Esta tarde, la gobernadora Margarita González Saravia preside el acto de inauguración de la lechería comunitaria en Ahuehuetzingo, municipio de Puente de Ixtla.

Es una de las 100 unidades de este tipo que se instalarán en comunidades de alta marginación en el estado; "ya no más coca, mejor leche", expresó la mandataria estatal al llamar a la población a consumir alimentos sanos.

Anotó que este es uno de los muchos programas sociales del gobierno "de la transformación" que inició con el expresidente Andrés Manuel López Obrador y que sigue la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, a los cuales en Morelos se les da continuidad y se fortalece.

Por su parte, el representante nacional de Leche para el Bienestar, antes Liconsa, Víctor Hugo Pérez Rojas, informó que se tienen importantes avances para crear en Morelos, en Tehuixtla, un centro de acopio de leche que beneficiará a productores lecheros locales.

El funcionario resaltó que hoy inicia el plan de lecherías comunitarias y el objetivo es llegar a cien; más adelante, duplicar el número.

Pérez Rojas destacó que el precio de la Leche para el Bienestar es de siete pesos con cincuenta centavos, además de que está fortificada.

La papada es una zona común del rostro que puede perder firmeza con el paso del tiempo, por genética o incluso por malos hábitos posturales. Aunque es completamente normal, muchas personas buscan mejorar su perfil facial sin recurrir a procedimientos invasivos. La buena noticia es que sí es posible reducirla desde casa con ejercicios faciales simples y efectivos.

¿Por qué aparece la papada?

Las principales causas incluyen:

Pérdida de colágeno y elasticidad con la edad
Acumulación de grasa bajo el mentón
Retención de líquidos
Postura inadecuada (como mirar el celular hacia abajo)
Factores hereditarios

Con un poco de constancia, es posible tonificar esta área y lograr un rostro más definido.

5 ejercicios para reducir la papada

1. Beso al cielo
Inclina la cabeza hacia atrás y envía un beso exagerado al techo. Mantén 10 segundos y repite 10 veces. Ayuda a fortalecer el cuello y mandíbula.

2. Empuje con el puño
Coloca tu puño bajo el mentón y haz presión con la mandíbula hacia abajo. Mantén 5 segundos y repite 10 veces. Tonifica los músculos submentonianos.

3. Estiramiento lateral de cuello
Gira el cuello hacia un lado, inclina ligeramente la cabeza hacia atrás y estira por 10 segundos. Cambia de lado. Mejora la firmeza y circulación.

4. Vocales exageradas
Pronuncia “O” y “E” de forma exagerada sin mostrar los dientes. Haz 10 repeticiones. Activa los músculos del rostro inferior.

5. Lengua al paladar
Presiona la lengua contra el paladar con la boca cerrada y tensión en el cuello. Mantén 10 segundos y repite 10 veces. Define el contorno del mentón.

Consejos para mejores resultados

Hidrátate bien: ayuda a evitar retención de líquidos.

Masajea tu rostro: con rodillos o gua sha para estimular la circulación.

Cuida tu postura: mantener la cabeza erguida previene la flacidez.

Aliméntate de forma balanceada: para evitar acumulación de grasa.

Reducir la papada y lograr un rostro más esculpido no requiere cirugías ni grandes inversiones. Con solo unos minutos al día, estos ejercicios pueden ayudarte a reafirmar la piel, fortalecer los músculos del cuello y mejorar tu perfil facial. Lo importante es la constancia: tu piel —y tu autoestima— te lo agradecerán.

La Corte Nacional de Justicia de Ecuador condenó al exvicepresidente Jorge Glas a 13 años de prisión y lo inhabilitó de por vida para ejercer cargos públicos, tras hallarlo culpable de malversar fondos destinados a la reconstrucción de las provincias afectadas por el terremoto de 2016.

Según la sentencia, los recursos obtenidos a través de impuestos y contribuciones ciudadanas fueron desviados a obras sin utilidad y sin planificación adecuada, en violación a la Ley de Solidaridad.

La jueza Mercedes Caicedo criticó duramente el uso indebido de estos fondos, señalando la falta de respeto hacia las víctimas del desastre.

Además de la pena de cárcel, Glas perdió sus derechos de participación política por 25 años y deberá pagar una multa de 28.800 dólares.

Junto a otro exministro sentenciado en el caso, también fue condenado a cubrir 250 millones de dólares por daños materiales al Estado.

Glas ya cumple penas anteriores de seis y ocho años en una prisión de máxima seguridad por otros casos de corrupción. En uno de ellos también fue condenado el expresidente Rafael Correa, actualmente prófugo de la justicia.

Glas fue destituido del cargo de vicepresidente en 2018, al inicio del gobierno de Lenín Moreno, tras su implicación en el escándalo Odebrecht.

Casi cuatro décadas después del estreno de Perseguido (1987), la historia creada por Stephen King regresa a la gran pantalla con una adaptación que promete ser mucho más fiel a la novela original.

Dirigida por Edgar Wright, responsable de éxitos como Baby Driver y Scott Pilgrim contra el mundo, la nueva The Running Man ya presentó su primer tráiler oficial, generando gran expectativa entre fans del terror y la ciencia ficción.

En esta versión, el protagonista será Glen Powell, uno de los actores más buscados de Hollywood gracias a proyectos como Top Gun: Maverick y Twisters. Powell toma el relevo de Arnold Schwarzenegger, quien interpretó el papel principal en la versión ochentera, aunque la película de entonces se apartó considerablemente del libro.

Incluso el propio Schwarzenegger se mostró optimista con esta nueva adaptación.

“Fue genial, pero podría haber sido mejor. Creo que ahora tienen una gran oportunidad de hacerlo bien”, comentó en entrevistas recientes.

La trama se sitúa en un futuro distópico donde el programa de televisión más visto se llama The Running Man: un mortal reality show en el que los concursantes —conocidos como Runners— deben sobrevivir durante 30 días perseguidos por asesinos profesionales.

Cada movimiento es transmitido en vivo a una audiencia obsesionada con la violencia. El protagonista, Ben Richards, un obrero desesperado por conseguir dinero para salvar a su hija enferma, se convierte en participante del programa, enfrentándose a cazadores letales y a un público que desea verlo caer. Sin embargo, su coraje y rebeldía lo transforman en un favorito del público y en una amenaza para el sistema que controla el macabro espectáculo.

El elenco de The Running Man se completa con actores de renombre como Josh Brolin, William H. Macy, Colman Domingo, Michael Cera, Katy O’Brian y Lee Pace, entre otros. Con esta alineación, Edgar Wright busca no solo renovar el clásico, sino también acercarlo más a la visión original de King, aprovechando recursos tecnológicos y narrativos actuales que no estaban al alcance en la versión de los 80.

La película tiene programado su estreno en cines para el próximo 7 de noviembre, marcando así el regreso de una historia que combina acción, crítica social y suspenso, en un momento donde los reality shows y el espectáculo mediático siguen siendo temas tan actuales como inquietantes.

PlayStation Plus cumple 15 años en 2025, y para celebrarlo, Sony ha preparado una sorpresa para todos sus suscriptores de PS4 y PS5: un avatar conmemorativo exclusivo que estará disponible solo por tiempo limitado.

Un regalo con una condición
Este avatar especial por el 15º aniversario está disponible sin costo, pero con un único requisito: inscribirse en el Torneo de Aniversario de PS Plus. No es necesario jugar ni ganar, solo registrarse es suficiente para recibir la recompensa digital en tu cuenta.

¿Cómo participar?

Cualquier jugador con una suscripción activa a PS Plus —en cualquiera de sus niveles— puede inscribirse. Si es tu primera vez en los torneos de PlayStation, solo tienes que seguir estos pasos desde tu PS5:

1. Ve al menú principal (Home).
2. Desplázate hasta la sección “Próximos Torneos”.
3. Selecciona el juego que más te interese e inscríbete.

Una vez registrado, recibirás notificaciones en tu consola con las fechas y resultados.

Juegos y fechas del torneo

El Torneo de Aniversario se divide en tres etapas, con juegos distintos en cada una. Estos son los títulos disponibles:

Del 28 de junio al 9 de julio:
College Football 25
FATAL FURY: City of the Wolves
EA Sports FC 25
Mortal Kombat 1

Del 10 al 20 de julio:
NBA 2K25
TEKKEN 8
Madden 25

Del 21 al 31 de julio:
College Football 26
Guilty Gear -Strive-
UFC 5

Un detalle para los fans

El avatar conmemorativo de PS Plus es un objeto digital de colección que celebra más de una década de beneficios, juegos gratuitos y experiencias multijugador. Aunque es un regalo sencillo, tiene gran valor para los fans del ecosistema PlayStation.

 si eres suscriptor de PS Plus, puedes obtener un avatar exclusivo solo por inscribirte en el Torneo de Aniversario desde tu consola. Es una forma simple de sumarte a la celebración de los 15 años del servicio y quedarte con un recuerdo digital único.

Contar calorías sigue siendo una herramienta popular para quienes buscan perder peso o mejorar su rendimiento físico, aunque no es la única ni la más importante. Más allá del conteo, entender cómo funciona tu metabolismo y qué calidad tienen los alimentos que consumes puede marcar la diferencia en tu bienestar.

Según la Encuesta de Alimentos y Salud 2024, el 54 % de las personas ha seguido algún tipo de dieta en el último año, y el 13 % lo ha hecho contando calorías. Expertos en nutrición coinciden en que puede ser útil a corto plazo, pero siempre considerando el contexto personal de cada quien.

¿Qué es una caloría?
Una caloría (o kilocaloría) es una unidad de energía que tu cuerpo utiliza para funcionar: desde respirar y pensar, hasta moverte o ejercitarte. Los alimentos que consumimos nos proporcionan esa energía a través de los macronutrientes: carbohidratos y proteínas aportan 4 calorías por gramo, mientras que las grasas dan 9.

Lo factores que influyen en tus necesidades calóricas son tu edad, sexo, peso, estatura, nivel de actividad física y masa muscular determinan cuántas calorías necesitas al día. En general, los hombres requieren más calorías que las mujeres, especialmente si tienen más masa muscular o practican ejercicio de forma regular.

Por ejemplo, un hombre promedio de 1.75 metros y 89 kilos que se ejercita entre 3 y 5 veces por semana necesita alrededor de 2,800 calorías al día para mantener su peso, según los CDC.

¿Y si quiero perder o ganar peso?

Para perder peso de forma segura, se recomienda reducir entre 500 y 1,000 calorías al día. Eso equivale a una ingesta diaria de entre 1,800 y 2,300 calorías para un hombre promedio. En cambio, si el objetivo es ganar peso o masa muscular, se sugiere aumentar entre 300 y 500 calorías, lo que podría llevar a un consumo de más de 3,000 calorías diarias.

Eso sí, los expertos advierten que una reducción extrema puede ser contraproducente. El hambre excesiva puede llevar a comer en exceso, y una dieta muy restrictiva puede afectar la salud física y emocional.

¿Debo contar calorías?
No necesariamente. Aunque contar calorías puede ayudar a entender tus hábitos, los especialistas recuerdan que no todas las calorías son iguales. Un alimento procesado de 200 calorías no tiene el mismo efecto en tu cuerpo que uno rico en nutrientes con el mismo valor energético.

“Lo más importante es la calidad de lo que comes”,

explica el nutriólogo Wesley McWhorter. Un plato balanceado, con frutas, verduras, proteínas y granos enteros, puede ser más efectivo para tu salud que una dieta centrada solo en números.

El metabolismo cambia con la edad
A partir de los 60 años, la masa muscular tiende a disminuir y el metabolismo se vuelve más lento. Eso significa que, en esta etapa, se necesitan menos calorías: alrededor de 2,000 a 2,600 al día, dependiendo del nivel de actividad.

¿Cómo saber cuántas calorías necesitas?

Puedes usar apps o calculadoras en línea para estimarlo, pero una forma práctica es observar tu propio cuerpo. Si tu peso se mantiene estable durante un par de semanas sin cambiar tus hábitos alimenticios, estás comiendo lo justo para tus necesidades. Desde ahí, puedes ajustar si quieres subir o bajar de peso.

El papel del ejercicio
El tipo de actividad física que realizas influye mucho en tu gasto calórico. El cardio quema más calorías en el momento, mientras que el entrenamiento de fuerza ayuda a construir músculo y mantener un metabolismo activo durante más tiempo.

Una combinación equilibrada de ambos es ideal para mantener un peso saludable y mejorar tu bienestar general.

La presentación del primer informe del titular de la FGE ante el Congreso se contempla para el nuevo periodo ordinario, señala el diputado Rafael Reyes.

El coordinador del grupo parlamentario de Morena, Rafael Reyes Reyes, previó que será hasta el próximo periodo ordinario de sesiones cuando comparezca ante el Congreso el fiscal general del estado, Édgar Maldonado Ceballos.

Indicó que en el mes de agosto empiezan a correr los plazos legales para que el fiscal presente su primer informe ante el Poder Legislativo.

“La ley es muy clara: a partir del mes de agosto empezarán a correr los tiempos para que él presente un informe y, propiamente, la comparecencia ante el Congreso. Una vez que esto se haya cumplido —me refiero al tema de las fechas—, estaremos en la Junta de Coordinación Política estableciendo los criterios para la comparecencia y, por supuesto, para una revisión a profundidad del informe. Pero no hemos llegado a ese tiempo”, expresó.

En tanto, confió en que al iniciar el próximo año legislativo estén en condiciones de llevar a cabo la comparecencia.

“Tendríamos que definir si una vez que regresemos -a partir del mes de septiembre- al nuevo periodo ordinario estemos en condiciones de tener una comparecencia y escuchar al fiscal”, concluyó.

Cada 1 de julio se conmemora en México el Día del Ingeniero y la Ingeniera, una fecha dedicada a reconocer el trabajo y la contribución de quienes ejercen esta disciplina. La ingeniería aplica conocimientos científicos y tecnológicos para resolver problemas, generar soluciones y mejorar la vida en sociedad.

Los ingenieros desempeñan un papel esencial al crear herramientas, estructuras y sistemas que responden a necesidades en sectores como la industria, la economía y la vida cotidiana. Gracias a su labor, es posible avanzar en áreas clave del desarrollo humano.

En México, esta celebración es oficial desde 1973. A continuación, te contamos por qué se eligió esta fecha y qué representa.

¿Por qué se celebra el 1 de julio?

El origen de esta conmemoración se remonta al 29 de octubre de 1973, cuando Eugenio Méndez Docurro, entonces secretario de Comunicaciones y Transportes, propuso al presidente de la República establecer un día especial para homenajear a los ingenieros del país. La propuesta fue aceptada y se designó el 1 de julio como Día Nacional del Ingeniero.

La fecha fue seleccionada en referencia al 1 de julio de 1776, cuando se expidió la Real Cédula que autorizó la creación del Real Tribunal de Minería en la Nueva España. Esta institución impulsó la fundación del Real Seminario de Minería, donde surgieron los primeros planes académicos y textos especializados para las escuelas de ingeniería en América Latina.

¿Qué es la ingeniería?

La ingeniería es una disciplina que combina ciencia y tecnología para diseñar soluciones a problemas que afectan a la sociedad, la industria y el entorno económico. Además de aplicar conocimientos técnicos, considera aspectos físicos, sociales, culturales y financieros.

Existen múltiples ramas de la ingeniería, según el campo en que se desarrollen. Algunas de las más destacadas son: ingeniería civil, mecánica, informática, biomédica, eléctrica, industrial, química, aeroespacial y agrónoma, entre otras.

Otras fechas importantes para los ingenieros

Además del Día del Ingeniero en México, algunas especialidades cuentan con días específicos de reconocimiento:

• 22 de febrero: Día del Ingeniero Agrónomo
• 17 de mayo: Día Mundial de las Telecomunicaciones
• 23 de junio: Día Internacional de la Mujer en la Ingeniería
• 1 de julio: Día del Ingeniero Químico
• 20 de julio: Día Panamericano del Ingeniero
• 13 de septiembre: Día del Programador e Informático
• Cuarto viernes de noviembre: Día Internacional del Ingeniero de Sistemas

El Día del Ingeniero busca resaltar la importancia de esta profesión en la transformación de la sociedad y en la creación de un futuro más funcional, sustentable e innovador para todos.

*Algunas de las concesiones están bloqueadas por falta de regularización o actualización: JABT*

El coordinador general de Movilidad y Transporte, Jorge Alberto Barrera Toledo, informó que el cinco por ciento de las concesiones de transporte público y privado están frenadas desde hace más de dos sexenios.

Asimismo anotó que algunas de las concesiones están bloqueadas por falta de regularización o actualización, por lo que se revisa la situación con el director de Transporte.

"Hay un proceso de revisión para ver la demanda y revisar en qué estatus se encuentra, ya que varían las fechas de los diferentes bloqueos de las concesiones", indicó el funcionario estatal.

Una nueva generación de modelos de inteligencia artificial ha comenzado a destacar en un campo crítico: la ciberseguridad. Investigadores de la Universidad de California en Berkeley demostraron que estas herramientas pueden encontrar vulnerabilidades en el software que antes pasaban desapercibidas, incluyendo fallos conocidos como "de día cero", que representan un riesgo grave porque pueden ser explotados sin previo aviso.

Usando un nuevo sistema de evaluación llamado CyberGym, los investigadores analizaron 188 grandes proyectos de código abierto y descubrieron 17 bugs, 15 de ellos completamente nuevos.

“Muchas de estas vulnerabilidades son críticas”,

explicó Dawn Song, profesora de UC Berkeley y líder del estudio.

Un hacker de IA al tope del ranking

La startup Xbow, que desarrolla agentes de ciberseguridad automatizados, ha logrado posicionar a su herramienta basada en IA como la número uno en la plataforma de detección de fallas HackerOne. La empresa acaba de recibir 75 millones de dólares en financiamiento, lo que marca un momento clave para la automatización en este sector.

Según Song, estas tecnologías están superando expectativas. Incluso con recursos limitados, los agentes de IA ya generan exploits (pruebas de concepto de fallas de seguridad) de forma automática.

"Si dejáramos correr a los agentes por más tiempo y con más presupuesto, los resultados serían aún mejores", señaló.

¿Aliada o amenaza?

Las pruebas incluyeron modelos de OpenAI, Google, Anthropic y Meta, además de agentes como OpenHands, Cybench y EnIGMA. Aunque los resultados son impresionantes, también muestran que la IA aún no reemplaza la experiencia humana. La mejor combinación de modelo y agente solo detectó alrededor del 2% de las fallas totales.

“Este avance es prometedor, pero no sustituyas todavía a tus cazadores de bugs humanos”,

advirtió Katie Moussouris, experta en seguridad y fundadora de Luta Security.

El dilema ético: quién controla el poder

El riesgo no solo está en las fallas que detectan, sino en cómo y quién utiliza ese conocimiento. La capacidad de automatizar el hallazgo de errores puede ser útil para proteger sistemas, pero también para atacarlos.

“Hoy, encontrar exploits es algo raro, porque requiere habilidades muy específicas. Con IA, eso podría cambiar”,

explicó Brendan Dolan-Gavitt, investigador de Xbow.

Por eso, Song y su equipo han lanzado el Observatorio de Ciberseguridad de las Fronteras de la IA, una iniciativa para monitorear constantemente cómo evolucionan estas capacidades y anticipar posibles riesgos.

Una nueva era en puerta

Aunque la IA aún no es perfecta, ya ha demostrado que puede generar recompensas económicas a través de programas de detección de fallos. En pruebas recientes, el modelo Claude Code, de Anthropic, encontró vulnerabilidades por las que recibió recompensas por más de 13 mil dólares, con costos operativos mínimos.

El mensaje es claro: la IA está transformando la ciberseguridad y, aunque hoy trabaja del lado correcto, el desafío será asegurarse de que siga siendo una aliada.