, lo que aumenta la preocupación por la seguridad en la región.

Los ataques ocurren justo un día antes de la visita del presidente Gustavo Petro a Cali, donde participará en una movilización convocada por sindicatos para apoyar una consulta popular sobre su reforma laboral.

En Bogotá, el alcalde Carlos Fernando Galán expresó su solidaridad con las víctimas y pidió unidad nacional frente a la violencia. Por su parte, el alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, criticó al Gobierno por lo que consideró una falta de acción frente a la creciente inseguridad.

Además de los ataques en Cali, en el vecino departamento del Cauca se registraron explosiones de carros bomba en los municipios de El Bordo y Corinto, que dejaron daños materiales. En Caloto, un francotirador asesinó a un policía, y en Villa Rica, una explosión sacudió el peaje ubicado en la Vía Panamericana.

El Ejército señaló a las disidencias de las FARC lideradas por alias ‘Iván Mordisco’ como responsables de los ataques, y aseguró su compromiso con la defensa de la ciudadanía. 

"Expresamos nuestro respaldo absoluto a la Policía, que ha sido blanco directo de estos cobardes ataques, y reiteramos nuestro compromiso inquebrantable con la defensa y seguridad de los ciudadanos", manifestó la Tercera División del Ejército, que tiene jurisdicción en esa zona.

Apple presentó oficialmente iOS 26, la nueva versión de su sistema operativo para iPhone, destacando que se trata de uno de los rediseños más importantes hasta ahora, tanto en apariencia como en funciones.

Una de las novedades más llamativas es el nuevo estilo visual llamado “Liquid Glass”, un efecto que simula cristal líquido translúcido, presente en iconos, menús, widgets y aplicaciones. Aunque no es completamente transparente, crea una sensación de profundidad y ligereza. Además, los elementos de la interfaz se adaptan mejor a las curvas del dispositivo y ocupan solo el espacio necesario.

La pantalla de bloqueo también se renueva: ahora se ajusta automáticamente a la imagen que el usuario elija, permitiendo personalizar color, tamaño y posición para lograr un aspecto más integrado.

Los controles de navegación dentro de las apps son ahora más dinámicos e intuitivos, cambiando su forma según las opciones que se necesiten en cada momento.

iOS 26 también integra mejor Apple Intelligence, con funciones como traducción automática de mensajes y llamadas, y respuestas automáticas a llamadas no deseadas, evitando interrupciones para el usuario.

Apple anunció que iOS 26 estará disponible en otoño de 2025 para una amplia gama de dispositivos, incluyendo modelos desde el iPhone SE (segunda generación) hasta la más reciente línea iPhone 16.

iPhones compatibles con iOS 26

iPhone 16e, 16, 16 Plus, 16 Pro, 16 Pro Max
iPhone 15, 15 Plus, 15 Pro, 15 Pro Max
iPhone 14, 14 Plus, 14 Pro, 14 Pro Max
iPhone 13, 13 mini, 13 Pro, 13 Pro Max
iPhone 12, 12 mini, 12 Pro, 12 Pro Max
iPhone 11, 11 Pro, 11 Pro Max
iPhone SE (2ª y 3ª generación)

Con estas mejoras, iOS 26 busca ofrecer una experiencia más moderna, funcional y adaptada a las necesidades actuales de los usuarios.

La Fundación Hind Rajab Foundation ha presentado una denuncia formal ante la Unidad de Crímenes de Guerra de la Policía Metropolitana de Londres debido al asalto israelí al barco británico ‘Madleen’.

El incidente ocurrió la noche del lunes cuando militares israelíes tomaron el control del barco que se dirigía a la Franja de Gaza con ayuda humanitaria.

Según el comunicado de la Fundación, la denuncia menciona específicamente a la unidad de fuerzas especiales Shayetet 13, responsable del asalto, y al vicealmirante David Saar Salama, comandante en jefe de la Armada israelí.

El ‘Madleen’ transportaba “suministros médicos, alimentos y leche infantil para la población civil en una ‘extensión del territorio británico desde el punto de vista legal’” y en el momento del ataque estaba a más de 60 millas náuticas de la costa.

Por estas razones, la Fundación acusa a las fuerzas israelíes de violar el Derecho Internacional Humanitario, cometer crímenes de guerra y vulnerar la jurisdicción británica.

La denuncia se basa en el Acta de las Convenciones de Ginebra de 1957, la Ley del Tribunal Penal Internacional de 2001 y la Sección 134 de la Ley de Justicia Penal de 1988 sobre la tortura.

Además, se denuncian “el uso de irritantes químicos desde drones”, la detención forzosa y confinamiento incomunicado de doce civiles desarmados, la “denegación de acceso a asistencia legal y consular”, la confiscación de pertenencias personales y el “trato inhumano y degradante”.

La Fundación señala que “testigos presenciales afirman que los pasajeros fueron agredidos físicamente, expuestos a una sustancia asfixiante blanca expulsada por drones y se les ha negado la comunicación con el mundo exterior”.

Entre los pasajeros que viajaban en el ‘Madleen’ estaban Greta Thunberg (Suecia), Suayb Ordu (Turquía), Thiago Ávila (Brasil), Sergio Toribio (España), Marco van Rennes (Países Bajos), Yasemir Acar (Alemania) y Baptiste Andre, Omar Faid, Pascal Maurieras, Reva Viard, Rima Hassan y Yanis M’hamdi (Francia).