Si estás buscando un cambio positivo en tu vida, 30 días son suficientes para transformar tu cuerpo y bienestar. No importa cuándo decidas empezar, lo importante es dar el primer paso. Aquí te mostramos cómo lograrlo de manera sencilla y efectiva.

Adquiere hábitos saludables sin enfocarte solo en el peso

Este plan no se centra en perder peso, sino en incorporar hábitos que te harán sentir radiante tanto por dentro como por fuera. Desde mejorar tu calidad de sueño hasta cuidar tus emociones, estos sencillos cambios te ayudarán a renovar tu cuerpo en un mes.

1. Camina 8,000 pasos al día

La vida sedentaria puede afectar tu salud, pero caminar es una forma efectiva de activar tu cuerpo. No necesitas hacerlo todo de una vez, puedes distribuir los pasos a lo largo del día. Opta por las escaleras en lugar del elevador, estaciona tu auto más lejos o disfruta de un paseo relajante.

2. Duerme 8 horas diarias

El descanso adecuado renueva tu cuerpo y mente. Intenta dormir entre 9 y 10 de la noche para aprovechar el ciclo natural del sueño. Una buena organización diaria puede ayudarte a lograrlo y mejorar tu bienestar general.

3. Hidrátate correctamente

Beber suficiente agua no solo hidrata, también ayuda a desintoxicar tu organismo. La cantidad necesaria varía según tu peso; una fórmula efectiva es multiplicar tu peso en kilos por 40 ml. Por ejemplo, si pesas 65 kg, necesitas 2.6 litros al día. Bebe de manera constante a lo largo del día.

4. Entrena 4 veces a la semana

El ejercicio regular es clave para mantenerte activo. Puedes optar por yoga, pilates o cualquier actividad física que disfrutes. La clave es hacerlo cuatro veces a la semana, dejando un día de descanso entre sesiones.

5. Consume 50 gramos de proteína en cada comida

Para mantener tus niveles de energía y fortalecer tus músculos, asegúrate de consumir al menos 50 gramos de proteína en cada comida principal (desayuno, almuerzo y cena). Puedes optar por pollo, pescado o fuentes vegetales de proteína.

6. Elimina los alimentos procesados y complementa con vitaminas

Despedirte de los alimentos procesados mejorará tu digestión y calidad del sueño. Opta por alimentos frescos y naturales. Además, considera tomar suplementos de vitaminas A, B y C para fortalecer tu sistema inmunológico.

7. Medita 15 minutos al día

La salud mental es tan importante como la física. Dedica al menos 15 minutos diarios a la meditación. Puedes hacerlo en dos sesiones: una por la mañana y otra al finalizar el día. Esto te ayudará a conectarte contigo mismo y reducir el estrés.

Comienza hoy tu transformación

No necesitas esperar a un momento específico para empezar. Estos sencillos cambios en tu rutina te ayudarán a renovar tu cuerpo y mente en solo 30 días, mejorando tu calidad de vida y bienestar general. ¡Empieza hoy y siéntete increíble!

En la era digital, los libros electrónicos han cambiado la forma de disfrutar la literatura. La posibilidad de llevar una biblioteca completa en un solo dispositivo ha conquistado a millones de lectores en todo el mundo. Desde sus primeros modelos en los años 90 hasta su popularización con el Kindle de Amazon en 2007, estos dispositivos han evolucionado para ofrecer una experiencia de lectura cómoda y versátil.

Ventajas de los Libros Electrónicos

Los eBooks destacan por su comodidad y funcionalidad. Permiten ajustar el brillo, el tamaño de la letra y el contraste, lo que resulta ideal para personas con dificultades visuales. Además, sus pantallas de tinta electrónica eliminan los reflejos y la fatiga ocular, ofreciendo una experiencia similar al papel incluso bajo la luz solar directa. La duración de la batería es otro punto a favor, ya que puede extenderse durante semanas con una sola carga.

Modelos Destacados

Actualmente, hay una amplia variedad de dispositivos para adaptarse a las necesidades de cada lector:

• Kindle Paperwhite: Con una pantalla de 7” sin reflejos y resistente al agua, ofrece una lectura cómoda en cualquier lugar. Su batería dura hasta 12 semanas y permite ajustar la luz desde blanco hasta ámbar para una experiencia personalizada.
  
  

• Kobo Clara Colour: Este modelo destaca por su pantalla E Ink Kaleido 3 que permite disfrutar de la lectura en color sin reflejos. Incluye almacenamiento para hasta 12,000 eBooks o 75 audiolibros, que se pueden escuchar mediante Bluetooth.
  
  

• Kindle Scribe: Combina la lectura con la escritura, permitiendo anotar a mano en libros y cuadernos digitales. Su pantalla Paperwhite de 10,2” ofrece una experiencia sin reflejos y una duración de batería de meses en lectura y semanas en escritura. Ideal para quienes aman leer y escribir en un solo lugar.
  
  

• Meebook E-Reader M6: Con una pantalla E-Ink Carta HD de 6" y almacenamiento de 32 GB ampliables hasta 1 TB, es una opción versátil para lectura y escucha de audiolibros. Incluye conectividad WiFi y Bluetooth, y una batería de larga duración para acompañar a los lectores más exigentes.
  
  

• PocketBook Verse E-Reader: un lector compacto, ligero y fácil de usar, diseñado para una lectura cómoda. Su pantalla táctil E Ink Carta con tecnología SMARTlight ajusta el brillo y la temperatura de color. Cuenta con 8 GB de almacenamiento, ampliables mediante microSD, y es compatible con PocketBook Cloud. Su diseño elegante y estilizado lo convierte en un compañero ideal para disfrutar de la lectura en cualquier momento.
  
  
  
  
• PocketBook InkPad X Pro: combina la lectura digital con la escritura a mano gracias a su pantalla E Ink Mobius de 10,3" y su lápiz óptico Wacom. Compatible con formatos de audio, cuenta con Bluetooth y la tecnología SMARTlight para ajustar el brillo. Con 32 GB de almacenamiento y 2 GB de RAM, ofrece un rendimiento fluido para leer y tomar notas. Incluye una cubierta protectora para mayor seguridad.
  
  
  
  
• Woxter Scriba 195 Paperlight TP: es un lector digital ultraligero con pantalla E-Ink Pearl de 6", que ofrece el mayor contraste del mercado y una lectura sin reflejos ni fatiga visual. Su sistema optimizado y su potente procesador garantizan una navegación rápida e intuitiva, con ajuste de tamaño de letra y 16 niveles de gris para una experiencia personalizada.
  
  
• Spc Dickens Light Pro: ofrece una experiencia de lectura cómoda con su pantalla táctil de 6” sin reflejos y luz regulable en temperatura e intensidad. Su diseño fino y ligero permite leer en vertical u horizontal, adaptándose a cualquier posición. Con 8 GB de almacenamiento, guarda hasta 20.000 libros y ofrece un mes de autonomía. Incluye funda protectora y funciones prácticas como diccionario, marcadores y cambio de página automático.
  

¿Por Qué Elegir un Libro Electrónico?

Los libros electrónicos se han consolidado como una alternativa práctica para llevar varios títulos sin ocupar espacio. Son perfectos para viajar, leer de noche sin molestar a los demás y disfrutar de una experiencia visual sin fatiga ocular. Además, su portabilidad y personalización los convierten en compañeros ideales para los amantes de la lectura.

Con su evolución constante, los libros electrónicos han demostrado ser una herramienta indispensable para quienes desean disfrutar de la literatura de forma moderna y cómoda.

Este 16 de febrero se celebrarán los prestigiosos Premios BAFTA 2025, organizados por la Academia Británica de las Artes Cinematográficas y de la Televisión. Este evento rinde homenaje a las producciones más destacadas que cuentan con talento británico, siendo considerado el equivalente europeo de los Premios Oscar.

La ceremonia de los Premios BAFTA 2025 se llevará a cabo el domingo 16 de febrero en el Royal Festival Hall de Londres. Para los espectadores en México, la transmisión en vivo comenzará a las 13:00 horas (hora del centro de México) y estará disponible a través de TNT y la plataforma de streaming Max.

En esta edición, la cinta Conclave lidera las nominaciones con un total de 12 categorías, seguida de cerca por la controvertida Emilia Perez con 11 y El Brutalista con 9. La ceremonia se llevará a cabo en el icónico London’s Royal Festival Hall y estará presentada por el actor David Tennant.

Los seguidores del cine podrán disfrutar de la transmisión en directo a través de las plataformas oficiales de los BAFTA y en canales internacionales. ¡No te pierdas la celebración de lo mejor del cine británico!

A continuación, la lista completa de nominados en los premios BAFTA 2025:

Mejor Película

• Anora
• El brutalista
• Un completo desconocido
• Cónclave
• Emilia Pérez

Debut Sobresaliente de un Escritor Británico, Director o Productor

• Luna Carmoon - Hoard
• Rich Peppiatt - Kneecap
• Dev Patel - Monkey Man
• Sandhya Syru, James Bowsher y Balthazar de Ganay - Santosh
• Karan Kandhari - Sister Midnight

Guion Original

• Anora
• El brutalista
• Kneecap
• Un dolor real
• La sustancia

Guion Adaptado

• Un completo desconocido
• Cónclave
• Emilia Pérez
• Nickel Boys
• Sing Sing

Película en lengua no inglesa

• La luz que imaginamos
• Emilia Pérez
• Aún estoy aquí
• Kneecap
• La semilla del fruto sagrado

Película infantil y familiar

• Flow
• Kensuke’s Kingdom
• Wallace y Gromit: la venganza se sirve con plumas
• Robot salvaje

Director

• Sean Baker - Anora
• Brady Corbet - El brutalista
• Edward Berger - Cónclave
• Denis Villeneuve - Dune: parte dos
• Jaques Audiard - Emilia Pérez
• Coralie Fargeat - La sustancia

Actriz de Reparto

• Selena Gomez - Emilia Pérez
• Ariana Grande - Wicked
• Felicity Jones - El brutalista
• Jamie Lee Curtis - The Last Showgirl
• Isabella Rossellini - Cónclave
• Zoe Saldaña - Emilia Pérez

Actor de Reparto

• Yura Borisov - Anora
• Kieran Culkin - Un dolor real
• Clarence Maclin - Sing Sing
• Edward Norton - Un completo desconocido
• Guy Pearce - El brutalista
• Jeremy Strong - El aprendiz

Actriz Protagonista

• Cynthia Erivo - Wicked
• Karla Sofía Gascón - Emilia Pérez
• Marianne Jean-Baptiste - Mi única familia
• Demi Moore - La sustancia
• The Outrun - Saoirse Ronan

Actor Protagonista

• Adrien Brody - El brutalista
• Timothée Chalamet - Un completo desconocido
• Colman Domingo - Sing Sing
• Hugh Grant - Hereje
• Sebatian Stan - El aprendiz

Película Británica Sobresaliente

• Bird
• Blitz
• Cónclave
• Gladiador II
• Mi única familia
• Kneecap
• Lee
• Amor, mentiras y sangre
• The Outrun
• Wallace y Gromit: La venganza se sirve con plumas

Premio estrella en ascenso

• Marisa Abela
• Jharrel Jerome
• David Jonsson
• Mikey Madison
• Nabhaan Rizwan

Casting

• Anora
• El aprendiz
• Un completo desconocido
• Cónclave
• Kneecap

Fotografía

• El brutalista - Lol Crawley
• Cónclave - Stéphane Fontaine
• Dune: parte dos - Greig Fraser
• Emilia Pérez - Paul Guilhaume
• Nosferatu - Jarin Blaschke

Edición

• Anora - Sean Baker
• Cónclave - Nick Emerson
• Dune: parte dos - Joe Walker
• Emilia Pérez - Juliette Welfing
• Kneecap - Julian Ulrichs, Chris Gill

Diseño de vestuario

• Blitz - Jacqueline Durran
• Un completo desconocido - Arianne Phillips
• Cónclave - Lisy Christil
• Nosferatu - Linda Muir
• Wicked - Paul Tazewell

Maquillaje y peinado

• Dune: parte dos - Love Larson, Eva Von Bahr
• Emilia Pérez - Julia Floch Carbonel, Emmanuel Janvier, Jean-Christophe Spadaccini, Romain Marietti
• Nosferatu - David White, Traci Loader, Suzanne Stokes-Munton
• La sustancia - Pierre-Olivier Persin, Stéphanie Guillon, Frédérique Arguello, Marilyne Scarselli
• Wicked- Frances Hannon, Laura Blount, Sarah Nuth

Banda Sonora Original

• El brutalista - Daniel Blumberg
• Cónclave - Volker Bertelmann
• Emilia Pérez - Camille, Clément Ducol
• Nosferatu - Robin Carolan
• Robot salvaje - Kris Bowers

Diseño de producción

• El brutalista - Judy Becker, Patricia Cuccia
• Cónclave - Suzie Davies, Cynthia Sleiter
• Dune: parte dos - Patrice Vermette, Shane Vieau
• Nosferatu - Craig Lathrop
• Wicked - Nathan Crowley, Lee Sandales

Sonido

• Blitz - John Casali, Paul Cotterell, James Harrison
• Dune: parte dos - Ron Bartlett, Doug Hemphill, Gareth John, Richard King
• Gladiador II - Stéphane Bucher, Matthew Collinge, Paul Massey Danny Sheehan
• La sustancia - Valérie Deloof, Victor Fleurant, Victor Praud, Stéphane Thiébaut, Emmanuelle Villard
• Wicked - Robin Baynton, Simon Hayes, John Marquis, Andy Nelson, Nancy Nugent Title

Efectos visuales especiales

• Better Man - Luke Millar, David Clayton, Keith Herft, Peter Stubbs
• Dune: parte dos - Paul Lambert, Stephen James, Gerd Nefzer, Rhys Salcombe
• Gladiador II - Mark Bakowski, Neil Corbould, Nikki Penny, Pietro Ponti
• El planeta de los simios: Nuevo reino - Erik Winquist, Rodney Burke, Paul Story, Stephen Unterfranz
• Wicked - Pablo Helman, Paul Corbould, Jonathan Fawkner, Anthony Smith

Cortometraje británico animado

• Adiós
• Mog’s Christmas
• Wander To Wonder

Cortometraje británico

• The Flowers Stand Silently Witnessing
• Marion
• Milk
• Rock, Paper, Schissors
• Stomach Bug

Tras meses de incertidumbre sobre la cancelación, HBO Max confirma que la tercera temporada de Euphoria está oficialmente en producción y promete no defraudar a sus fans. En un anuncio reciente, la plataforma reveló que Rosalía se unirá al elenco, generando mucha emoción entre los seguidores de la serie.

Además de la cantante española, otros nuevos rostros también se incorporan al reparto, como Toby Wallace, la actriz Priscilla Delgado, el jugador Marshawn Lynch y el actor Darrell Britt-Gibson. Los fans también verán de vuelta a Zendaya, Sydney Sweeney, Jacob Elordi, Alexa Demie, Maude Apatow y más miembros del elenco principal.

Rosalía, quien ha sido fan de la serie, expresó su entusiasmo por unirse al proyecto:

"Euphoria ha sido mi serie favorita y no podría estar más feliz de actuar junto a tantas personas talentosas", comentó en un comunicado.

La producción de la tercera temporada, que se está filmando en Los Ángeles, está siendo dirigida y escrita por Sam Levinson. Se espera que la serie esté disponible en 2025. ¡Estamos listos para ver la magia que traerá Rosalía a Euphoria!

La Policía Nacional de Perú ha dado un giro sorprendente a sus métodos para capturar criminales: ¡disfrazarse de capibara! En una operación reciente, un oficial se metió en una botarga de este animal tranquilo y simpático para atrapar a un narcotraficante, dejando a todos con la boca abierta.

El curioso operativo fue grabado y compartido en TikTok, donde rápidamente se volvió viral. En el video, el agente disfrazado de capibara, junto con una compañera infiltrada que llevaba una caja de “regalos”, se acercan al domicilio del sospechoso. Cuando el narcotraficante abre la puerta, no sabe qué esperar al encontrarse con un capibara "entregándole un obsequio". Aprovechando el desconcierto, el oficial se infiltra, neutraliza al criminal y lo arresta.

La creatividad de la policía no pasó desapercibida. Los usuarios de redes sociales no tardaron en reaccionar, compartiendo memes y comentarios sobre el “capibarismo” y celebrando el uso de métodos tan originales para combatir el crimen.

Con esta maniobra, la Policía de Perú demostró que, en la lucha contra el narcotráfico, hasta los métodos más inusuales pueden ser efectivos… y divertidos.

El pasado 15 de febrero, Google Maps se convirtió en el escenario de una travesura viral cuando varios usuarios decidieron cambiar el nombre del famoso Mall of America en Minneapolis, Minnesota, a "Mall of México". Esta broma es una respuesta a la reciente declaración de Donald Trump, quien, durante una conferencia en enero, anunció que cambiaría el nombre del Golfo de México a "Golfo de América".

El cambio propuesto por Trump, que fue respaldado por Google Maps al actualizar el nombre de la cuenca oceánica, generó una ola de reacciones en ambos países, con expertos en mares y océanos debatiendo sobre la validez de la medida.

A raíz de esta polémica, los internautas no tardaron en actuar, y muchos decidieron "contraatacar" mediante la modificación de nombres en la plataforma, empezando por el icónico Mall of America, el centro comercial más grande de los Estados Unidos. La nueva denominación no solo causó revuelo en redes sociales, sino que también se anticipa que podrían seguir otros cambios similares en otros puntos de relevancia.

Este ingenioso acto, aunque humorístico, refleja la continua tensión y los intercambios simbólicos que surgen alrededor de temas políticos entre ambos países.

Those bastards. They hit us in the night pic.twitter.com/YjGOQDS4hk

— doctor worm (@awaitingtrial) February 15, 2025

Timothée Chalamet y Kylie Jenner, una de las parejas más populares del momento, llamaron la atención en el Festival Internacional de Cine de Berlín 2025, pero no solo por su química y atractivo físico, sino por un marcado contraste en sus elecciones de vestuario.

Durante la proyección especial de A Complete Unknown, la nueva película de Chalamet en la que interpreta a Bob Dylan, Kylie Jenner deslumbró con un vestido negro entallado que resaltó su elegancia y figura espectacular. En contraste, Timothée optó por un look más casual, usando unos jeans, una playera sin mangas y una sudadera rosa, lo que generó críticas en redes sociales por no estar “a la altura” del glamuroso outfit de Jenner.

Los usuarios en redes sociales no tardaron en comentar sobre el contraste, señalando que el actor parecía haber elegido un look demasiado relajado para un evento de tal importancia. Algunos lo compararon con un estilo cotidiano y mencionaron que “solo se presentó” sin esfuerzo alguno en su vestimenta.

A pesar de las críticas, muchos también defendieron la autenticidad y estilo relajado de Chalamet, señalando que su carisma y talento siguen siendo innegables, incluso cuando su elección de ropa no cumple con las expectativas de la alfombra roja.

Sin duda, la pareja sigue dando de qué hablar, ya sea por su química innegable o por sus contrastantes estilos de moda.

En los últimos meses, ha resurgido una tendencia preocupante en la moda y la cultura pop: la búsqueda de la delgadez extrema. A pesar de los avances hacia la aceptación de la diversidad corporal, parece que estamos retrocediendo a ideales de belleza poco realistas que ponen en riesgo la salud física y mental.

Un ejemplo alarmante es el uso de Ozempic, un medicamento originalmente diseñado para tratar la diabetes tipo 2, que ha ganado popularidad como método para perder peso rápidamente. Este fenómeno ha generado controversia debido a los posibles efectos secundarios y a la peligrosa percepción de que la delgadez extrema es un estándar de belleza deseable.

El resurgimiento de esta obsesión recuerda la moda de los años 90 y principios de los 2000, cuando el “heroin chic” promovía una apariencia demacrada e insalubre. A pesar de que en la última década se celebró la diversidad corporal, el regreso de modelos ultradelgadas en las pasarelas y la presión social en redes han reavivado esta tendencia. La constante exposición a cuerpos “perfectos” en internet genera una presión significativa, especialmente en mujeres jóvenes, llevándolas a extremos peligrosos para encajar en un ideal poco saludable.

Consecuencias de buscar la delgadez extrema

La búsqueda de la delgadez extrema no solo afecta la autoestima, sino que también conlleva riesgos graves para la salud, tales como:

• Problemas menstruales: La pérdida excesiva de peso puede causar irregularidades en el ciclo menstrual o incluso amenorrea, afectando la fertilidad.
• Anemia: La falta de nutrientes esenciales puede llevar a una deficiencia de hierro, causando fatiga y debilidad.
• Osteoporosis: La desnutrición debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas.
• Sistema inmunológico debilitado: Una dieta deficiente puede comprometer el sistema inmunológico, haciendo al cuerpo más vulnerable a enfermedades.
• Problemas cardíacos: La pérdida extrema de peso afecta el corazón, incrementando el riesgo de arritmias y otras complicaciones.

Cuestionando los estándares de belleza

Es crucial reflexionar sobre la necesidad de encajar en estándares de belleza poco realistas y reconocer su impacto en la salud física y mental. La belleza no debería medirse por la talla de ropa, sino por la salud y el bienestar general.

Ozempic fue creado originalmente como un medicamento para tratar la diabetes tipo 2. Su ingrediente activo es la semaglutida, que imita una hormona llamada GLP-1. Esta hormona ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre después de comer, haciendo que el páncreas libere insulina solo cuando sea necesario. También retrasa el vaciamiento del estómago, lo que hace que te sientas llena por más tiempo.

¿Y por qué la gente empezó a usarlo para bajar de peso? Bueno, ese efecto de saciedad ayuda a reducir el apetito, lo que lleva a comer menos y perder peso. Pero hay un problema: no se diseñó para personas sin diabetes, y usarlo solo para adelgazar puede tener efectos secundarios como náuseas, vómitos, diarrea, y en casos graves, problemas pancreáticos o renales.

Así que, aunque ayuda a regular el azúcar y el peso en diabéticos, usarlo solo para adelgazar no es el camino más seguro.

En lugar de buscar una delgadez poco saludable, es esencial fomentar hábitos que promuevan una vida equilibrada y feliz, como una alimentación nutritiva, ejercicio regular y, sobre todo, la aceptación del propio cuerpo.

La salud debe ser siempre la prioridad, sin dejarse influenciar por tendencias que promueven ideales inalcanzables. Cada cuerpo es único y valioso, y es hora de celebrar esa diversidad.

En un foro organizado en la Cámara de Diputados, se analizó el impacto que tendrán en las finanzas públicas las medidas arancelarias que podría imponer Estados Unidos; plantean reducir la dependencia que mantienen los estados del presupuesto federal.

Con el objetivo de reducir la dependencia que tienen las entidades federativas del presupuesto federal, es necesario aumentar la recaudación del impuesto predial, aseguró Enrique Barriga Delgado, auditor especial de gasto federalizado de la Auditoría Superior de la Federación (ASF), en un foro organizado en el Congreso de la Unión para analizar el impacto que tendrán en las finanzas públicas del país las medidas arancelarias que pretende imponer Estados Unidos.

El funcionario señaló que los estados tienen una alta dependencia del presupuesto federal, y para disminuirla propuso aumentar la recaudación del impuesto predial, que actualmente equivale al .2 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB).

Por ello, destacó la importancia de expedir la Ley General para Armonizar y Homologar los Registros Públicos Inmobiliarios y de Personas Morales y los Catastros, y así potenciar la recaudación de dicho impuesto.

Asimismo, planteó a los diputados modificar el artículo 115 constitucional y fortalecer la vigilancia de los recursos públicos en los municipios, que pasaron del siete por ciento, en la Cuenta Pública de 2020, a 34 por ciento, en la de 2023. 

En este foro, denominado “Impacto en las finanzas públicas ante las medidas susceptibles de implementar por el gobierno de Estados Unidos y mejores prácticas en la eficiencia recaudatoria”, que tuvo como objetivo identificar los retos y las perspectivas en materia de ingresos públicos federales, así como revisar la agenda legislativa encaminada al fortalecimiento de la hacienda pública, tanto federal como de estados y municipios, también hubo llamados a las entidades federativas para llevar a cabo una modernización administrativa y tecnológica que permita agilizar los procesos de recaudación.

Así lo propuso el presidente de la Comisión de Hacienda del Congreso de la Ciudad de México, Pablo Trejo Pérez, quien estimó que para consolidar un sistema fiscal más sólido en los estados y municipios, se debe llevar a cabo una modernización administrativa y tecnológica para agilizar los procesos de recaudación y fiscalización. 

Asimismo, llamó a las entidades federativas a realizar una digitalización de trámites, cobros en línea y facturación electrónica; implementar la profesionalización de servidores públicos, la actualización catastral, y la optimización del impuesto predial.

Fue desincorporada de servicio médico cuando falleció su padre militar.

La Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) amparó a una niña para que continúe recibiendo atención médica integral gratuita, luego de que fue desincorporada del servicio médico de las fuerzas armadas cuando falleció su padre militar.

A pesar de que la menor tiene un padecimiento congénito que requiere atención médica especializada prolongada, fue desincorporada del Instituto de Seguridad Social para las Fuerzas Armadas Mexicanas (ISSFAM), debido a que su papá falleció sin cumplir los requisitos necesarios para que sus familiares pudieran ser considerados pensionistas.

Al analizar el caso, la Segunda Sala de la SCJN concedió la protección de la justicia federal a la niña para que continúe el servicio médico integral gratuito que recibía previo al fallecimiento de su padre militar. 

La Sala determinó que para garantizar el derecho a la salud y el interés superior de la menor, las autoridades responsables no deben interrumpir la prestación del servicio médico que la niña gozaba previo al fallecimiento de su padre, sino que deben prolongarlo durante todo el tiempo en que el ISSFAM lleve a cabo las gestiones administrativas para que sea dada de alta en otra institución del sistema nacional de salud, que le brinde de forma permanente atención médica gratuita en condiciones equivalentes de acuerdo a la atención especializada que recibía, puesto que los familiares, que no son considerados pensionistas, pero se encuentran en una condición de salud vulnerable por alguna enfermedad y/o discapacidad, tienen derecho a la continuación de la prestación del servicio médico que disfrutaban. 
Lo anterior, sin perjuicio de que -si así lo consideran las autoridades responsables-, en lugar de realizar las gestiones para canalizar a la niña a otra unidad de salud, reconozcan su derecho de acceso permanente al servicio médico integral que brinda el ISSFAM. 

Elena es checadora de "rutas" desde hace ocho años y aspira a abrir una cocina económica.

Elena López Casarez trabaja desde hace ocho años como checadora de "rutas", y aunque señala que es una labor cansada porque la mayor parte de su jornada está de pie, refiere que obtiene mejores ingresos económicos que en un trabajo formal.

Hay días en los que llega a su lugar de trabajo sin un peso, y durante el día reúne para su almuerzo y comida y alcanza hasta para guardar un poco para los gatos de su casa. A veces obtiene entre 300 y 500 pesos, y en ocasiones el doble.

Tiene una carrera técnica de estilismo, pero no ejerce porque le agarró el gusto a su labor como checadora de paso.

Elena es madre de cuatro hijos, dos hombres y dos mujeres, y todos terminaron sus estudios profesionales.

Está a gusto en este oficio, pero ahora que sus hijos son independientes no pierde la esperanza de cumplir su sueño: abrir su propio negocio, una cocina económica, pues desde hace varios años aprendió sobre gastronomía y repostería y considera que es momento de ponerlo en práctica.

Para obtener un ingreso extra, Elena elabora diferentes manualidades.

Comentó que al principio tuvo dificultades en su labor, pues sólo fueron dos horas de capacitación, y cuando no informaba bien a los operadores sobre el tiempo de diferencia que llevaban de sus colegas, se molestaban. Afortunadamente, aseguró, no ha sufrido ningún tipo de acoso sexual ni discriminación.

"Los primeros días no daba el tiempo exacto de lo que llevaban, porque en lo que sacaba las cuentas y todo eso, se iban. Me ponía nerviosa con los operadores, pero ninguno ha sido grosero, todos me han tratado con respeto".

Se trabaja en la simplificación y digitalización de servicios de control vehicular; próxima, la reapertura de módulos: Barrera Toledo.

El Coordinador General de Movilidad y Transporte, Jorge Alberto Barrera Toledo, confirmó que entre mediados y finales de abril llegarán las tarjetas de circulación y las placas vehiculares.

Indicó que se hace un esfuerzo para que antes del mes de mayo, la Coordinación General pueda entregar las láminas a los automovilistas.

Barrera Toledo dijo que es entendible la inconformidad de la ciudadanía, pero señaló que se tienen que agotar los tiempos.

Asimismo, confirmó que se reactivarán los módulos regionales para agilizar trámites vehiculares y pidió a la ciudadanía confianza en el proceso de modernización que se lleva a cabo en esta área.

Explicó que están trabajando en la digitalización y simplificación de los trámites de control vehicular para agilizar la atención al público, lo que incluye el mejoramiento de equipamiento e infraestructura en los módulos regionales, a fin de reducir la alta demanda de trámites en las oficinas centrales de la Plaza Cristal.

Barrera Toledo informó sobre la próxima reactivación del servicio en módulos regionales, en Cuernavaca y Jiutepec, para ofrecer un servicio más ágil a la ciudadanía.

Pidió a confianza en este proceso y señaló que el objetivo es agilizar los trámites para que los automovilistas obtengan sus documentos en físico.

La política migratoria de Donald Trump ¿no es una contradicción a la esencia estadounidense?

Por supuesto que sí, pues si hay un país que se construyó con base en migrantes, es precisamente Estados Unidos de América (la tierra de las oportunidades), tan es así que la ascendencia del presidente estadounidense lo es: su madre era una migrante escocesa y su padre germano.

Pero la relevancia de los migrantes en la Unión América no solo descansa en su configuración como nación, sino también en diferentes aristas: cultural, histórica, política, pero sobre todo económica. Y este último aspecto se contrapone con el discurso y política migratoria de Trump, y he allí donde está el punto medular de su posible fracaso, ¿por qué? Porque a lo largo de la historia, en sus distintas épocas, ha imperado un determinado sistema económico que tienen un elemento humano clave que lo sustenta: en la Antigüedad la base económica era el esclavo; durante la Edad Media el feudalismo descansaba en el siervo; con el mercantilismo se hace presente la clase burguesa; y en el sistema capitalista el trabajador (su explotación) es la pieza para que funcione todo el engranaje; pero ahora en tiempos de postmodernidad y de globalización, el papel del migrante es medular. No podemos hablar de globalización, entendido como un fenómeno no solo económico, sino también social y cultural, sin dejar a un lado el hecho migratorio, y Trump lo está menospreciando.

Estados Unidos, entendido como una mega estructura, está sustentado en la migración, específicamente su subestructura económica. De acuerdo al Centro de Estudios de Migración de Estados Unidos, en 2023, los inmigrantes indocumentados ascendían a más de 11 millones de personas, y, por lo tanto, representan una fuerza laboral importante para la productividad económica en rubros como el campo, la construcción, y el turismo, pero esto no solo se limita a ello, sino también en el pago de impuestos, ya que en 2022 su contribución al Tío Sam fue de más de 76 mil millones de dólares.

Ahora bien, una deportación masiva de migrantes indocumentados representaría una fuerte contracción al Producto Interno Bruto (PIB) de 1.2% en un lapso de 3 años, de acuerdo al Instituto Peterson de Economía Internacional, y con ello una disminución en las fuentes de empleo. No se trata de implementar una política racista sin considerar los efectos colaterales, que claro que afectarán al propio Estados Unidos y con ello a más economías, como la mexicana, ya que, en nuestro caso, México se ha convertido en uno de países en recibir más remeses, pues según datos del Banco Mundial, en 2023, fue el segundo país con mayores ingresos en ese renglón por debajo de la India, y además Estados Unidos es la principal fuente de remesas a nivel mundial (es una máquina de hacer dinero, como el boxeador Floyd Mayweather).

En el caso mexicano, es importante señalar que para la economía nacional, las remesas se han configurado en un pilar fuerte, y que durante el gobierno de López Obrador se ensalzó ese posicionamiento, pues en 2024 se logró casi 65 mil millones de dólares, es decir, un dato histórico conforme al Banco de México; sin embargo, esto también indica que México por sí mismo no está produciendo lo suficiente para su economía, está dependiendo de lo producido por mexicanos fuera del país (ahí les encargo).

Entonces, toda esta situación ríspida en materia migratoria que ha generado Trump obedece más a una absurda idea en el mundo fantasioso al que denominamos Trump-Landia de aspectos racistas que a una visión por mejorar la economía de los propios estadounidenses. Decía Trump en campaña que “Made in USA” volvería a significar algo, pero los tiempos son distintos para respaldarse en una economía hermética. Todo lo que ha estado experimentando de altibajos económicos la Unión Americana es producto de su misma política que obedece a una esencia de pensamiento de libre mercado, y esto último, que es la filosofía del capitalismo, se contrapone a una ocurrencia de deportaciones masivas. No se puede sustentar un modelo económico capitalista cerrando fronteras, sea en este caso con argumentos referentes al narcotráfico o la delincuencia, que son aderezos al “discurso trumpista” en una paradoja a la esencia del propio Estados Unidos.

Por lo tanto, la deportación masiva de inmigrantes indocumentados, así como las amenazas arancelarias, serán un arma de doble filo no solo para Trump, sino para el propio vecino del norte; es como quitarle las rayas al tigre.

Facebook: Juan Carlos Jaimes

X: @jcarlosjaimes

La joven de 22 años de edad responde al nombre de Alondra Villalobos Ríos; desapareció el pasado 9 de febrero cuando salió de su domicilio.

Puente de Ixtla.- Desde hace seis días una joven se encuentra desaparecida, en este municipio. 

Se trata de quien responde al nombre de Alondra Villalobos Ríos, quien cuenta con 22 años de edad, es de estatura media, tez morena, y complexión delgada.

Fue el pasado 9 de febrero del 2025, cuando la joven salió de su domicilio; ese día tenía como vestimenta falda de color negro, top rosa y chanclas de color blanco. 

La joven tiene como seña particular tatuajes en el antebrazo derecho, en el pecho, en la pierna y mano derecha; así como en la mano y pierna izquierda.

Hasta el momento no existe información sobre el paradero de la joven, que fue vista por última vez en la cabecera municipal de Puente de Ixtla.

El ataque se suscitó en la calle Camino Antiguo a Casasano, en el lugar conocido como Las Avionetas, en la colonia Vicente Guerrero; los agresores iban a bordo de una motocicleta y lograron escapar.

Cuautla.- Un hombre fue herido de bala, la tarde del sábado, en este municipio.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, aproximadamente a las 17:47 horas, la Policía fue alertada sobre una persona herida de bala en la calle Camino Antiguo a Casasano, en el lugar conocido como Las Avionetas, en la colonia Vicente Guerrero, en el municipio de Cuautla.

En ese lugar, quedó herido de bala un hombre quien fue atacado por dos personas que escaparon a bordo de una motocicleta; mientras tanto el lesionado fue llevado al Hospital General de Cuautla.

Posteriormente, la Policía realizó la búsqueda de los responsables, pero no lograron resultados favorables.

Dos personas que viajaban a bordo de una motocicleta dispararon contra la víctima cuando caminaba al medio día de ayer sobre la avenida José López Portillo.

Ayala.- Un hombre fue asesinado a balazos, en la comunidad de San Pedro Apatlaco, en este municipio.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, la agresión se registró a las 12:17 horas del sábado, en la avenida José López Portillo, en el municipio de Ayala. 

La víctima fue identificada como Juan Carlos Valdepeña Rodríguez, de 40 años de edad; presuntamente iba con dirección a su casa cuando fue interceptada por dos hombres que le dispararon desde una motocicleta. 

Más tarde, el personal del Servicio Médico Forense (Semefo) realizó el levantamiento del cuerpo de la víctima que presentaba diversas lesiones ocasionadas por arma de fuego.

El hallazgo fue hecho en la calle Santa Rita, en la colonia El Porvenir; el cuerpo estaba atado de pies y manos y con signos de violencia.

Jiutepec.- Envuelto en una cobija fue localizado el cadáver de un hombre que tenía huellas de violencia, en este municipio.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, alrededor de las 08:39 horas, la Policía recibió el reporte sobre el hallazgo de una persona sin vida, en la calle Santa Rita, en la colonia El Porvenir del municipio de Jiutepec.

En ese sitio, la Policía encontró a la víctima envuelta en una cobija, atada de manos y pies, con visibles huellas de violencia, y lesiones en la cabeza, por lo que alertó a la Fiscalía General de Morelos.

Más tarde, el personal del Servicio Médico Forense (Semefo) realizó el levantamiento del cuerpo de la víctima que permanece en calidad de desconocida.

La agresión a balazos se registró en la calle Bugambilias y los responsables lograron darse a la fuga.

Un hombre fue asesinado a balazos, la noche del pasado viernes, en Cuernavaca.

De acuerdo con fuentes consultadas por La Unión de Morelos, alrededor de las 22:50 horas, la Policía recibió el reporte sobre un ataque a tiros en la calle Bugambilias de la colonia Satélite, en el municipio de Cuernavaca.

En ese sitio, los paramédicos atendieron a un hombre que ya no presentaba signos de vida, derivado a las lesiones de arma de fuego, por lo que alertaron a la Fiscalía General de Morelos.

Posteriormente, el personal del Servicio Médico Forense (Semefo) realizó el levantamiento del cuerpo de la víctima que está en calidad de desconocida.