En la actualidad, el celular es casi una extensión de nuestro cuerpo. Desde que despertamos hasta que nos dormimos, estamos pegados a la pantalla. Pero, ¿te has preguntado qué pasaría si lo dejas de lado por un día entero? ¿Serías capaz de soportarlo? Aquí exploramos los retos y ventajas de desconectarte por completo y te damos algunos consejos para que no entres en pánico en el intento.

¿Dependemos demasiado del celular?

Antes de aventurarnos a este reto, vale la pena cuestionarnos qué tanto necesitamos el celular. ¿Es realmente una herramienta útil o solo una distracción que nos roba tiempo? Aunque nos ayuda a estar en contacto con otros, también nos aleja de lo que pasa a nuestro alrededor. El uso excesivo del celular puede afectar nuestra salud, generando ansiedad, insomnio y falta de actividad física.

Beneficios de apagar el celular

Si te atreves a desconectarte, descubrirás una sensación de libertad y tranquilidad mental. Sin notificaciones ni redes sociales, puedes disfrutar más del presente y hacer cosas que realmente te gustan. Leer un libro, salir a caminar o platicar sin interrupciones son solo algunas de las ventajas de dejar el celular a un lado.

Prepárate para un día sin celular

Antes de dar el paso, hay que planear. Avisa a tus seres queridos para que no se preocupen si no pueden localizarte. También, busca alternativas para lo que normalmente harías con el celular, como usar un despertador tradicional o llevar anotadas direcciones en papel si vas a salir.

Tips para sobrevivir sin celular

Ya que estás listo para este reto, aquí te dejamos algunas ideas para aprovechar el día:

1. Lleva un diario
   Escribe cómo te sientes sin tu celular y qué experiencias vives en el día. Puede ser interesante notar cómo cambia tu rutina.

2. Sal a la naturaleza
   Da un paseo por el parque o simplemente siéntate en una banca a observar lo que sucede a tu alrededor.

3. Practica la atención plena
   Haz meditación o simplemente concéntrate en lo que estás haciendo sin distracciones. Esto te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu concentración.

4. Convivencia cara a cara
   Aprovecha para ver a tus amigos o familia sin pantallas de por medio. También puedes escribir cartas o mensajes a mano.

5. Explora tu lado creativo
   Dibuja, escribe, cocina o prueba algo nuevo. La creatividad fluye mejor cuando no hay distracciones digitales.

Al final del día, tómate un momento para reflexionar. ¿Cómo te sentiste sin el celular? ¿Fue tan difícil como pensabas? Tal vez descubras que no lo necesitas tanto o que dependes más de él de lo que imaginabas.

El crecimiento y la salud del cabello dependen de diversos factores, entre ellos, una dieta equilibrada. De acuerdo con la Universidad de Harvard, varias vitaminas son esenciales para fortalecer el cabello y promover su crecimiento. Aunque una buena alimentación es la mejor fuente de estos nutrientes, también existen suplementos que pueden ayudar, siempre con precaución para evitar efectos negativos por consumo excesivo.

Entre las vitaminas más importantes para la salud capilar se encuentran la A, las del complejo B (como B12, B2 y B7), C, D, E, así como minerales como el hierro, el zinc y el selenio. Estos nutrientes contribuyen al fortalecimiento del sistema inmune, lo que es fundamental para tener un cabello más saludable y evitar su caída. Sin embargo, Harvard señala que no todos los suplementos son efectivos, y que es importante identificar la causa de la caída del cabello (como el estrés o la genética), ya que algunas causas no se pueden revertir.

Vitaminas esenciales para el crecimiento capilar

• Vitamina D: Ayuda a la creación de células que se convierten en folículos pilosos, lo que promueve un cabello más fuerte.
• Hierro: Facilita el transporte de oxígeno a los folículos capilares, favoreciendo el crecimiento.
• Vitamina C: Es clave para la absorción del hierro y tiene propiedades antioxidantes que protegen los folículos capilares.

Alimentos recomendados para fortalecer el cabello

Lo mejor es obtener estas vitaminas a través de una dieta balanceada. Algunos alimentos recomendados son:

• Huevo: Rico en proteínas y biotina, esenciales para la producción de queratina y la salud capilar.
• Frutos rojos: Contienen vitamina C y antioxidantes que fortalecen los folículos y protegen contra los radicales libres.
• Espinacas: Cargadas con vitaminas A, C y hierro, fundamentales para un crecimiento saludable.
• Pescados grasos: Como el salmón, ricos en omega-3 y proteínas, que estimulan el crecimiento del cabello.

Otros alimentos que favorecen la salud capilar incluyen:

• Camote (rico en betacarotenos)
• Aguacate (fuente de grasas saludables y vitamina E) 
• Nueces (con vitamina E, B, zinc y grasas saludables)
• Frijoles (que aportan proteínas y zinc).

En resumen, una dieta rica en estas vitaminas y minerales puede mejorar significativamente la salud y el crecimiento de tu cabello, siendo la mejor opción para evitar la caída y fortalecerlo desde la raíz.

El Gobierno de México informó este miércoles que, hasta la fecha, se han recuperado 13 cuerpos de los mineros atrapados en la mina Pasta de Conchos, tras el colapso ocurrido el 19 de febrero de 2006, en el que quedaron atrapados 65 trabajadores.

“Hasta el momento llevamos recuperados los restos de 13 mineros, donde cabe destacar que corresponden a cuerpos prácticamente íntegros”, destacó Marath Bolaños, secretario del Trabajo y Previsión Social.

Durante la conferencia de prensa mañanera, Bolaños agregó que cinco de los mineros ya han sido identificados y entregados a sus familias. Además, indicó que uno más está pendiente de ser entregado, mientras que otros cinco aún no han sido identificados.

En cuanto a las compensaciones, el funcionario anunció que, a partir de mayo, se otorgará un complemento a las pensiones de viudez, orfandad e incapacidad.

"Se otorgarán unos ocho mil 300 pesos mexicanos mensuales a cada una", explicó.

Este derrumbe ha sido fuente de controversia en México, sobre todo en la región carbonífera, donde han ocurrido más de 100 muertes relacionadas con la minería desde el incidente, según la Familia Pasta de Conchos, organización que agrupa a los familiares de las víctimas.

El 26 de julio de 2024, el Gobierno mexicano informó la identificación del primer cuerpo recuperado en la mina.

NVIDIA ha cruzado un nuevo umbral en su estrategia de precios para las tarjetas gráficas, similar al que Apple estableció hace años: superar los 1.000 euros (alrededor de 1.000 dólares). Aunque la nueva generación RTX 5000 ofrece un aumento notable en el rendimiento, su precio elevado ha generado debates sobre si realmente justifica el gasto.

El lanzamiento de las tarjetas RTX 5000 mostró precios recomendados que ya dejaban claro el alto costo:

• RTX 5090: 2.369 euros (aproximadamente 52,036.74 pesos mexicanos)
• RTX 5080: 1.190 euros (alrededor de 26,139.18 pesos mexicanos)
• RTX 5070 Ti: 899 euros (aproximadamente 19,751.03 pesos mexicanos)
• RTX 5070: 659 euros (cerca de 14,478.23 pesos mexicanos)

Sin embargo, estos precios aumentaron considerablemente al llegar al mercado. Por ejemplo, los modelos de MSI empezaron a venderse a precios más altos:

• RTX 5090: a partir de 2.549 euros (unos 56,001.53 pesos mexicanos)
• RTX 5080: a partir de 1.539 euros (aproximadamente 33,811.83 pesos mexicanos)
• RTX 5070 Ti: a partir de 889,90 euros (alrededor de 19,551.10 pesos mexicanos)

El elevado precio ha hecho que muchas tarjetas gráficas solo estén disponibles como parte de nuevos PCs, lo que refleja una oferta limitada. Además, la recomendación para los usuarios con tarjetas anteriores (GeForce RTX 20 o 30) es clara: la actualización puede ser beneficiosa, pero para los que ya tienen una RTX 40, el salto a la RTX 50 no es tan evidente, a menos que se busque lo último sin importar el coste.

Una de las grandes promesas de esta nueva generación es el DLSS 4, una tecnología propietaria de NVIDIA que mejora el rendimiento de los juegos a través de inteligencia artificial. Sin embargo, esta mejora solo está disponible en las RTX 50, creando un "jardín amurallado" que excluye a la competencia, como AMD. DLSS 4 también introduce la característica de Multi Frame Generation, que permite generar hasta tres fotogramas por cada fotograma renderizado, lo que mejora considerablemente la tasa de fotogramas en juegos compatibles.

El riesgo de esta estrategia es que, al igual que sucedió con CUDA en la industria de la inteligencia artificial, NVIDIA podría hacer de DLSS 4 un estándar de facto. Si eso sucede, la industria quedaría atrapada en un software propietario, limitando las opciones para los usuarios y obligando a los desarrolladores a trabajar dentro del ecosistema cerrado de NVIDIA.

Así, nos encontramos ante una situación en la que el alto precio de estas tarjetas gráficas y la dependencia del software propietario de NVIDIA podría crear un mercado dominado por un solo fabricante, lo que podría traer malas noticias para los usuarios a largo plazo.

El icónico justiciero de Marvel está de vuelta. Charlie Cox regresa como Matt Murdock en Daredevil: Born Again,

Esta semana llego la nueva serie de Disney+ que retoma la historia del abogado ciego convertido en superhéroe, enfrentando nuevos desafíos en Nueva York.

Siete años después de su última aparición, Daredevil vuelve con una historia que no solo promete acción, sino también una profunda exploración de su identidad y lucha mora.

La acción en Born Again promete estar a la altura de sus predecesoras, con Phil Silvera, el coreógrafo de peleas de las dos primeras temporadas de Daredevil en Netflix, a cargo de las secuencias de combate. 

Más que un superhéroe, Daredevil representa resistencia y redención. En Born Again, Matt Murdock se enfrenta a su pasado y busca reconstruirse tras haberlo perdido todo.

Para Cox, interpretar nuevamente a Matt Murdock significa más que ponerse el traje rojo.

“La serie debe ser entretenida, pero también nos permite explorar la naturaleza humana y valores como el coraje, la integridad y la honestidad”, explicó el actor.

Más allá de sus habilidades extraordinarias, el personaje se ha ganado un lugar especial en el universo de los superhéroes al ofrecer una representación realista de la discapacidad.

“No se trata de alguien que supera su ceguera, sino de alguien que la acepta y la integra a su identidad”, añadió Cox.

La serie se inspira en los cómics originales y rinde homenaje a la aclamada etapa de Frank Miller, explorando los dilemas internos de Daredevil y su eterna batalla contra la corrupción.

“Siempre buscamos la mejor versión de Matt Murdock, y al hacerlo, también encontramos la peor”, señaló Cox.

Este enfoque añade complejidad al personaje, mostrando sus conflictos internos y su lucha por mantenerse fiel a sus principios a pesar de sus errores.

Pero Daredevil no estaría completo sin su icónico enemigo. Wilson Fisk, interpretado por Vincent D’Onofrio, regresa con una nueva ambición: convertirse en alcalde de Nueva York. Su lucha con Daredevil trasciende los golpes y se convierte en un choque de ideales: justicia contra poder desmedido.

Su historia no solo atrapa por la acción, sino porque resuena con quienes han enfrentado adversidades. Con esta nueva entrega, Daredevil reafirma su lugar como un símbolo de lucha y determinación en el universo de Marvel.

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, informó este martes que recibió una carta del presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski, en la que le expresó su disposición a negociar la paz con Rusia y firmar el acuerdo de minerales con Estados Unidos. Esta iniciativa había sido frustrada tras una tensa reunión en el Despacho Oval la semana pasada.

“Hoy temprano, recibí una carta importante del presidente Zelenski de Ucrania. La carta dice: Ucrania está lista para sentarse a la mesa de negociaciones lo antes posible para acercar una paz duradera”, reveló Trump en su primer discurso ante el Congreso desde que regresó al poder.

El mandatario estadounidense agregó que Zelenski le manifestó estar “listo para trabajar bajo el fuerte liderazgo del presidente Trump” y que Ucrania está dispuesto a firmar el acuerdo de minerales “en cualquier momento” que sea conveniente para Estados Unidos.

Trump también expresó su agradecimiento por la carta: “Aprecio que haya enviado esta carta, la recibí hace poco”.

En cuanto a las relaciones con Rusia, Trump destacó que ha tenido “conversaciones serias” con Moscú, recibiendo “fuertes señales de que están listos para la paz”.

Durante su discurso, el presidente estadounidense aseguró que trabaja “incansablemente” para poner fin al conflicto en Ucrania, al tiempo que criticó a los países europeos por gastar “más dinero comprando petróleo y gas rusos de lo que ha gastado en defender a Ucrania”.

Este pronunciamiento se dio tras la decisión de Trump de bloquear la ayuda militar destinada a Ucrania, incluida la que ya estaba comprometida para su envío.

El Nacional Monte de Piedad celebra su 250 aniversario con una serie de propuestas artísticas que incluyen tres obras permanentes y una exposición colectiva. El evento tiene como objetivo resaltar su legado histórico a través del arte contemporáneo.

Una de las obras destacadas es el mural “Mutua presencia de tiempos eternos”, realizado por el artista Arnaldo Cohen, quien expresó que su trabajo busca fomentar la libertad tanto del creador como del espectador, pues la obra cobra vida en la interacción con el público. Esta pintura será parte de su trabajo en el Patio Tezontle, ubicado en el emblemático edificio en el Centro Histórico de la Ciudad de México.

Además, se develaron otras dos piezas: la instalación sonora "Prosperidad y abundancia" de Tania Candiani y el mural "Mexicanos ayudando a mexicanos" del artista Erick Tzucumo. Estas obras forman parte de las celebraciones artísticas en torno al aniversario de la institución.

Por otro lado, la exposición colectiva “Simultaneidad” reúne a diez artistas que han intervenido objetos provenientes de las bodegas del Monte de Piedad para crear piezas únicas. Entre los artistas participantes se encuentran Betsabeé Romero, quien presentó “Un farero ideal” con una bicicleta dorada, y Jorge Cejudo, con su obra “Lo que no tocamos nos toca. Espacio y memoria”, que utiliza audífonos y otros objetos.

También se incluyen obras de Chavis Mármol, quien creó una escultura titulada “Gato empeñando su novena vida” a partir de una sierra caladora empeñada, y piezas de otros artistas como Laura Rosete, Débora Delmar y Marcos Rountree, entre otros.

Guillermo Santamarina, curador de la exposición, destacó que el arte es una forma de conectar los siglos de historia del Nacional Monte de Piedad, mientras que Lourdes Sosa, galerista, mencionó que eventos como este ayudan a democratizar el arte, extendiendo su impacto cultural y social a un mayor público.

Este conjunto de iniciativas artísticas subraya el papel del Monte de Piedad no solo como una institución de asistencia, sino también como un espacio para el arte y la cultura.

La Coordinación Estatal de Protección Civil Morelos (CEPCM) informó que de acuerdo con el monitoreo del volcán Popocatépetl mantenido en las últimas 24 horas por el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) se detectaron 81 exhalaciones, acompañadas de vapor de agua, gases volcánicos y ligeras cantidades de ceniza.

Adicionalmente, se identificaron 192 minutos de segmentos de tremor de baja amplitud: 83 de alta frecuencia y 109 del tipo armónico; durante la mañana se ha observado una ligera emisión continua de vapor de agua y otros gases volcánicos, con dirección sureste del cráter.

El Cenapred exhortó a no acercarse al volcán y respetar la restricción de 12 kilómetros, por el peligro que implica la caída de fragmentos balísticos.

En caso de lluvias fuertes, alejarse de los fondos de barrancas por el peligro de flujos de lodo y escombro; de presentarse caída de ceniza, evitar hacer actividades al aire libre, mantener puertas y ventanas cerradas, cubrir depósitos de agua, así como proteger ojos, nariz y boca de forma adecuada.

El Semáforo de Alerta Volcánica del Popocatépetl se encuentra en Amarillo Fase 2.

La actriz argentina Valentina Zenere, conocida por sus papeles en Soy Luna y Élite, denunció el asesinato de su tía, Natalia Andrade, en Puebla, México. A través de sus redes sociales, Zenere compartió el doloroso suceso y exigió justicia por el feminicidio de su tía, quien fue encontrada sin vida el domingo en su casa. 

En su mensaje, Valentina expresó: “Mi familia y yo estamos completamente destrozados. Lo único que pido es que la justicia mexicana actúe con firmeza y responsabilidad”.

La actriz también pidió a sus seguidores que enviaran amor y oraciones por su tía, a quien llamaba cariñosamente 'Titi'.

En su publicación, Zenere denunció que este es el séptimo feminicidio en Puebla en lo que va del año.

Natalia Andrade, originaria de Argentina, trabajó en el gobierno de Puebla durante más de una década, desempeñándose en diversas posiciones relacionadas con las relaciones internacionales y la promoción de la inversión.

En 2023, Natalia había presentado una denuncia por violencia doméstica contra su exesposo.

El hallazgo de su cuerpo fue realizado por una amiga preocupada por no tener contacto con ella. Aún se investigan las circunstancias del crimen, ya que las autoridades no han definido el móvil del homicidio.

Valentina Zenere y su familia continúan buscando respuestas, mientras la comunidad se une para exigir justicia por este crimen.

Lars Lokke Rasmussen, ministro de Exteriores de Dinamarca, restó importancia este miércoles a los comentarios realizados por el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, en su discurso ante el Congreso.

El mandatario estadounidense había manifestado su intención de anexar Groenlandia, pero Rasmussen subrayó que Trump afirmó "respetar el derecho a la autodeterminación" de la isla.

“Quiero centrar la atención en el hecho de que ha dicho respetar el derecho de la población de Groenlandia a decidir su futuro”, señaló Rasmussen durante una rueda de prensa en Finlandia, donde se encontraba de visita oficial.

Además, destacó que esta declaración de Trump era la "parte más relevante" de su discurso, en el que el presidente de Estados Unidos afirmó que el país finalmente tomará control de Groenlandia "de una forma u otra", asegurando que los ciudadanos de la isla "serán bienvenidos como parte de Estados Unidos" si así lo deciden.

Rasmussen también afirmó que Dinamarca comparte "intereses comunes" con Estados Unidos respecto a la seguridad en el Ártico.

"Soy optimista en lo referente a las elecciones de Groenlandia. Quieren reducir las relaciones con Dinamarca y estamos trabajando en ello", agregó.

En cuanto a la soberanía de Groenlandia, el ministro expresó que "la soberanía completa no existe" y advirtió que si alguien piensa que Groenlandia puede ser "absolutamente independiente, un país soberano sin ninguna alianza", debe reconsiderarlo. No obstante, resaltó que existen "otras alternativas" posibles.

Las declaraciones de Trump sobre Groenlandia no son nuevas. A principios de enero, antes de asumir su cargo, el presidente estadounidense ya había planteado la posibilidad de usar "presión militar o económica" para asegurar el control de Groenlandia o incluso el Canal de Panamá.

Trump había destacado la importancia estratégica del territorio, sugiriendo que la isla terminaría bajo control de Estados Unidos.

Por su parte, el primer ministro de Groenlandia, Múte Egede, ha indicado en un comunicado que la población de Kalaallit Nunaat, nombre de la isla en groenlandés, “no quieren ser daneses ni estadounidenses”.

“Kalaallit Nunaat es nuestra”, ha reivindicado en un mensaje difundido a través de redes sociales.

“No queremos ser americanos, sino daneses, somos Kalaallit. Los estadounidenses y su líder necesitan entender esto. No estamos en venta y no podemos simplemente ser comprados. Nuestro futuro lo decidimos nosotros”, ha recalcado en relación a las palabras de Trump

En su mensaje, acompañado de una imagen con una bandera de Groenlandia, se mostró firme en su rechazo a cualquier intento de anexión del territorio autónomo danés.