En una reciente entrevista con Milenio, la cantautora Vivir Quintana compartió detalles sobre su actual participación en la conmemoración del Día Internacional de la Mujer en España.

En este contexto, la artista se alista para el lanzamiento de su nuevo álbum, Cosas que sorprenden a la audiencia, que saldrá el 24 de abril.

A lo largo de la charla, Quintana abordó su compromiso con la lucha contra la violencia de género, la equidad en la música y su visión sobre el poder transformador de su música.

Durante la entrevista, Vivir expresó su emoción por ser parte de esta celebración en Madrid, donde además de participar en actividades con la Colectiva de Compañeras Migrantes de Latinoamérica, continuará promoviendo su nuevo disco. La cantautora destacó que su música, a través de canciones como “Mi cobija” y “La Nochebuena más triste”, busca visibilizar las historias de mujeres víctimas de violencia y encarceladas injustamente. Las composiciones, que tardaron una década en completarse, no solo reflejan su sentir, sino también el de muchas mujeres que luchan por justicia.

A continuación, la entrevista completa:

¿Dónde pasarás el 8 de marzo?

"Voy a marchar como cada año, pero ahora en Madrid. Estaré allí con la Colectiva de Compañeras Migrantes de Latinoamérica, mientras hago la promoción de las canciones de mi nuevo disco."

Desde 2020, te convertiste en una voz importante del movimiento #MeToo. ¿Crees que se ha avanzado en la lucha?

"Más que ser parte del movimiento #MeToo, lo que he encabezado es la lucha por las mujeres dentro de la música, buscando que las conciencias cambien, sobre todo para aquellas que luchan por justicia. Es necesario que el camino para obtener justicia sea más amable y menos sinuoso para todas."

¿Cómo sigues apoyando esa lucha?

"Lo hago desde la música, desde la inclusión. Mi objetivo es que haya más mujeres contratadas dentro de la industria musical y que se visibilicen las historias de todas aquellas que han sido violentadas en nuestro país."

¿Qué significa para ti que muchas mujeres te vean como una representante a través de tus canciones?

"Lo asumo con mucha responsabilidad, empatía y conciencia. A veces no soy coherente, porque es difícil serlo siempre, pero intento que la coherencia esté presente y sea justa, tanto conmigo misma como con el mundo y mis compañeras."

¿Cuándo estrenas tu nuevo disco?

"El 24 de abril. Es un disco muy importante para mí, porque trabajé en él durante diez años. Son historias de mujeres que se defendieron de sus agresores y fueron privadas de su libertad. Espero que al escuchar el álbum, la gente reflexione sobre que todos podemos tomar decisiones que cambien nuestra realidad."

¿Por qué elegiste el género del corrido?

"Porque es uno de los géneros más violentos y misóginos. Creo que es necesario dar una nueva narrativa dentro de este género, un tipo de protagonista diferente que pueda cambiar la percepción del público."

¿De dónde proviene la inspiración para tus canciones?

"De lo que veo en mi día a día, de las experiencias que vivo y el contexto social en el que estoy inmersa. Es crucial estar atenta a lo que sucede a nuestro alrededor, ya que las mujeres somos parte fundamental de las decisiones que afectan a nuestra sociedad."

¿Ha beneficiado tu música tu carrera profesional?

"Claro que sí. La visibilidad ha hecho que las cosas sean más fáciles, pero también ha traído más responsabilidades. La visibilidad implica coherencia, y eso ha sido fundamental para abrir puertas en mi carrera."

¿Has vivido experiencias de violencia?

"Sí, he sufrido discriminación por ser mujer, sobre todo en lo profesional. Pero he intentado superarlo y enfrentar la situación. Creo que todas las mujeres y niñas que pasan por esto deben seguir levantando la voz."

¿Has recibido ataques por los mensajes que transmites a través de tus canciones?

"Al principio sí, pero la gente pronto entendió que lo que hago es genuino. Ahora siento que me respaldan y me cuidan."

A cinco años de la interpretación de "Canción sin miedo", ¿cómo te sientes al saber que tu música ha representado un respiro para muchas mujeres?

"Es una gran responsabilidad, pero también una hermandad con muchas compañeras. Estoy feliz de que estos mensajes tan fuertes se escuchen no solo en México, sino también en otros lugares del mundo. Ahora, estoy en España, luego voy a Chile y Argentina, y así seguiré llevando este mensaje."

Vivir Quintana continúa siendo una figura clave en la lucha por los derechos de las mujeres, y su música sigue siendo una herramienta poderosa para inspirar el cambio.

El presidente de Siria, Ahmed al Sharaa, hizo un llamado a la "unidad nacional" luego de tres días de intensos enfrentamientos que provocaron la muerte de más de mil personas, en su mayoría civiles alauitas.

La violencia estalló el jueves cuando partidarios del derrocado Bashar al Asad atacaron a las fuerzas de seguridad en Jablé, en la gobernación de Latakia, una región de mayoría alauita, comunidad musulmana chiita a la que pertenece el clan Al Asad.

Según el Observatorio Sirio de los Derechos Humanos (OSDH), 745 civiles alauitas murieron en las regiones costeras y montañosas de Latakia, junto con al menos 273 miembros de las fuerzas de seguridad y combatientes afines al régimen anterior. El OSDH también informó que se habrían producido "ejecuciones por motivos religiosos o regionales".

En respuesta, el presidente Al Sharaa pidió el viernes a los insurgentes alauitas que "depongan las armas antes de que sea demasiado tarde". Durante un discurso en una mezquita de Damasco, declaró: "Lo que está pasando en el país son desafíos que eran previsibles. Tenemos que preservar la unidad nacional y la paz civil tanto como sea posible".

Las fuerzas de seguridad desplegaron refuerzos en la región tras los enfrentamientos y se ordenó "restablecer el orden" en las ciudades de Jablé, Tartús y Latakia. Además, se cerraron carreteras para evitar nuevos incidentes.

Varias iglesias sirias han condenado la "matanza de civiles inocentes" y exigieron el cese inmediato de los actos violentos. Mientras tanto, videos difundidos en redes sociales muestran presuntos abusos y ejecuciones, aunque estas imágenes no han podido ser verificadas de forma independiente.

El restablecimiento de la seguridad sigue siendo el principal desafío para el gobierno de Al Sharaa, quien asumió el poder tras liderar la coalición islamista que derrocó a Al Asad en diciembre de 2024.

Si pasas muchas horas sentada y sufres de dolor de espalda, existe un ejercicio sencillo que puede ayudarte a aliviar esta molestia de forma efectiva. Esto es especialmente beneficioso para mujeres mayores de 40 años, quienes podrían experimentar un aumento en este tipo de dolores debido a la menopausia.

El ejercicio para relajar la espalda Para realizar este ejercicio, solo necesitas seguir estos pasos:

1. Siéntate con ambos pies firmemente apoyados en el suelo.

2. Cruza los brazos en forma de X sobre tus rodillas (la mano derecha sobre la rodilla izquierda y viceversa).

3. Baja lentamente la cabeza hacia las piernas mientras separas tus rodillas.

4. Repite el movimiento abriendo y cerrando las piernas mientras levantas la cabeza.

Este ejercicio ayuda a relajar los músculos de la espalda, reduciendo la tensión acumulada por pasar mucho tiempo sentada.

Consejos adicionales para aliviar el dolor de espalda Para prevenir y reducir este tipo de molestias, considera seguir estas recomendaciones:

1. Mantén una buena postura: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Tus pies deben estar planos en el suelo y es ideal usar una silla con soporte lumbar.

2. Toma descansos frecuentes: Levántate y camina cada 30 minutos o una hora. Realiza estiramientos suaves para relajar los músculos de la espalda y las piernas.

3. Haz ejercicios específicos: Prueba estiramientos como la postura del niño o llevar las rodillas al pecho. Fortalece tu core con ejercicios como planchas o yoga.

4. Usa apoyo lumbar: Coloca una almohada o cojín en la parte baja de la espalda para mantener una postura adecuada.

5. Aplica calor o frío: Usa una compresa caliente para relajar los músculos o una bolsa de hielo para reducir la inflamación.

6. Ajusta tu espacio de trabajo: Si trabajas frente a una computadora, coloca la pantalla al nivel de tus ojos para evitar inclinarte hacia adelante.

Si el dolor persiste o se vuelve intenso, es recomendable acudir a un especialista para recibir atención médica adecuada.

El 10 de marzo se celebra el "Día de Mario Bros", una fecha dedicada al icónico personaje de Nintendo. Para conmemorar esta ocasión, la compañía japonesa ha lanzado una serie de descuentos en algunos de sus juegos más importantes disponibles en la Nintendo eShop.

Entre los títulos que podrán adquirirse a precio reducido se encuentran:

• Super Mario Bros. Wonder

• Mario + Rabbids Sparks of Hope

• Luigi’s Mansion 3

• Paper Mario: The Origami King

• Super Mario Maker 2

Estas promociones estarán disponibles por tiempo limitado hasta el 10 de marzo, por lo que los fanáticos del famoso plomero deberán aprovechar esta oportunidad para ampliar su biblioteca de juegos.

Happy #MAR10Day! To mark the occasion, please take a look at this video for the latest news about Mario. pic.twitter.com/MC33jhj3Ju

— Nintendo of America (@NintendoAmerica) March 10, 2024

El "Día de Mario Bros" se celebra anualmente el 10 de marzo debido a la similitud entre la abreviatura "Mar10" y el nombre del personaje. Aunque este día fue reconocido oficialmente por Nintendo en 2016, desde entonces se ha convertido en una tradición para rendir homenaje a uno de los personajes más icónicos de la industria de los videojuegos.

Mario, creado por Shigeru Miyamoto, debutó en Donkey Kong en 1981 y alcanzó gran popularidad con Super Mario Bros. en 1985, revolucionando el mundo del gaming. Además de protagonizar numerosos títulos, el personaje ha trascendido hacia otros medios como películas, series animadas, cómics y una gran variedad de productos de merchandising, consolidándose como uno de los personajes más queridos y reconocibles de todos los tiempos.

Cuando se trata de elegir entre la vitamina C y la vitamina E para el cuidado de la piel, es importante conocer las diferencias y beneficios de cada una.

Vitamina C

La vitamina C, o ácido ascórbico, es conocida por sus propiedades iluminadoras y su capacidad para reducir manchas, unificar el tono y estimular la producción de colágeno. Es ideal para quienes buscan una piel radiante y con menos signos de envejecimiento. Sin embargo, puede causar irritación en pieles sensibles, por lo que es importante elegir la concentración adecuada.

Vitamina E

Por otro lado, la vitamina E (tocoferol) es un poderoso antioxidante que hidrata, repara y protege la piel del daño ambiental. Fortalece la barrera cutánea y es especialmente beneficiosa para pieles secas o sensibles.

¿Vitamina C o Vitamina E?

No se trata de elegir una sobre la otra. Los expertos recomiendan combinarlas para obtener una protección antioxidante superior. Estudios demuestran que la mezcla de un 15% de vitamina C con un 1% de vitamina E mejora significativamente la protección contra el daño ambiental. Aplicarlas juntas antes del protector solar potencia su eficacia.

Productos recomendados con ambas vitaminas:

• SkinCeuticals Resveratrol B E: Ideal para fortalecer la piel durante la noche, con 1% de vitamina E pura.

• The Inkey List Vitamin B, C, and E Moisturizer: Hidratante ligero que combina las tres vitaminas esenciales para una piel sana.

• Peter Thomas Roth Potent-C Brightening Vitamin C Moisturizer: Con 10% de vitamina C, 3% de vitamina E y ácido ferúilico para mejorar el tono y reducir manchas.

• Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum: Suero con 15% de vitamina C, PHA y ácido hialurónico para iluminar y reafirmar.

• La Roche-Posay 10% Pure Vitamin C Serum: Ideal para pieles sensibles que buscan los beneficios antioxidantes de la vitamina C.

Combinar vitamina C y E no solo es seguro, sino que es la clave para una piel más luminosa, protegida y saludable.

La agresión a tiros se registró en la avenida Poder Legislativo, en la colonia El Empleado; los responsables lograron huir y la víctima fue trasladada al hospital.

Un hombre fue herido de bala, la noche del viernes, en el municipio de Cuernavaca.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, a las 21:49 horas, la Policía recibió el reporte sobre un ataque armado, en la avenida Poder Legislativo, en la colonia El Empleado, en el municipio de Cuernavaca.

En ese lugar, la Policía localizó a un hombre herido de bala, por lo que los paramédicos lo auxiliaron y trasladaron al hospital José G. Parres, en el municipio de Cuernavaca.

La Policía realizó la búsqueda de los responsables, pero hasta el momento no existen personas detenidas.

En operativo conjunto entre la Marina, Guardia Nacional, Defensa y Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana de Morelos, decomisaron 20 bolsas con marihuana, 108 dosis de cristal, dinero en efectivo, un arma de fuego y varios documentos.

Jiutepec.- Fueron cateadas dos viviendas donde supuestamente se comercializaban narcóticos, en este municipio.

El personal de la Fiscalía General de Morelos informó que el operativo, en coordinación con personal de la Secretaría de Marina (Semar), Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), Guardia Nacional (GN) y de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSyPC), permitió el decomiso de material para elaboración de narcóticos, en el municipio de Jiutepec. 

En atención a denuncias realizadas por delitos contra la salud, agentes de la Agencia de Investigación Criminal (AIC), apoyados también por personal de Servicios Periciales, intervinieron dos domicilios ubicados en las colonias San Lucas y Pedregal de Tejalpa, municipio de Jiutepec. 

Apoyados por oficiales de la Semar, Sedena, Guardia Nacional y de la SSyPC, los elementos ingresaron a las dos viviendas, donde aseguraron 20 bolsas con marihuana, y 108 dosis de la droga conocida como cristal.

La Policía también aseguró tres básculas digitales, conocidas como “grameras”; 36 billetes y 131 monedas nacionales de diferente denominación; una pistola Pietro Beretta calibre .380; documentos, y una caja de cartón con decenas de bolsas plásticas miniatura de sello hermético. 

Esta diligencia ministerial, realizada con el apoyo de efectivos estatales y federales, permitió el desmantelamiento de estos dos lugares que, de acuerdo con las denuncias anónimas, eran utilizados para la venta de drogas. 

Las sustancias ilícitas encontradas, así como el resto de los objetos asegurados, quedaron a disposición de la Fiscalía de Delitos Contra la Salud, de la Fiscalía Regional Metropolitana, a fin de dar seguimiento a las indagatorias. 

Se trata de Marco Antonio “N”, quien es acusado de asesinar a su pareja sentimental y abandonar su cuerpo en una maleta a la orilla del río Cuautla.

Cuautla.- Vinculan a proceso a un hombre que presuntamente privó de la vida a su pareja sentimental, y abandonó el cuerpo en una maleta a las orillas del río, en Cuautla.

El personal de la Fiscalía General de Morelos informó que lograron la vinculación a proceso de Marco Antonio “N”, supuesto responsable del feminicidio de su pareja sentimental, por lo que enfrentará en prisión preventiva la acusación, debido a la gravedad del delito.

En relación a los hechos, se informó que el pasado 27 de febrero de 2025, se encontró el cuerpo sin vida de una mujer en el interior de una maleta, a orillas del río Cuautla, en el poblado de Tecomalco del municipio de Ayala, activándose el protocolo de actuación ante el feminicidio.

La Fiscalía Especializada conoció que la víctima salió de su domicilio situado en la colonia Las Águilas del municipio de Cuernavaca para reunirse con su pareja sentimental de nombre Marco Antonio “N”, ante ello, el Ministerio Público solicitó y obtuvo una orden de cateo a ejecutarse en el domicilio del referido.

De las investigaciones, indicios y periciales practicadas, se determinó que Marco Antonio “N” la habría privado de la vida dentro de su domicilio y, posteriormente, trasladó el cuerpo dentro de una maleta hasta las orillas del río Cuautla, en el poblado de Tecomalco; por lo que un juez, a petición del Ministerio Público, solicitó su aprehensión, mandato ejecutado por elementos de la Agencia de Investigación Criminal (AIC). 

En audiencia de continuación, la Fiscalía Especializada demostró la posible responsabilidad de Marco Antonio “N” en el hecho, por lo que el juzgador determinó vincularlo a proceso y fijó un plazo de tres meses para el cierre de la investigación complementaria. 

Marco Antonio “N” permanecerá en prisión preventiva oficiosa dada la gravedad del delito. 

El homicidio se perpetró en la calle Nueva Italia, esquina con la avenida Teopanzolco, de Cuernavaca; los agresores viajaban en una motocicleta y lograron darse a la fuga.

Un automovilista fue asesinado a balazos, la tarde del sábado, en el municipio de Cuernavaca.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, la agresión se suscitó a las 12:10 horas, en la calle Nueva Italia, esquina avenida Teopanzolco, en el municipio de Cuernavaca.

En ese sitio, la Policía localizó una camioneta Kia, de color negro, la cual no tenía placas de circulación, que en su interior se encontraba un hombre muerto; éste tenía como vestimenta playera de color rosa y pantalón de color azul.

Posteriormente, el personal del Servicio Médico Forense (Semefo) realizó el levantamiento del cuerpo de la víctima que tenía varios tatuajes en ambos brazos.

Cabe mencionar que los responsables huyeron en una motocicleta, rumbo a la avenida Vicente Guerrero, en Cuernavaca.

El equipo Alcoholes se impuso en las semifinales al Deportivo Bulls, en el Torneo Premier de la cancha de futbol rápido Roger Fut, que es patrocinada por La Unión de Morelos.

En un partido intenso el Alcoholes se calificó a la final del Torneo Premier de la cancha de futbol rápido Roger Fut. Venció en las semifinales 6-5 al Deportivo Bulls, en la vuelta de la serie. Este torneo, como todos los realizados en este inmueble, son patrocinados por La Unión de Morelos.

El cuadro del Alcoholes tenía con un empate para avanzar a la siguiente ronda luego de haber ganado la ida, pero en el segundo enfrentamiento mostró gran carácter y a pesar de las adversidades logró el triunfo.

El Bulls llegó a ir arriba 4-3 y parecía podía salirse con la suya, pero en el último cuarto el cuadro comandado por Daniel Castrejón "El Bola" empató, remontó y mantuvo la ventaja hasta ganar 6-5.

Sus goles en este encuentro fueron hechos por: Jorge Zagal, que salió inspirado. Él solo metió cinco tantos. El restante cayó de los pies de Daniel Castrejón. Los del descuento los hicieron Dayron Maganda (2), Bryan Rueda (2) y Josué Zagal.

El cuadro del Alcoholes se medirá ahora en la final del Torneo Premier al equipo de Moras. En otro resultado, en las semifinales del torneo de consolación, el Automotriz Tres Hermanos se calificó a la final ante el Ternurines.

Deportivo Bulls se mantuvo arriba en el marcador prácticamente todo el encuentro, pero en el último cuarto se vino abajo y cayó también en el juego de vuelta.