El hallazgo de una bomba sin detonar de la Segunda Guerra Mundial ha causado la suspensión del tráfico ferroviario en la estación Gare du Nord de París, afectando tanto a trenes locales como internacionales, informó la compañía nacional francesa de ferrocarriles TER este viernes.

La interrupción afecta a varias líneas de transporte, incluyendo el metro, trenes de cercanías y servicios de larga distancia como Eurostar.

"Debido al descubrimiento de anoche de una bomba sin explotar de la Segunda Guerra Mundial durante los trabajos realizados cerca de la Gare du Nord de París, el tráfico está interrumpido hacia y desde Gare du Nord", informó la línea H en la red social X.

El artefacto fue encontrado a 2.5 kilómetros de la estación, en medio de las vías del tren, lo que obligó a interrumpir el servicio hasta que finalicen las labores de desactivación.

"El tráfico está interrumpido hacia y desde Gare du Nord", reiteraron las autoridades ferroviarias.

Gare du Nord es la tercera estación de tren más transitada del mundo y conecta París con destinos en el norte de Francia, Londres, Bélgica y los Países Bajos, según la oficina de turismo de la ciudad.

El sitio web de Eurostar reportó la cancelación de al menos tres trenes programados para la mañana del viernes, recomendando a los pasajeros reprogramar sus viajes.

Hasta el momento, la policía francesa y la compañía ferroviaria internacional no han emitido comentarios oficiales sobre la situación.

Los cereales son la base de la alimentación en todo el mundo, pero su valor nutricional varía dependiendo del tipo y procesamiento. Conocer cuáles elegir es clave para mantener una dieta equilibrada.

Un alimento esencial en la dieta diaria

Cada 7 de marzo se celebra el Día Mundial de los Cereales, un alimento fundamental en la nutrición humana. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), estos productos son clave tanto en la dieta de las personas como en la producción de alimentos para el ganado.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que más de la mitad del consumo energético diario provenga de los carbohidratos, los cuales se encuentran en los cereales. Sin embargo, no todos aportan los mismos beneficios, ya que los procesos de refinamiento pueden reducir significativamente su valor nutricional.

¿Cuáles son los cereales más saludables?

El desayuno es una de las principales comidas donde se incluyen cereales, pero no todas las opciones son recomendables. La especialista Beth Czerwony, de la Cleveland Clinic, sugiere revisar las etiquetas antes de comprarlos.

1. Cereales integrales: Mantienen la cáscara del grano, lo que los hace ricos en fibra, vitaminas del complejo B, hierro y otros minerales esenciales. Ejemplos incluyen la avena, el arroz integral y el trigo entero.
2. Alto contenido en fibra: Se recomienda que los cereales contengan al menos 3 gramos de fibra por porción, ya que ayuda en la digestión y controla los niveles de azúcar en la sangre.
3. Buena cantidad de proteína: Los cereales saludables deben aportar entre 6 y 10 gramos de proteína por porción para mantener la saciedad.
4. Bajo en azúcar y sodio: Es importante que no contengan más de 9 gramos de azúcar por porción y que el sodio no supere los 140 mg. Además, se recomienda evitar aquellos donde el azúcar aparezca entre los primeros ingredientes.

Cereales que deben consumirse con moderación

Aunque algunos cereales pueden parecer saludables, en realidad contienen ingredientes que afectan su calidad nutricional. La especialista Laura García Iruretagoyena, de la Academia Española de Nutrición y Dietética, advierte sobre ciertos tipos que es mejor evitar o reducir en la dieta.

1. Cereales refinados: Se les elimina la fibra y nutrientes esenciales, lo que provoca una rápida absorción de los carbohidratos y picos de glucosa en la sangre.
2. Cereales comerciales para el desayuno: Muchas marcas agregan azúcares, saborizantes artificiales y aceites de baja calidad, lo que los hace menos saludables.
3. Granola y muesli: Aunque contienen frutos secos y cereales integrales, algunas versiones incluyen grandes cantidades de miel, jarabes o aceites saturados.
4. Cereales inflados y en copos: Suelen tener azúcares y aceites añadidos para mantener su textura crujiente.
5. Barras de cereales: Un estudio británico encontró que muchas tienen tanto azúcar como una barra de chocolate, lo que contradice su imagen de snack saludable.

¿Cómo elegir un buen cereal?

Para asegurarse de que un cereal es una opción saludable, la Cleveland Clinic y la Fundación Española del Corazón recomiendan:

✅ Elegir cereales sin aditivos ni azúcares añadidos.
✅ Optar por opciones bajas en sodio y sin grasas trans.
✅ Evitar edulcorantes artificiales.

Cómo hacer un desayuno más nutritivo

Para mejorar el valor nutricional del desayuno, se pueden seguir estos consejos:

✔️ Acompañar los cereales con frutas frescas, como manzana o arándanos, para reducir la carga glucémica.
✔️ Agregar frutos secos y semillas para incluir grasas saludables y más proteína.
✔️ Evitar endulzantes artificiales y, en su lugar, usar un poco de miel con moderación.
✔️ Preferir leche o bebidas vegetales sin azúcar añadida.

En el Día Mundial de los Cereales, los expertos enfatizan la importancia de elegir opciones integrales y naturales para aprovechar al máximo sus beneficios. Mientras que los cereales refinados y azucarados deben consumirse con moderación, optar por los que son ricos en fibra y bajos en azúcar es la clave para un desayuno saludable y balanceado.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Ohio State ha desarrollado una innovadora batería capaz de transformar la energía nuclear en electricidad mediante la emisión de luz. Esta tecnología aprovecha la radiación gamma ambiental para generar energía eléctrica, utilizando una combinación de cristales centelleadores y células solares.

Las centrales nucleares, responsables de alrededor del 20% de la electricidad en Estados Unidos, generan desechos radiactivos cuya eliminación segura representa un desafío ambiental. Para aprovechar este recurso, los científicos diseñaron una batería que convierte la radiación en luz, la cual es posteriormente transformada en electricidad.

El prototipo, de aproximadamente 4 centímetros cúbicos, fue probado en el Laboratorio de Reactores Nucleares de Ohio State con dos fuentes radiactivas: cesio-137 y cobalto-60. Los resultados mostraron que, con cesio-137, la batería generó 288 nanovatios, mientras que con cobalto-60 alcanzó 1,5 microvatios, suficiente para alimentar microelectrónica como sensores diminutos.

Aunque estas baterías no están diseñadas para el uso público, podrían aplicarse en entornos donde se generan desechos nucleares, como piscinas de almacenamiento o sistemas de exploración espacial y de aguas profundas. Además, el estudio reveló que la forma y el tamaño de los cristales utilizados en el dispositivo influyen en la eficiencia energética, ya que un mayor volumen permite absorber más radiación y generar más electricidad.

El desarrollo de esta batería representa un avance en la reutilización de desechos nucleares y la generación sostenible de energía. La investigación fue publicada recientemente en la revista Optical Materials: X.

El mundo del rock lamenta la muerte de Sergio Cisneros, conocido como ‘Kiskilla’, quien falleció a los 58 años a causa de una enfermedad pulmonar obstructiva crónica que padecía desde hace tiempo.

La noticia fue confirmada por Mägo de Oz a través de sus cuentas oficiales de Instagram, donde la banda compartió un mensaje de despedida en honor a su antiguo compañero.

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Una publicación compartida por MÄGO DE OZ OFICIAL (@magodeozoficial)

Kiskilla formó parte de Mägo de Oz entre los años 2000 y 2012, destacando como teclista y acordeonista en algunos de los discos más emblemáticos del grupo.

Su ingreso coincidió con la grabación de Finisterra (2000), álbum clave en la trayectoria de la banda, y posteriormente participó en producciones como Gaia (2003), Gaia II: La Voz Dormida (2005) y Gaia III: Atlantia (2010).

Su talento quedó inmortalizado en canciones como Belfast, La Ciudad de los Árboles y Molinos de Viento en sus versiones en vivo.

Antes de su etapa en Mägo de Oz, Kiskilla ya tenía una sólida trayectoria musical, habiendo sido parte de bandas como Cobra y Labanda, referentes del folk rock en España durante los años 80.

Tras su salida del grupo en 2012, continuó su carrera con proyectos como Uróboros, Casa de Fieras y Amigoz, banda en la que coincidió con otros exintegrantes de Mägo de Oz, incluido Fernando Ponce de León, fallecido recientemente.

Su legado y contribución a la música quedarán en el recuerdo de sus seguidores y compañeros de profesión, quienes han expresado su tristeza por la partida de un músico que dejó una huella importante en el rock en español.

Las redes sociales forman parte esencial de la vida cotidiana, con millones de personas interactuando diariamente en estas plataformas. Sin embargo, su uso excesivo puede afectar funciones cognitivas clave como la memoria, la concentración y la regulación emocional, según la neuróloga María González de Gracias, de Sanitas Hospitales.

Uno de los principales efectos negativos de las redes sociales es la disminución de la capacidad de concentración. La constante exposición a notificaciones y contenido fugaz fomenta la gratificación inmediata, reduciendo la paciencia y la habilidad para mantener la atención en tareas prolongadas.

La multitarea digital, como cambiar constantemente entre aplicaciones o responder mensajes de forma inmediata, también interfiere con la consolidación de recuerdos. La sobrecarga de información en lapsos cortos dificulta que el cerebro procese y almacene adecuadamente los datos, afectando la memoria a largo plazo.

En el aspecto emocional, las redes sociales pueden influir en el estado de ánimo. La exposición continua a vidas idealizadas o comentarios negativos puede generar ansiedad, envidia o insatisfacción. Además, la búsqueda de validación a través de "me gusta" y comentarios puede afectar la autoestima y el bienestar emocional.

Para mitigar estos efectos, los expertos recomiendan establecer límites en el uso de redes sociales, practicar la atención plena y fomentar interacciones en el mundo real. Ser conscientes del impacto de estas plataformas es clave para utilizarlas de manera saludable y equilibrada.

Las ensaladas más deliciosas suelen ser las más sencillas, y esta receta de ensalada de pepino, zanahoria y aguacate es prueba de ello. Con pocos ingredientes y un corte especial en las verduras, lograrás un plato fresco y lleno de sabor con un estilo oriental.

Truco para cortar las verduras en láminas finas

El secreto de esta ensalada radica en la presentación del pepino y la zanahoria en finas láminas, lo cual puedes lograr con los siguientes utensilios:

• Pelapapas largo: Permite cortar láminas uniformes. Si es pequeño, parte las verduras en mitades o cuartos antes de usarlas.

• Mandolina: Herramienta ideal para hacer cortes precisos y uniformes.

• Rallador de queso con ranura para láminas: Algunos ralladores incluyen esta opción, facilitando el proceso.

• Rallador común: Como última opción, puedes obtener bastones finos, aunque el corte variará, el sabor seguirá siendo delicioso.

Ingredientes (para varias porciones)

• 1 pepino pelado y rebanado

• 2 zanahorias

• 1 aguacate grande rebanado

• 1 limón

• Sal y pimienta al gusto

• Semillas de ajonjolí blanco y negro al gusto

• 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

• Almendras fileteadas y tostadas al gusto

Preparación

1. Lava y desinfecta el pepino y la zanahoria. Si prefieres, pélalos.

2. Corta las verduras en láminas delgadas con la herramienta de tu elección.

3. Coloca las láminas de pepino sobre papel absorbente para reducir la cantidad de agua.

4. Mezcla el pepino con la zanahoria en un recipiente y añade las rebanadas de aguacate.

5. Aliña con jugo de limón, sal, pimienta, semillas de ajonjolí, aceite de oliva y almendras tostadas.

6. Sirve y disfruta de una ensalada fresca y llena de sabor.

¿Cuánto tiempo puede almacenarse en el refrigerador?

Para conservar su frescura y sabor, es recomendable consumir esta ensalada lo antes posible. Sin embargo, si es necesario almacenarla, guárdala en un recipiente de vidrio hermético en el refrigerador. Según la recomendación de FoodKeeper, puede durar entre 4 y 6 días, aunque la textura de los ingredientes puede cambiar con el tiempo.

¡Anímate a preparar esta ensalada ligera y nutritiva con un toque oriental!

Un ataque armado, presuntamente perpetrado por miembros del Cártel Santa Rosa de Lima, dejó un saldo de siete personas fallecidas, incluyendo una mujer, y seis más heridas, entre ellas un niño de 10 años.

El ataque ocurrió en el panteón de la comunidad de Agua Azul, en el municipio de Apaseo el Grande, cuando las víctimas descansaban tras haber construido una tumba que, aparentemente, estaba destinada al padre de un generador de violencia vinculado al Cártel Jalisco Nueva Generación.

El suceso tuvo lugar alrededor de las 5:00 p.m., cuando el grupo de personas se encontraba conviviendo y consumiendo cerveza en el lugar. La agresión fue ejecutada por hombres armados que abrieron fuego contra ellos, dejándolos en un estado crítico.

Las autoridades locales desplegaron un operativo de seguridad en la zona, logrando asegurar una camioneta en la que se encontraron armas de alto calibre, cargadores de rifle AK-47, estrellas ponchallantas y equipo táctico. El operativo continuó con el apoyo de fuerzas federales y estatales en la búsqueda de los responsables.

En paralelo, la región Laja-Bajío ha visto un incremento en la presencia de las Fuerzas de Seguridad Pública del Estado, con más de 500 efectivos destinados a apoyar a las corporaciones municipales, que han sido debilitadas por los recientes cambios administrativos.

Este es el caso de Celaya, que ha experimentado un drástico aumento en los homicidios desde que la Guardia Nacional asumió el control de la policía local en agosto de 2023.

En los últimos meses, Celaya ha visto un aumento del 96% en los homicidios, pasando de 30 víctimas en el mismo período del año anterior a 73, con un total de 44 homicidios solo en enero de 2024. Este repunte ha sido atribuido a la crisis en la policía municipal, que ha sufrido un despido masivo de oficiales debido al cambio de administración.

Este mismo día, aproximadamente a las 3:45 p.m., el exdirector de la Policía Municipal de Celaya, conocido por su enfrentamiento con los Cárteles Santa Rosa de Lima y Jalisco Nueva Generación, fue asesinado por sicarios a bordo de motocicletas. La fuga de los agresores fue rápida debido a la tardía reacción de la corporación municipal.

A pesar de los esfuerzos de las autoridades, los municipios de Apaseo el Grande y Apaseo el Alto siguen enfrentando la violencia generada por los grupos criminales, aunque han logrado importantes detenciones de generadores de violencia con el apoyo de fuerzas estatales y federales.

Maestros de la escuela secundaria técnica 31 se manifiestan en el Instituto de la Educación Básica del Estado de Morelos (IEBEM), en protesta por la presunta desaparición de una plaza docente.

Señalaron que la autoridad no respetó el "corrimiento de escalafón" y se ignora el destino de ese recurso.

Los inconformes demandaron la revisión del manejo de plazas y la corrección de dicha asignación.

Marcelo Ebrard, secretario de Economía, anunció este viernes que se buscará que las empresas mexicanas que actualmente exportan a Estados Unidos bajo la figura de nación más favorecida, lo hagan en el marco del T-MEC.

Esto permitiría que hasta el 90% de ellas no paguen aranceles hasta el 2 de abril.

Durante la conferencia matutina en Palacio Nacional, el funcionario detalló el acuerdo alcanzado por la presidenta Claudia Sheinbaum con Donald Trump, tras el aplazamiento del 25% de los aranceles sobre las importaciones de México a Estados Unidos, medida que había sido implementada por el mandatario estadounidense.

"El acuerdo que ayer se dio a conocer después de la llamada que tuvo nuestra presidenta con el presidente Trump consiste esencialmente en que las exportaciones de México que cumplen con las disposiciones del tratado de libre comercio no van a estar sujetas a tarifas de aquí cuando menos al 2 de abril", señaló Ebrard.

México busca blindar hasta el 90% de sus exportaciones con el T-MEC.

El secretario de Economía, Marcelo Ebrard (@m_ebrard), informó que se trabaja en un acuerdo con el gobierno de #EEUU para resolver el tema de aranceles en acero y aluminio antes del 12 de marzo. pic.twitter.com/YfZdmykgTY

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) March 7, 2025

El secretario explicó que actualmente más de la mitad de las exportaciones a Estados Unidos se hacen bajo las reglas del T-MEC y que las empresas que actualmente utilizan la figura de nación más favorecida pueden acceder fácilmente al tratado, de tal modo que hasta 90% del comercio quede libre de aranceles.

Ebrard añadió que en los próximos días se trabajará con las empresas que no pueden cumplir con las normas del T-MEC, que representan alrededor del 10% y que pertenecen principalmente a la industria automotriz y sectores relacionados.

Finalmente, el funcionario indicó que esta semana se llevarán a cabo reuniones con autoridades estadounidenses para tratar el tema de los aranceles al aluminio y al acero, que entrarán en vigor el 12 de marzo.

En estas reuniones se buscará llegar a un acuerdo, aunque recordó que dicha medida perjudica más a Estados Unidos que a México, por lo que "no se justifica".

Un video de apenas 15 segundos ha conquistado TikTok con más de 5 millones de visualizaciones y 400.000 “me gusta”, generando revuelo por la curiosa manera en que una joven realiza un ejercicio en el gimnasio.

En la grabación, la protagonista intenta hacer la tradicional patada en polea para glúteos, pero con un giro inesperado: en lugar de mover la pierna que sostiene el peso, mantiene esa extremidad inmóvil y ejecuta el movimiento con la otra, que no tiene carga. Lo más llamativo es que el video está acompañado por el texto: "Está sorprendiendo al músculo", lo que ha desatado una ola de reacciones divertidas.

El video que hizo reír a miles

El clip fue compartido por @nahir_chd, una joven de Santiago del Estero que publica contenido sobre su estilo de vida y momentos curiosos que, como este, terminan viralizándose. Aunque ella no es quien realiza el ejercicio, su grabación ha generado furor en redes. Uno de los comentarios más destacados dice: "La pierna izquierda es rebelde, es para que no se le escape".

Más allá del error en la técnica de la joven, lo que ha causado mayor impacto es la ingeniosa respuesta de los usuarios. Entre las bromas que se hicieron virales están frases como:

"Trabajando glúteo vía Bluetooth" o "Cada vez que voy al gimnasio, siento que me van a grabar así jajaja".

Estas reacciones han convertido el video en un reflejo del humor colectivo que caracteriza a la plataforma.

@nahir_chd

♬ sonido original - Midnight Mood

Un fenómeno viral inesperado

El éxito de este contenido no solo radica en lo visual, sino en su capacidad de generar conversación y creatividad entre los internautas. Muchos se identificaron con la situación, como lo demuestra un comentario que se repitió varias veces: "Me iba a reír, pero podría ser yo". Esto refleja no solo humor, sino también empatía con la joven captada en el clip.

Este breve video no solo acumula millones de vistas, sino que también representa un fenómeno cultural más amplio: el del contenido espontáneo que, sin buscarlo, genera entretenimiento y conexión entre usuarios. "Que nadie sepa tu próximo movimiento", comentó otro internauta, consolidando esta grabación como uno de los virales recientes más comentados.

En un mundo donde las redes sociales evolucionan constantemente, @nahir_chd sigue ganando seguidores con su contenido espontáneo desde Santiago del Estero y otras partes de Argentina, demostrando que incluso los momentos más simples pueden volverse extraordinarios con el contexto adecuado.