Aunque el jengibre es reconocido por sus múltiples beneficios para la salud —como aliviar náuseas, mejorar la digestión o reducir la inflamación—, no todas las personas pueden consumirlo sin riesgos. Este popular ingrediente natural, utilizado en tés, jugos y remedios caseros, también puede causar efectos secundarios e incluso ser contraproducente en ciertos casos.

¿Cuándo el jengibre puede ser un problema?
Expertos en salud natural y medicina advierten que, pese a su origen vegetal, el jengibre puede interactuar con medicamentos o agravar ciertas condiciones de salud. Por ello, su consumo regular o en grandes cantidades debe evaluarse con precaución, especialmente en forma de cápsulas o extractos concentrados.

¿Quiénes deberían evitarlo?

Personas con gastritis o úlceras: El jengibre puede aumentar la acidez estomacal y empeorar los síntomas.

Mujeres embarazadas: Aunque puede aliviar náuseas leves, en altas dosis podría provocar contracciones. Siempre debe consultarse con un médico.

Personas con presión arterial baja: Por su efecto vasodilatador, el jengibre podría disminuir aún más la presión.

Pacientes anticoagulados: Puede intensificar el efecto de medicamentos como warfarina o aspirina, aumentando el riesgo de sangrados.

Personas con cálculos biliares: El jengibre estimula la producción de bilis, lo que puede agravar esta condición.

Posibles efectos secundarios

El consumo excesivo de jengibre puede causar:
Acidez estomacal
Diarrea
Mareos o debilidad
Reacciones alérgicas (menos frecuentes)

Además, puede interferir con medicamentos para la presión, el azúcar o la coagulación sanguínea, por lo que es importante hablar con un profesional de salud antes de integrarlo regularmente en la dieta.

Aunque el jengibre es un aliado natural con beneficios comprobados, no está libre de riesgos. Si bien una taza ocasional de té puede ser inofensiva, su uso prolongado o concentrado requiere precaución. Como siempre, lo natural no significa inofensivo —especialmente si ya tomas medicamentos o padeces una condición crónica.

El Senado de la República aprobó dos leyes importantes para mejorar la seguridad pública en México: la Ley General del Sistema Nacional de Seguridad Pública y la Ley del Sistema Nacional de Investigación e Inteligencia en Materia de Seguridad Pública.

Estas normas crean un sistema que conecta bases de datos públicas y privadas, permitiendo que las instituciones de seguridad tengan acceso a información clave para prevenir, investigar y combatir delitos.

La Ley General del Sistema Nacional de Seguridad Pública fue aprobada con 88 votos a favor y 16 en contra en lo general, y con 77 votos a favor y 30 en contra en lo particular, sin aceptar cambios de la Cámara de Diputados.

Por su parte, la Ley de Investigación e Inteligencia fue aprobada con 67 votos a favor y 29 en contra en lo general, y 66 a favor y 31 en contra en lo particular, rechazando las reservas de algunos senadores.

Estas leyes establecen cómo funcionará el Sistema Nacional de Investigación e Inteligencia, que coordinará a diferentes instituciones y autoridades para trabajar juntas en la prevención, investigación y persecución de delitos.

La investigación y la inteligencia estarán alineadas con la Estrategia Nacional de Seguridad Pública.

Un aspecto clave es la creación de la Plataforma Central de Inteligencia, administrada por el Centro Nacional de Inteligencia (CNI). Esta plataforma conectará los sistemas de inteligencia de las instituciones de seguridad pública, así como bases de datos de organismos públicos y privados.

Entre la información que se integrará están datos vehiculares, biométricos, telefónicos, fiscales, de armas, registros de personas detenidas o sentenciadas, servicios financieros, salud, telecomunicaciones, y muchos más.

La ley obliga a que estos sistemas se vinculen y colaboren para que la información pueda consultarse de forma ordenada y segura. Para procesar estos datos se usarán herramientas tecnológicas avanzadas, incluyendo inteligencia artificial, con el fin de crear productos de inteligencia que apoyen operativos y acciones especiales para garantizar la seguridad.

Además, la Ley General del Sistema Nacional de Seguridad Pública crea un organismo integrado por varios consejos y conferencias que coordinarán las políticas de seguridad a nivel nacional, estatal y municipal.

También establece que la Guardia Nacional, adscrita a la Secretaría de Defensa, será la principal institución de seguridad federal “con un enfoque y formación en doctrina policial civil”.

El nuevo sistema de información nacional permitirá a las autoridades policiales, ministeriales y penitenciarias compartir y actualizar datos diariamente, manteniendo la confidencialidad en aspectos sensibles como detenciones y personal de seguridad, aunque la información estadística para el Instituto Nacional de Estadística y Geografía será pública.

Finalmente, el Consejo Nacional de Seguridad Pública tendrá la responsabilidad de aprobar cómo se distribuyen los fondos federales destinados a la seguridad, asegurando que los recursos se usen de manera eficiente y coordinada.

Estas leyes fueron enviadas para su publicación oficial y representan un paso importante para modernizar y mejorar la coordinación en la seguridad pública en México.

*No se realizarán cambios a lo aprobado por el Congreso local: JSB*

El Ejecutivo estatal sólo está a la espera de que la mayoría de los municipios apruebe la reforma constitucional en materia electoral, y no se realizarán cambios a lo aprobado por el Congreso local.

Así lo expuso el secretario de Gobierno, Juan Salgado Brito, quien mencionó que el Poder Ejecutivo respeta la decisión del Legislativo.

Lo anterior, luego de que el Observatorio por la Paridad solicitó a la gobernadora ejercer su derecho de veto, al considerar que la modificación no está apegada al derecho real de paridad.

Por otro lado, Salgado Brito descartó movimientos inmediatos en el gabinete, pero resaltó que todos los servidores están bajo evaluación permanente.

Disfruta un pollo frito crujiente por fuera y jugoso por dentro con esta receta clásica. Ideal para compartir en casa y sorprender a tus invitados con su delicioso sabor.

El pollo frito es uno de los platillos más queridos a nivel mundial, gracias a su textura crocante y carne tierna. Perfecto como comida casera, para antojos de fin de semana o en reuniones familiares, este clásico nunca pasa de moda y se adapta a cualquier momento.

Aunque existen diversas versiones con diferentes empanizados y especias, el pollo frito tradicional destaca por su simplicidad y sabor inconfundible. Prepararlo en casa te da la ventaja de ajustar los condimentos a tu preferencia y asegurar que cada pieza quede perfectamente cocida.

Si buscas un platillo sabroso y fácil de preparar, aquí tienes una receta sencilla para lograr un pollo dorado, crocante y jugoso en cada bocado. Continúa leyendo para descubrir cómo hacer este delicioso pollo frito tradicional.

Ingredientes:

• 1 pollo entero troceado o piezas al gusto
• 2 tazas de harina de trigo
• 2 huevos
• 1 taza de leche
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharadita de pimentón (opcional)
• Aceite vegetal para freír

Preparación:

1._ Sazonar: Limpia y seca las piezas de pollo. Condimenta con sal, pimienta y si deseas, añade pimentón. Reserva.
2._ Empanizar: En un bol, bate los huevos con la leche. En otro recipiente, coloca la harina. Pasa cada pieza primero por la mezcla de huevo y luego por la harina, asegurando que queden bien cubiertas.
3._ Freír: Calienta suficiente aceite en una sartén profunda. Cocina el pollo a fuego medio-alto, girándolo ocasionalmente, hasta que esté dorado y bien cocido (aproximadamente 15-20 minutos). Retira y escurre sobre papel absorbente.
4._ Servir: Disfruta caliente acompañado de puré de papa, ensalada fresca o tus guarniciones favoritas.

Un nuevo estudio publicado en European Journal of Applied Physiology, destacado por The Independent, revela que tan solo cinco minutos diarios de ejercicios con peso corporal pueden generar mejoras significativas en la salud física y mental, incluso en personas sedentarias. Sin necesidad de equipo, esta rutina simple y controlada demuestra que la constancia supera a la duración o la intensidad extrema.

Ejercicio funcional, sin complicaciones

Durante cuatro semanas, adultos entre 32 y 69 años realizaron una serie diaria de ejercicios básicos: sentadillas desde una silla, flexiones contra la pared, elevaciones de pantorrillas y abdominales reclinados. Cada ejercicio se ejecutó con control: una fase lenta de cinco segundos y una rápida de un segundo, con diez repeticiones por movimiento.

Los resultados fueron contundentes: mejoraron la fuerza, la funcionalidad física y el bienestar mental. El secreto, según los investigadores, no está en la complejidad del entrenamiento, sino en la disciplina y la adaptación progresiva.

Pequeños esfuerzos, grandes beneficios
El profesor Richard Blagrove, autor del estudio, destaca que incluso una quema adicional de 70 calorías al día puede reducir el riesgo de mortalidad y mejorar la calidad de vida. Esta propuesta se alinea con el concepto de snacks de ejercicio, que consiste en realizar breves ráfagas de actividad varias veces al día, ideal para quienes tienen poco tiempo o motivación.

Una puerta de entrada al movimiento
Este enfoque es especialmente útil para quienes no entrenan regularmente. Según expertos como el entrenador Dan John, basta con incluir un ejercicio por patrón de movimiento (empuje, tirón, bisagra, flexión de rodilla y carga) y hacer entre 8 y 12 repeticiones, una o más veces al día.

Joe Wicks, referente en bienestar físico, coincide:

“Cinco a quince minutos diarios pueden marcar la diferencia en tus niveles de energía y tu salud emocional”.

Una alternativa real y sostenible
En lugar de largas sesiones en el gimnasio, este modelo propone un ejercicio funcional, corto y fácil de integrar en la rutina diaria. La ciencia lo respalda: lo breve también puede ser poderoso.

La Cámara de Diputados aprobó la nueva Ley en Materia de Telecomunicaciones y Radiodifusión, que implica la desaparición del Instituto Federal de Telecomunicaciones (IFT).

En su lugar se creará la Agencia de Transformación Digital y Telecomunicaciones (ATDT), que asumirá sus funciones.

Con 369 votos a favor, 104 en contra y 3 abstenciones, la ley fue avalada en lo general por la mayoría de Morena y sus aliados. En lo particular, fue aprobada con 343 votos a favor y 129 en contra.

La propuesta ya había sido avalada en el Senado y ahora fue turnada al Ejecutivo para su publicación en el Diario Oficial de la Federación.

La ley no sufrió modificaciones en la Cámara de Diputados respecto al dictamen enviado por el Senado, el cual ya había realizado 70 cambios a la iniciativa original presentada por la presidenta Claudia Sheinbaum.

Uno de los más relevantes fue la eliminación del artículo 109, que proponía permitir el bloqueo temporal de plataformas digitales, lo cual generó fuertes críticas.

La legislación también crea la Comisión Reguladora de Telecomunicaciones (CRT), un nuevo órgano que dependerá de la ATDT pero con autonomía técnica y operativa. Esta comisión se encargará de regular los servicios de telecomunicaciones y radiodifusión, considerados de interés general.

Las personas que integren la CRT serán nombradas por la presidenta y deberán ser ratificadas por el Senado. Su periodo será de siete años sin posibilidad de reelección.

Entre sus funciones estarán emitir normas técnicas, regular los equipos que se conecten a las redes y, en ciertos casos, suspender transmisiones de radio o televisión que violen derechos de las audiencias.

Además, la nueva ley autoriza a la Secretaría de Gobernación a suspender publicidad de gobiernos extranjeros en medios nacionales, excepto en casos culturales, turísticos o deportivos. También se establece que el IFT contará con recursos para cubrir las indemnizaciones de su desaparición.

Durante el debate, diputadas y diputados expresaron posturas divididas. Morena defendió la ley como un paso hacia el acceso universal a internet y la protección de derechos digitales.

En contraste, legisladores del PAN, PRI y otros partidos de oposición acusaron al gobierno de querer controlar los medios y limitar la libertad de expresión.

A pesar de las críticas, la ley avanza hacia su entrada en vigor una vez que sea publicada oficialmente.
 
 

El magnate del hip-hop Sean ‘Diddy’ Combs fue declarado inocente de los cargos más graves por los que era procesado, pero enfrentará una posible condena de hasta 10 años de prisión.

El cantante ha sido hallado culpable de transporte con fines de prostitución, en un juicio que ha mantenido la atención internacional durante semanas.

El caso, llevado en un tribunal federal de Manhattan, sacó a la luz acusaciones de abuso, manipulación y explotación sexual que, según la fiscalía, formaban parte de una red criminal encabezada por Combs.

Las acusaciones señalaban que el fundador de Bad Boy Records habría utilizado su influencia, dinero y poder para organizar los llamados “freak-offs”, encuentros sexuales prolongados en los que, según los testimonios, las mujeres eran coaccionadas y en ocasiones grabadas sin su consentimiento.

Uno de los testimonios más impactantes fue el de la cantante Cassie Ventura, expareja de Combs, quien relató episodios de violencia y control coercitivo, reforzados por un video que mostraba una supuesta agresión ocurrida en un hotel en 2016.

Tras tres días de deliberaciones, el jurado —compuesto por ocho hombres y cuatro mujeres— desestimó los cargos de tráfico sexual y conspiración para crimen organizado, delitos que habrían supuesto cadena perpetua de ser declarado culpable.

Sin embargo, el jurado sí encontró pruebas suficientes para condenarlo por violar la Ley Mann, que prohíbe el transporte interestatal de personas con fines de prostitución.

El equipo legal de Combs sostuvo durante el juicio que todos los encuentros fueron consensuados, y que no existía una estructura criminal como la que describieron los fiscales.

A pesar de ello, la sentencia parcial supone un fuerte golpe para la carrera del productor de 55 años, quien ha sido un ícono del hip-hop y figura clave de la cultura pop desde los años noventa.

Aunque el veredicto lo libró de los cargos más severos, la condena por transporte con fines de prostitución podría significar hasta una década en prisión, además de enterrar su reputación como empresario musical y referente de la moda y la televisión.

La sentencia final se conocerá en los próximos meses, mientras el caso sigue generando reacciones entre seguidores, víctimas y la industria del entretenimiento.

En Coatzacoalcos, Veracruz, han sido encontrados múltiples cuerpos humanos en bolsas negras en diferentes zonas de la ciudad durante junio.

Recientemente, se localizaron cuerpos justo detrás de la base de la Guardia Nacional en la colonia Divina Providencia, en un camino sin pavimentar sobre la avenida Puerto del Espíritu Santo esquina con Isadoras.

Desde principios de junio, suman siete hallazgos de restos humanos en distintos puntos de Coatzacoalcos.

El 27 de junio, cuerpos fueron encontrados dentro de una caja de huevos y una maleta en la zona conocida como Canticas, cerca del aeropuerto, sobre el puente Calzadas.

El 25 de junio, se encontró el cuerpo de una mujer con signos de violencia en el Estero del Pantano, en los límites entre Cosoleacaque y Coatzacoalcos.

Más tarde, el 29 de junio, vecinos de la colonia Héroe de Nacozari hallaron partes de cuerpos en bolsas negras.

Durante el mismo mes, también se reportaron descubrimientos de cuerpos en las colonias Santa Martha, San Martín y Santa María.

Además, en la carretera costera del Golfo, cerca del entronque hacia Nanchital, fue abandonada la cabeza de una mujer.