Este Día de las Madres, sorprende a mamá con un postre casero lleno de sabor y beneficios: una tarta de zarzamora con avena, libre de azúcar y perfecta para disfrutar en familia.

El 10 de mayo es una fecha especial para homenajear a mamá, y no hay mejor manera de hacerlo que con un gesto preparado con cariño. Esta tarta combina lo mejor del sabor natural con ingredientes nutritivos, lo que la convierte en una excelente alternativa para quienes desean disfrutar de un dulce sin remordimientos.

Las zarzamoras son frutas cargadas de antioxidantes, vitamina C y fibra, lo que las hace ideales para recetas saludables. Sumadas a la avena, que aporta energía y mejora la digestión, dan como resultado una tarta sabrosa, de consistencia crujiente y sin azúcar añadida, perfecta para personas que cuidan su alimentación o evitan el azúcar refinada.

El proceso de preparación es práctico, rápido y con productos fáciles de encontrar. Además, es una excelente actividad para realizar en familia y sorprender a mamá con un postre especial hecho en casa. A continuación, te mostramos cómo prepararla para que quede perfecta.

Ingredientes:

• 1 ½ taza de harina de avena o avena finamente molida
• ½ taza de hojuelas de avena
• ¼ taza de aceite de coco o mantequilla sin sal derretida
• 2 cucharadas de endulzante natural (eritritol, stevia o monk fruit)
• 1 cucharadita de canela
• 1 huevo (opcional, para mejorar la textura)
• 2 tazas de zarzamoras, frescas o congeladas
• 2 cucharadas de endulzante natural
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 cucharada de fécula de maíz disuelta en 2 cucharadas de agua

Instrucciones:

1._ Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde para hornear.
2._ Mezcla los ingredientes secos con el aceite y el huevo hasta obtener una masa arenosa. Aparta una porción para cubrir al final.
3._ Presiona la mezcla restante sobre el fondo del molde, formando la base.
4._ Cocina las zarzamoras con el endulzante y el jugo de limón hasta que suelten líquido. Incorpora la fécula disuelta y revuelve hasta que espese.
5._ Coloca el relleno sobre la base y espolvorea la mezcla reservada como cubierta.
6._ Hornea durante 25 a 30 minutos, hasta que tome un tono dorado.
7._ Deja enfriar y acompaña con crema batida sin azúcar o yogur griego, si lo deseas.

El Ejército Mexicano activó la noche del jueves el Plan DN-III ante las intensas lluvias que provocaron graves inundaciones en la ciudad de Piedras Negras.

La precipitación alcanzó alrededor de 5 pulgadas, y se pronosticó una nueva tormenta hacia las 10 de la noche.

La lluvia comenzó alrededor de las 2:00 de la tarde, intensificándose con el paso de las horas y extendiéndose hacia municipios vecinos como Ciudad Acuña y Jiménez, lo que provocó escurrimientos adicionales hacia Piedras Negras.

El alcalde Jacobo Rodríguez informó que más de 20 colonias resultaron afectadas, entre ellas El Edén, Vista Hermosa, Villa de Fuente y Villas del Carmen, donde el agua entró a varias viviendas.

El director del Sistema de Agua y Saneamiento, Lorenzo Menera, detalló que el Río Escondido registró un importante aumento en su nivel y velocidad, aunque aclaró que no se estimaba un riesgo mayor para la población, pese a los escurrimientos provenientes de la sierra de Zaragoza.

Como medida de apoyo, se habilitó un albergue en la central de Bomberos con capacidad para 100 personas, y no se descarta abrir más espacios de refugio según evolucione la situación. Varias familias reportaron afectaciones en sus hogares y colapso del drenaje en distintos sectores.

Entre los incidentes, se reportó un choque entre un tren y un vehículo que se quedó varado sobre las vías; los ocupantes lograron salir a tiempo sin lesiones. Posteriormente, un transporte de personal también quedó atrapado en el mismo punto.

Elementos de seguridad y emergencia rescataron a personas que quedaron atrapadas en sus vehículos, arrastrados por la corriente en vialidades que se convirtieron en ríos. Varias calles fueron cerradas al tránsito y se iniciaron labores de limpieza en las zonas más afectadas.

Esta primavera-verano, el beige se posiciona como el nuevo básico imprescindible en el armario. Elegante, cálido y versátil, este tono ha tomado fuerza en las pasarelas y se ha convertido en el favorito de las expertas de moda, desplazando incluso a los clásicos negro y blanco.

Aunque Pantone eligió al Mocha Mousse como color oficial de 2025, las colecciones más recientes dejaron claro que el beige, con sus matices dorados, mantequilla o rosados, es el protagonista del momento. Su estilo discreto, pero sofisticado, lo hace perfecto para quienes buscan un look minimalista con un toque de lujo relajado.

Beige con estilo: lejos de lo aburrido

Diseñadores como Akris han demostrado cómo este color puede adquirir profundidad a través de las texturas. Stella McCartney lo presentó en trajes fluidos ideales para el power dressing, mientras Rhea Costa apostó por siluetas monocolor con fuerza y elegancia. Por su parte, Chloé, Carven y Fendi lo reinventaron en vestidos con volúmenes, brillos y cortes de alta costura.

Cómo combinarlo sin fallar

El beige funciona de maravilla en telas mates o satinadas. Puedes mezclar diferentes texturas en un mismo look y combinarlo con tonos neutros como blanco, negro, cámel o marrón. Para un aire más romántico, añade toques de rosa empolvado o azul suave.

También es el fondo perfecto para equilibrar colores tendencia como el rosa pastel, azul pálido o amarillo vainilla. En días calurosos, queda ideal con materiales naturales como lino, rafia o mimbre.

Eso sí, evita mezclarlo con neones, ya que pueden apagar su elegancia natural. Aquí aplica la regla del “menos es más”.

El nuevo uniforme del verano

Lejos de ser un color plano, el beige representa una nueva idea de lujo: discreto pero transformador. Ideal para acompañarte todo el día, desde un brunch hasta una salida al atardecer, sin necesidad de cambiar de atuendo. Un color que no impone, pero que destaca con sutil firmeza.

La salsa de mango y habanero se ha convertido en un complemento ideal para dar sabor y personalidad a una gran variedad de platillos. Con su equilibrio entre lo dulce del mango y el picante del habanero, esta preparación es perfecta para quienes disfrutan de sabores intensos y contrastantes.

Su textura cremosa y sabor vibrante combinan muy bien con hamburguesas, sándwiches, tacos, recetas asiáticas o mexicanas. Basta con una pequeña cucharada para transformar cualquier platillo sin que resulte empalagosa o excesivamente picante.

Ingredientes para 6 personas:
2 mangos maduros
2 chiles habaneros (pueden sustituirse por jalapeños o guindillas)
1 cebolla
Zumo de medio limón
Zumo de media naranja
Unas gotas de aceite de oliva virgen extra

Preparación:

1. En una sartén con un poco de aceite, tuesta los chiles y la cebolla (cortada en cuartos) hasta que estén dorados.
2. Retira semillas y rabos de los chiles.
3. Pela los mangos y extrae la pulpa.
4. En una licuadora o batidora, mezcla los mangos con la cebolla, los chiles, el zumo de naranja y el zumo de limón hasta obtener una salsa homogénea.
5. Cocina la mezcla a fuego lento durante unos 10 minutos para intensificar el sabor.

Esta salsa es muy versátil, y se puede adaptar el nivel de picante usando menos chile o eligiendo una variedad más suave. Conservarla en refrigeración permite tenerla lista para realzar cualquier platillo al instante.

Este jueves, las autoridades chilenas confirmaron el trágico fallecimiento de las seis personas que se encontraban a bordo de la avioneta ambulancia que desapareció la noche del miércoles, cuando se dirigía hacia el norte del país desde Santiago.

“Las circunstancias técnicas que originan este lamentable accidente es una situación que vamos a tener que resolver cuando tengamos los informes correspondientes”, señaló el fiscal a cargo de la investigación, Marcos Pastén.

En cuanto a la recuperación de los cuerpos, señaló que el foco está en “la recuperación de los cuerpos para poder entregarlos a sus familias, previa autopsia del Servicio Médico Legal (SML)”.

De acuerdo con medios locales, la avioneta transportaba dos pilotos, un doctor, una enfermera, un paciente y su acompañante.

El presidente de Chile, Gabriel Boric, también se expresó en redes sociales, enviando sus “más sentidas condolencias y cariños a los seres queridos de los seis fallecidos” y agradeciendo a los organismos del Estado que trabajaron con urgencia para localizar la aeronave.

“En esta situación difícil, vaya también mi agradecimiento a los organismos del Estado que incansablemente trabajaron con urgencia para dar prontamente con su paradero”, publicó el presidente en su cuenta de X.

Mis más sentidas condolencias y cariño a los seres queridos de los seis fallecidos en el doloroso accidente de la avioneta ambulancia siniestrada en Curacaví. En esta situación difícil, vaya también mi agradecimiento a los organismos del Estado que incansablemente trabajaron con…

— Gabriel Boric Font (@GabrielBoric) May 8, 2025

La Fuerza Aérea de Chile informó que la avioneta fue localizada por un helicóptero MH-60M Black Hawk, del Grupo de Aviación N°9, a las 15:50 horas locales en la zona de Curacaví, cerca de Lepe.

La aeronave, matrícula CC-CCC, había perdido el contacto cuando se encontraba a 46 kilómetros al este de Santiago, rumbo a la ciudad de Arica.

ChatGPT no solo es útil para tareas del trabajo o la escuela, también puede ayudarte a mejorar tu alimentación creando una dieta totalmente personalizada, sin costo alguno. Con solo proporcionar algunos datos clave, puedes recibir un plan alimenticio ajustado a tus objetivos, gustos y estilo de vida.

¿Qué necesitas para que ChatGPT diseñe tu dieta?

Para que el plan sea lo más acertado posible, es importante incluir la siguiente información:
1. Objetivo nutricional: Especifica si deseas bajar de peso, ganar músculo o mantenerte.
2. Datos personales: Edad, género, peso, altura. Estos datos permiten calcular tus necesidades calóricas.
3. Nivel de actividad física: Tipo y frecuencia del ejercicio que realizas.
4. Restricciones alimenticias: Alergias, intolerancias o alimentos que prefieres evitar.
5. Hábitos diarios: Número de comidas al día y horarios.
6. Condiciones de salud: Enfermedades o tratamientos médicos que deban considerarse.
7. Historial dietético: Dietas anteriores y resultados obtenidos.
8. Presupuesto y disponibilidad: Para ajustar el plan a tus posibilidades económicas y alimentos accesibles.

¿Cómo pedir la dieta a ChatGPT?

Una vez tengas esta información, simplemente copia el siguiente mensaje en la plataforma:

Prompt sugerido:
Quiero que actúes como un nutricionista profesional especializado en dietas personalizadas. Tu tarea es crear un plan alimenticio detallado que se ajuste a las siguientes especificaciones del usuario:
(colocas la información de los 8 puntos anteriores).

¿Cuándo cambiar de dieta?

Los expertos recomiendan modificar el plan alimenticio cada 4 a 6 semanas para seguir progresando. Si tu objetivo es ganar músculo, puedes esperar hasta 6-8 semanas. En caso de tener alguna condición médica, es ideal revisar la dieta cada 2-4 semanas.

Aunque ChatGPT puede ofrecerte una guía muy útil, siempre es recomendable validar cualquier dieta con un especialista en nutrición.

El párpado caído, común con el paso del tiempo o el cansancio diario, puede hacer que el rostro luzca más apagado y envejecido. Sin embargo, con un simple ejercicio de yoga facial es posible levantar esta zona y agrandar la mirada de forma inmediata, sin necesidad de maquillaje ni procedimientos estéticos.

Según Laura Esteve, experta en bienestar facial y creadora del Método Quimera, este tipo de ejercicios ayudan a contrarrestar los efectos del estrés, la fatiga y la flacidez en la zona ocular. Se pueden hacer en cualquier lugar y momento del día, utilizando solo las manos y, si se desea, una crema o sérum para facilitar el movimiento.

Paso a paso para levantar el párpado:

Dividir la ceja en dos partes.
Coloca las puntas de los dedos justo debajo del inicio de la ceja, cerca del tabique nasal, con las palmas hacia la frente.
Realiza un deslizamiento suave hacia el centro de la ceja en dirección ascendente, repitiendo de 10 a 15 veces.

Trabajar la parte externa de la ceja.
Apoya la palma sobre el ojo y repite el movimiento desde el centro de la ceja hacia el final, deslizando los dedos hacia la sien. También se recomienda repetir de 10 a 15 veces.

Elevar el párpado completo.
Coloca los dedos en forma de tijera en los extremos de las cejas, deslízalos hacia el centro de la frente y luego empuja suavemente hacia arriba.

Masajear la zona del hueso ocular.
Usa el nudillo para contornear el hueso superior del ojo y esculpir la forma, lo que ayuda a abrir más la mirada.

Estos movimientos activan la circulación, tonifican los músculos faciales y proporcionan un efecto visible en pocos minutos. Practicarlos con frecuencia puede mejorar notablemente la expresión del rostro y devolver frescura a la mirada.

*Hay disposición para continuar las mesas de concertación y avanzar hacia un esquema salarial justo*

La Secretaría de Administración del Gobierno de Morelos informó que, a solicitud del secretario general José Ramón Wong Balboa, se suspendieron temporalmente las mesas de trabajo con el Sindicato Único de Trabajadores del Poder Ejecutivo, Entidades Paraestatales y Órganos Constitucionales Autónomos del Estado de Morelos (SUTPEEPOCAEMOR); al respecto detalló lo siguiente:

"En apego al compromiso como una administración de puertas abiertas, dichas reuniones, que iniciaron en abril a petición del sindicato, contaron por primera vez de manera histórica, con una comisión multidisciplinaria integrada por diversas secretarías y dependencias, marcando un precedente en la atención integral de sus peticiones.

Durante el proceso, se presentaron propuestas alineadas a los principios de austeridad, con total transparencia y respeto al uso eficiente de los recursos públicos, con incrementos proporcionales, siempre en aumento y dentro del presupuesto disponible, buscando construir acuerdos, sin imposiciones.

El diálogo se ha mantenido en todo momento con respeto y apertura, enfocado en garantizar los derechos de la base trabajadora, sin poner en riesgo la estabilidad económica y proyectos que favorecen al resto de las y los ciudadanos.

El gobierno estatal ratifica que se encuentra en condiciones de continuar con el proceso, conforme al calendario establecido y los acuerdos ya existentes.

Todas y todos los servidores públicos que integran el Poder Ejecutivo estatal trabajan a favor del pueblo, por ello, la visión es seguir avanzando hacia un esquema salarial justo, con incrementos graduales y equitativos".

La presidenta, Claudia Sheinbaum, celebró la reciente designación del papa León XIV, destacando su compromiso con los más necesitados.

Durante la conferencia de prensa de este viernes, Sheinbaum expresó su respaldo al nuevo pontífice por su enfoque social y humanitario.

“Es una buena persona, es un líder de iglesia católica, jefe del Estado Vaticano que también tiene una orientación por los pobres y eso es muy bueno porque va a estar atento, creo yo, a las necesidades de los que menos tienen, y al mismo tiempo a la construcción de la paz y la prosperidad en el mundo”, dijo.

Aunque no asistirá a la misa de presentación del papa León XIV ante líderes internacionales, Sheinbaum adelantó que podría enviar a la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, como su representante, en caso de que así lo decida.

También comentó que tiene planes de invitar al nuevo líder religioso a visitar México próximamente.

“Y ayer dije que lo vamos a invitar a México”, reafirmó Sheinbaum, al subrayar la profunda vocación católica que existe en gran parte del país.

Invitará @Claudiashein al Papa León XIV a México.

Descartó acudir a la misa del inicio del pontificado el domingo 18 de mayo en el Vaticano. pic.twitter.com/Y7mN1Zovfq

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) May 9, 2025

Respecto a la línea pastoral del nuevo pontífice, Sheinbaum consideró que su liderazgo seguirá el legado de su antecesor, el papa Francisco.

“El que un líder de la Iglesia católica tenga esta perspectiva siempre es respetada, independiente de su orientación, pero por su historia, creemos que en cierta forma va a seguir un legado que deja el papa Francisco”, expresó.

La presidenta también destacó la colaboración actual entre el gobierno y la Iglesia católica en México, mencionando un programa conjunto que busca reducir la violencia mediante el desarme ciudadano.

“Es un lugar de confianza para poder entregar las armas a cambio de dinero y desarmar a la población, y disminuir la violencia; creemos que esto va a continuar, y esperamos que siga esta orientación para los más pobres, desprotegidos”, afirmó.

El Día de la Madre es una ocasión ideal para celebrar en familia, y un regalo tecnológico puede ser una excelente manera de consentir a mamá. Desde dispositivos para facilitar el trabajo y el hogar hasta opciones de entretenimiento y cuidado personal, la tecnología ofrece alternativas prácticas y modernas que se adaptan a distintos estilos de vida.

Smarthphones
Una opción destacada son los smartphones, como el Google Pixel 9a, con un diseño moderno, funciones avanzadas de inteligencia artificial y una cámara de alta resolución. También está el OPPO Reno 13 Pro, con gran autonomía y capacidades fotográficas asistidas por IA. En el segmento medio, destacan los modelos Samsung Galaxy A56, A36 y A26, y los nuevos Motorola edge 60 Pro y razr 60 Ultra.

Laptop
Para las mamás trabajadoras, una opción potente es la laptop LG gram Pro 16Z90SP, con batería de larga duración, pantalla OLED y diseño ultraligero.

Para entretenimiento
En cuanto al entretenimiento, destacan los altavoces JBL Charge 6, ideales para llevar música a todas partes, y el televisor LG OLED evo AI G4 que ofrece calidad de imagen y sonido personalizada con inteligencia artificial.

eReaders
Para quienes aman la lectura, los eReaders BOOX Go 7, ofrecen versiones en blanco y negro y a color, ambos con funciones de escritura.

Relojes inteligentes
En el ámbito del bienestar, los relojes inteligentes Garmin Vivoactive 6 y la serie Garmin fénix 8, ofrecen seguimiento de salud, deporte y energía corporal, ideales para madres activas o aventureras.

Audífonos
Los auriculares SPC Ether 2 Sense combinan comodidad, sonido de calidad y tecnología de cancelación de ruido, siendo útiles tanto en casa como al salir.

Para la cocina
Para las apasionadas de la cocina, el exprimidor Panasonic MJ-L700 y la freidora de aire CC600 son prácticos y saludables aliados culinarios.

Para el cuidado personal
Útiles y prácticos como el moldeador Dreame AirStyle Pro, y la plancha secador Dyson Airstrait ofrecen peinados versátiles cuidando la salud capilar, mientras que el irrigador bucal Panasonic EW-DJ86, contribuye a una higiene bucal más completa.

Finalmente, para hacer más llevaderas las tareas del hogar, la fregona eléctrica Dreame H15 Pro, combina funciones de aspirado y fregado con inteligencia artificial, permitiendo ahorrar tiempo y esfuerzo en la limpieza diaria.