Una alimentación saludable es fundamental para la salud mental y cardiovascular, y las frutas y verduras juegan un papel esencial en este objetivo. Según la FAO, estos alimentos ayudan a prevenir la malnutrición y a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. Además, la Oficina para la Salud de la Mujer de Estados Unidos destaca que una dieta balanceada debe incluir frutas, vegetales, granos integrales, proteínas saludables y productos lácteos, limitando el exceso de calorías. Este enfoque garantiza que el cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar adecuadamente.

El páncreas, un órgano crucial tanto para la digestión como para la regulación hormonal, requiere cuidados especiales. Su salud es fundamental, y la mejor forma de mantenerlo en óptimas condiciones es adoptar hábitos de vida saludables. La Clínica Internacional de Perú sugiere beber al menos ocho vasos de agua al día, mantener un peso adecuado a través de ejercicio regular y seguir una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.

Dentro de las frutas que protegen el páncreas, la manzana se destaca como una superfruta. Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, la manzana es rica en fibra, potasio, ácidos orgánicos, vitamina C y flavonoides. Estos componentes tienen un potente efecto antioxidante que protege las células del páncreas contra el daño, un beneficio comprobado por estudios de la Universidad de Harvard. Además, la manzana se asocia con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y su capacidad para ralentizar la digestión ofrece una sensación de bienestar.

Incorporar frutas como la manzana en la dieta diaria, junto con hábitos saludables, es clave para mantener el páncreas en buen estado y reducir el riesgo de enfermedades.

Pepe Aguilar se ha visto envuelto en una nueva polémica tras las críticas que siguen recibiendo su hija, Ángela Aguilar, y su yerno, Christian Nodal, por su reciente matrimonio. Los rumores sobre la supuesta decisión de la dinastía Aguilar de abandonar México, debido a la ola de críticas y controversias, tomaron fuerza después de que Ángela fuera abucheada en eventos públicos, como en los Kids Choice Awards. Ante las especulaciones, que también afirmaban que Pepe estaba "limpiando la imagen" de su hija con dinero y poder, el cantante de música regional mexicana decidió aclarar la situación.

A través de un video en su cuenta de Instagram, Pepe Aguilar desmintió que su familia tuviera planes de abandonar el país. "No quiero echar pleito, nomás decirles lo que es verdad. Dicen que los Aguilar no volverán a dar un show en México, que me voy a ir del país… ¿cómo voy a dejar de tocar en México?", dijo, dejando claro que los rumores eran falsos. Además, el cantante reafirmó su compromiso con su público mexicano e invitó a sus seguidores a asistir a sus presentaciones en el país como parte de su gira "Jaripeo sin fronteras".

El también compositor aprovechó para responder a otras especulaciones, como la idea de que había demandado a Ryan Castro por su tema "Fan de su relación", que según algunos había sido una burla hacia Ángela. Pepe negó rotundamente esta versión, asegurando que no tenía intenciones de perjudicar a ningún colega.

En cuanto a los rumores sobre que estaba pagando para que su hija fuera invitada a diversos eventos, Pepe respondió con ironía: "No sé si agradecerles o comentarles este rollo, porque me tengan en tal alta estima, que piensen que tengo tanta lana y tanto poder", y negó que existiera algún tipo de pago o manipulación detrás de las oportunidades de su hija.

Las declaraciones de Pepe Aguilar, con un toque de humor, buscaron calmar la tensión en torno a su familia y desmentir los rumores infundados, reafirmando que la dinastía Aguilar sigue firme en su compromiso con su música y su público.

Las autoridades de Guinea confirmaron este lunes la muerte de 56 personas y varios heridos debido a violentos enfrentamientos ocurridos el domingo durante los últimos minutos de un partido de fútbol en N’Zérékoré, en el sur del país.

El encuentro formaba parte de un torneo en honor al líder de la junta militar, Mamadi Doumbouya, quien asumió el poder tras el golpe de Estado de 2021.

Según un comunicado del Gobierno firmado por el primer ministro Mamadou Oury Bah, los incidentes se desataron por el “descontento con las decisiones arbitrales”, lo que provocó que los aficionados lanzaran piedras, generando avalanchas mortales.

La situación se agravó cuando los seguidores del equipo visitante, Labé, enfurecidos por las decisiones del árbitro, ingresaron al campo y continuaron con los disturbios. La policía respondió con gases lacrimógenos.

El Gobierno expresó sus condolencias a las familias de las víctimas y anunció que se llevará a cabo una investigación para esclarecer las responsabilidades del trágico evento.

En este sentido, recalcó que “el deporte debe ser un factor de paz y fraternidad”, motivo por el que pidió a las autoridades locales y a la población que “adopten todas las medidas necesarias para preservar la calma y los fundamentos de la convivencia”.

Por su parte, el presidente del Consejo Nacional de Transición, Dansa Kourouma, lamentó profundamente el "dolor indescriptible" que ha causado este suceso. En su mensaje, envió condolencias a las víctimas y sus familias, destacando que el fútbol, un momento para celebrar la unidad, se convirtió en una tragedia para la nación.

Durante el funeral de Silvia Pinal, Pablo Moctezuma, padre de Frida Sofía, fue abordado por la prensa para responder a una incómoda pregunta sobre si su hija había perdonado a Enrique Guzmán, su abuelo, con quien mantiene una relación tensa desde las acusaciones de abuso sexual y violencia familiar que Frida Sofía hizo en 2021. Moctezuma, visiblemente molesto por el tema, respondió de manera tajante: "No creo que eso venga al caso ahorita", dejando claro que no era el momento de reavivar la controversia familiar en medio del duelo.

Frida Sofía, de 32 años, ha estado distanciada de su madre, Alejandra Guzmán, y de su abuelo desde que hizo las acusaciones, lo que provocó una ruptura en la familia. La intriga sobre su posible reencuentro con ambos en el funeral de su abuela creció, pues se especulaba sobre una posible reconciliación. Sin embargo, Moctezuma subrayó que, aunque las diferencias familiares son conocidas, el funeral de Silvia Pinal no era el espacio adecuado para abordar esos temas.

Respecto a su relación con Alejandra Guzmán, Moctezuma confirmó que Frida Sofía sí habló con su madre tras conocer la situación de salud de Silvia Pinal, pero no entró en detalles sobre el contenido de la conversación. A pesar de esto, expresó su esperanza de que el dolor por la muerte de la matriarca familiar pueda facilitar un acercamiento entre madre e hija, dejando entrever que es posible que el rencor del pasado quede atrás. "Ojalá que en algún momento logren un acercamiento", comentó, destacando que lo importante en este momento es el apoyo familiar y el presente.

El padre de Frida Sofía insistió en que, a pesar de las controversias pasadas, el foco debe estar en el luto y el respeto mutuo durante estos tiempos difíciles. "Lo que tenemos es el presente", concluyó, aludiendo a la necesidad de dejar de lado las disputas familiares en honor a la memoria de Silvia Pinal.

Los integrantes de la Comisión de Hacienda, Presupuesto y Cuenta Pública del Congreso local se reunieron, este lunes, con el titular de la Comisión de Derechos Humanos del estado de Morelos (CDHM) para la revisión de presupuesto del 2025.

Dicho organismo solicitó al Congreso del estado un presupuesto de 46 millones de pesos, 10 millones más que el presente año, a fin de adquirir nuevas instalaciones de la CDHM en la zona oriente de la entidad.

Lo anterior, debido a que las actuales instalaciones son inhabitables, de acuerdo con un dictamen de Protección Civil.

El empresario Claudio X. González arremetió contra la presidenta Claudia Sheinbaum y el partido Morena, acusando al gobierno actual de promover un proyecto político “autoritario, destructivo y retrógrada”.

A través de su cuenta de X, el fundador de Mexicanos contra la Corrupción y la Impunidad comparó a Morena con el PRI de los presidentes Luis Echeverría Álvarez (1970-1976) y José López Portillo (1976-1982).

“Morena no es otra cosa que la re-encarnación -vía López Obrador y Bartlett- del PRI populista/hegemónico de Echeverría y López Portillo".

Morena no es otra cosa que la re-encarnación -vía López Obrador y Bartlett- del PRI populista/hegemónico de Echeverría y López Portillo. @Claudiashein y su gobierno no se dan cuenta de que -en el fondo- lo que hacen es afincar ese proyecto autoritario, destructivo y retrógrada.

— Claudio X. González G. (@ClaudioXGG) December 1, 2024

Además, expresó que el gobierno de Sheinbaum no se percata de que, en esencia, están cimentando un proyecto autoritario, destructivo y retrógrado.

En días recientes, González ha criticado abiertamente al partido gobernante, señalando que su enfoque populista, centralista y corrupto está empujando al país de regreso al pasado.

“Morena, con su populismo, estatismo, centralismo, ineptitud y corrupción, nos está regresando al S.XX. Lo que requerimos es mudarnos de manera veloz y franca al S.XXI de la mano de la libertad, la democracia, la certeza jurídica y de oportunidades iguales para todas y todos”, publicó el 28 de noviembre.

El domingo 1 de diciembre, Rocío Nahle García asumió oficialmente el cargo de gobernadora de Veracruz, convirtiéndose en la primera mujer en la historia del estado en ocupar esta posición.

La ceremonia se realizó en el Congreso del Estado, con la presencia de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, y representantes de los tres poderes, así como autoridades federales, estatales y municipales.

En su primer discurso como mandataria, Nahle reafirmó su compromiso con la unidad y el progreso de Veracruz.

 “Estoy lista para trabajar en unidad con todas y todos los veracruzanos. Lo que queremos es construir un Veracruz mejor”, expresó.

También celebró ser la primera mujer en asumir el cargo y destacó la importancia de la lucha contra la discriminación.

“Actuando con inteligencia para que nunca más en Veracruz haya discriminación en cualquier sentido, por género, origen, etnia, credo o pensamiento”.

La gobernadora detalló algunos de los proyectos de su administración, entre los cuales destaca la construcción de cuatro centros de justicia para mujeres en las regiones de Coatzacoalcos, Veracruz, Orizaba y Álamo, con una inversión inicial de 400 millones de pesos. Estos centros contarán con fiscales, jueces especializados e instalaciones para atender a víctimas de violencia.

Además, se reforzará la Fiscalía Especializada para erradicar el feminicidio, permitiendo medidas de protección inmediatas sin necesidad de denuncia previa.

En materia de seguridad, Nahle informó que impulsará una reforma para mejorar la vigilancia y la inteligencia en el estado, y propuso devolver a los municipios sus derechos de tránsito y movilidad. También mencionó que se eliminarán concesiones ineficientes y se establecerá un modelo de coordinación estatal y municipal.

Asimismo, la nueva gobernadora presentó un padrón para programas federales de apoyo, que incluirá beneficios para mujeres de 60 a 64 años y becas para jóvenes de secundaria en zonas marginadas. También anunció la asignación de recursos para mejorar la educación básica en comunidades vulnerables.

En infraestructura, Rocío Nahle destacó el programa ‘Bachetón’, que rehabilitará las carreteras estatales y federales, y mencionó la licitación de importantes proyectos como la carretera Isla-Santiago Tuxtla y la rehabilitación de la vía Pánuco-Tantoyuca-Tuxpan.

En el ámbito de la salud, la gobernadora prometió la rehabilitación de clínicas del programa IMSS-Bienestar y la distribución de medicamentos a comunidades apartadas mediante el programa ‘Camionetitas de la Salud’.

"Le digo al pueblo veracruzano: no les voy a fallar. Lo que me mantiene aquí es mi profundo amor a Veracruz", aseguró Nahle, quien también recibió el bastón de mando de los trece pueblos originarios y afromexicanos de Veracruz.

Finalmente, la gobernadora destacó su compromiso con el empoderamiento de las mujeres, prometiendo trabajar para abrir caminos hacia posiciones de liderazgo en la entidad.

“Soy una mujer capaz, fuerte y preparada, y en estos próximos seis años me verán trabajando por lo que el pueblo de Veracruz me mandató: ser su gobernadora con ‘a’”, concluyó.

Hoy inicia un nuevo capítulo lleno de esperanza para #Veracruz, con un gobierno comprometido con el futuro y bienestar de todas y todos. #NosVaAIrMuyBien #PorAmorAVeracruz pic.twitter.com/UOG4ZeSJYl

— Rocío Nahle (@rocionahle) December 1, 2024

Esta mañana, en conferencia de prensa semanal, desde Huitzilac, la gobernadora Margarita González Saravia dio a conocer que el próximo sábado arranca el programa "Ciencia para todos".

El titular del Consejo de Ciencia y Tecnología del Estado de Morelos (CCyTEM), doctor Jaime Arau Roffiel, detalló que además de la divulgación científica se trabajará en el eje de vinculación entre centros e institutos de investigación y diversos sectores.

El tercer eje es el de turismo del conocimiento; la derrama económica es de mil millones de pesos.

Asimismo el próximo año se tendrá una plataforma de inteligencia artificial para la vinculación, donde los interesados podrán exponer sus problemas y que científicos analicen cómo se pueden resolver.

A tres días de que Movimiento Ciudadano (MC) defina a su nueva dirigencia, Dante Delgado, miembro del Consejo Nacional del partido, expresó su apoyo a Jorge Álvarez Maynez como el próximo líder del instituto político.

En entrevista, Delgado afirmó que Álvarez Maynez es visto de manera positiva por todos en el partido, aunque destacó que la comisión operativa está conformada por nueve miembros.

El domingo, durante su participación en la toma de protesta de la gobernadora de Veracruz, Rocío Nahle, Delgado también hizo un llamado a la nueva dirigencia de MC para que "hagan todo bien" y se mantengan alejados del gobierno.

El político veracruzano, de 73 años, reveló hace un mes que enfrenta un tratamiento contra el cáncer de estómago. Ante preguntas sobre su salud, bromeó y realizó algunos ejercicios físicos para demostrar su buen estado.

A lo largo de su tratamiento, ha contado con el apoyo de destacados miembros de su partido, como los gobernadores Enrique Alfaro de Jalisco y Samuel García de Nuevo León.

Gala Montes sorprendió a sus seguidores al revelar en el podcast de Karime Prindter que tuvo un romance fugaz con el actor venezolano Emmanuel Palomares, exnovio de Irina Baeva. La actriz, conocida por su papel en la serie Tacara, no dudó en hablar sobre este tema durante la charla con su amiga Karime, donde compartió detalles que nunca antes había revelado públicamente.

Montes, entre risas, explicó que su relación con Palomares fue breve, pero recordó con entusiasmo que “besa bien”, y agregó de manera jocosa que durante sus escenas juntos en la telenovela Vivir de amor, donde ambos trabajaron este año, "le metía enjundia, lengüita, mordida".

Aunque la actriz no especificó cuándo ocurrió este romance, se sabe que Palomares mantuvo una relación con Irina Baeva entre 2014 y 2016, cuando ambos estudiaban en el CEA de Televisa. Este año, además de compartir set en Vivir de amor, Montes y Palomares coincidieron como parte del elenco de la telenovela, donde él fue el protagonista y ella interpretó a la antagonista.

Por otro lado, Gala Montes también aprovechó la oportunidad para aclarar los rumores sobre su relación con Karime Pindter, a quienes algunos medios han vinculado sentimentalmente debido a su cercanía en el reality La Casa de los Famosos México. Montes reiteró que ambas son solo amigas cercanas.