Pasamos una gran parte de nuestra vida en la cama, pero a menudo no le damos la misma atención a su limpieza que a otros espacios del hogar. Mantener la ropa de cama en buen estado es esencial para la salud, ya que en ella se acumulan sudor, células muertas y ácaros, lo que favorece la proliferación de microorganismos.

La importancia de una cama limpia

Más allá de la apariencia, la higiene de las sábanas influye en el bienestar. Con el tiempo, pueden convertirse en un foco de alérgenos como polvo, polen y hongos, lo que puede provocar reacciones adversas en personas sensibles. Un estudio publicado en el Journal of Allergy and Clinical Immunology señala que las camas acumulan estos elementos con facilidad, afectando la calidad del aire y aumentando el riesgo de congestión nasal, estornudos e irritaciones.

Además, el sudor y las células muertas de la piel crean un ambiente propicio para la proliferación de ácaros del polvo, pequeños organismos que pueden agravar afecciones como el asma y la rinitis alérgica. Cambiar las sábanas con regularidad ayuda a reducir su presencia y mejora las condiciones del dormitorio.

Riesgos de no cambiar las sábanas

No lavar la ropa de cama con la frecuencia adecuada puede traer consecuencias negativas. La acumulación de suciedad y bacterias en las sábanas puede provocar irritaciones en la piel, favoreciendo la aparición de erupciones y otras afecciones dermatológicas.

En cuanto a la salud respiratoria, las sábanas sucias pueden convertirse en una fuente de ácaros y alérgenos que, al ser inhalados durante el sueño, agravan condiciones como el asma. Esto puede afectar la calidad de vida y dificultar el descanso.

Además, la acumulación de suciedad genera incomodidad al dormir, lo que puede derivar en despertares nocturnos y afectar la calidad del sueño. Dormir en un ambiente limpio contribuye a un mejor descanso y bienestar general.

¿Cada cuánto se deben cambiar?

La frecuencia ideal para cambiar las sábanas varía según diferentes factores, pero los expertos recomiendan hacerlo al menos una vez por semana. Esto permite eliminar la acumulación de residuos y mantener un entorno higiénico. Sin embargo, en ciertas circunstancias, como temperaturas altas o problemas de alergias, puede ser necesario hacerlo con mayor frecuencia.

La cantante argentina Cazzu sorprendió a sus seguidores al anunciar el lanzamiento de su nueva canción "Con otra".

Esto generó revuelo en redes sociales y desató especulaciones sobre si el tema estaría inspirado en su ruptura con Christian Nodal y su relación con Ángela Aguilar.

A través de sus redes sociales, Cazzu compartió un adelanto del video musical, en el que aparece un estéreo que evocó nostalgia entre sus seguidores.

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Este inesperado anuncio emocionó a sus fanáticos, quienes esperan que la canción se convierta en otro éxito de la artista, conocida como ‘La Jefa’ por sus seguidores.

El lanzamiento de Con otra llega meses después de que Cazzu rompiera el silencio sobre su separación con Nodal y pidiera que no se le mencionara más en declaraciones públicas.

En aquella ocasión, la cantante criticó a Ángela Aguilar por minimizar la situación y afirmar que “nadie salió lastimado” tras la ruptura, asegurando que ella sí sufrió el proceso, especialmente porque compartía con Nodal la crianza de su hija, Inti.

Mientras tanto, Christian Nodal sigue en medio de la polémica, no solo por su carrera musical, sino también por sus declaraciones recientes.

Durante la promoción de su concierto en la Plaza de Toros México, el cantante aseguró que no estaba listo para tener hijos, lo que generó críticas, ya que ya es padre de una niña con Cazzu.

Además, en una entrevista, Nodal utilizó una frase que algunos seguidores relacionaron con una declaración previa de Cazzu, lo que avivó los comentarios en redes sociales sobre si el cantante sigue influenciado por su expareja.

Los fanáticos de Cazzu esperan ansiosos el estreno de Con otra, mientras que otros están atentos a si Nodal o Ángela Aguilar reaccionarán de alguna manera.

Según informes recientes, Oracle podría intervenir para evitar la prohibición de TikTok en Estados Unidos al asumir la responsabilidad de garantizar la seguridad de la app china. De acuerdo con Bloomberg, Oracle estaría cerrando un acuerdo que le permitiría asegurar la versión estadounidense de TikTok a cambio de una pequeña participación en las operaciones de la aplicación en el país.

La propuesta busca asegurar que TikTok no tenga acceso a una "puerta trasera" que el gobierno chino podría explotar, una de las principales preocupaciones de las autoridades estadounidenses. Los funcionarios del gobierno de EE. UU. ya tienen prohibido el uso de la app debido a los temores sobre la recopilación de datos personales de los usuarios, los cuales, según críticos, podrían terminar en manos del gobierno chino.

Aunque la noticia fue revelada la semana pasada, aún existe incertidumbre sobre si este acuerdo cambiará la situación de TikTok en Estados Unidos. A pesar de intentos anteriores de proteger los datos mediante servidores de Oracle, la medida no fue efectiva, ya que algunos empleados chinos todavía tenían acceso a la información de los usuarios. Por ahora, tanto TikTok como Oracle han evitado hacer comentarios oficiales al respecto.

Esta situación sigue siendo un tema de debate mientras se espera una resolución final sobre el futuro de

*La gobernadora entregó una techumbre y la remodelación de aulas en la Escuela Telesecundaria "Niños Héroes", ubicada en Tequesquitengo, en el municipio de Jojutla*

*Además, afirmó que la inversión en educación es clave para el desarrollo de la niñez y juventud, ya que garantiza el bienestar y futuro de las comunidades*

Como parte de las acciones que lleva a cabo el Poder Ejecutivo en materia de infraestructura educativa, la gobernadora Margarita González Saravia entregó una techumbre, una explanada para actividades recreativas y la rehabilitación de aulas en la escuela telesecundaria "Niños Héroes", ubicada en la localidad de Tequesquitengo, en el municipio de Jojutla.

Cabe señalar que estas obras son fundamentales, ya que los estudiantes no contaban con los espacios adecuados para realizar sus actividades académicas y deportivas. Ahora, con la intervención de las secretarías de Infraestructura y Bienestar, se obtienen resultados tangibles para la comunidad estudiantil.

Al tomar la palabra, la mandataria estatal destacó que su administración tiene claro que la inversión en educación es clave para el desarrollo de la niñez y juventud, ya que garantiza el bienestar y futuro de las comunidades, lo que se alinea con los principios de justicia social y equidad promovidos por el gobierno de “La tierra que nos une”.

“Esto es algo maravilloso, ya que ahora las y los estudiantes, maestros, madres y padres de familia podrán disfrutar de este espacio. Una techumbre se convierte en auditorio, en un lugar para jugar o platicar, pero también en un espacio deportivo. Tiene muchos usos, y en un lugar tan caluroso como Jojutla, es imprescindible que todas las escuelas cuenten con una techumbre”, destacó Margarita González Saravia.

Por su parte, el titular de la Secretaría de Infraestructura, Adolfo Barragán Cena, detalló que para estos trabajos se invirtieron dos millones 797 mil 550 pesos, provenientes del Fondo de Aportaciones para la Infraestructura Social (FAIS), con lo que se garantizan espacios adecuados y cómodos para el proceso de enseñanza-aprendizaje, contribuyendo al bienestar de la comunidad estudiantil.

La directora general del Instituto Estatal de Infraestructura Educativa Morelos (Ineiem), Erika Hilda Salgado Patiño, explicó que, además de la techumbre de 419 metros cuadrados, se intervinieron salones y una biblioteca con la sustitución de loseta cerámica.

Por su parte, Leticia Bahena García, directora del plantel, y Alan Francisco Martínez García, presidente municipal de Jojutla, resaltaron la disposición del gobierno estatal para llevar a cabo obras que favorezcan a las y los estudiantes.

A este acto protocolario asistieron las secretarias de Educación y Bienestar, Karla Aline Herrera Alonso y Silvia Salazar Hernández, respectivamente; José Carlos Jiménez Ponciano, presidente municipal de Xoxocotla; Ruth Cleotilde Rodríguez y Alfonso de Jesús Sotelo Martínez, integrantes de la LVI Legislatura del Congreso local.

*Se busca garantizar, proteger, promover y asegurar los derechos de las infancias y adolescencias*

Con el firme compromiso de garantizar, proteger, promover y asegurar los derechos de las infancias y adolescencias en el sector educativo, la Secretaría Ejecutiva del Sistema de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes del Estado de Morelos (SE-Sipinna) y la Secretaría de Educación firmaron un convenio de colaboración.

Durante el evento, el secretario de Gobierno, Juan Salgado Brito, exhortó a las y los integrantes a redoblar esfuerzos desde cada trinchera, para impulsar políticas públicas en defensa y protección de las y los menores.

“Hagamos un esfuerzo redoblado por acabar y combatir esa violencia intrafamiliar y ayudemos a cuidar, proteger lo más preciado que son nuestras niñas, niños y adolescentes, hijas e hijos, nietos que hoy están enfrentando quizá las mejores asechanzas que se hayan enfrentado en mucho tiempo”, expresó el encargado de la política interna, al tiempo de reconocer de manera pública el compromiso que las y los presidentes municipales de Hueyapan, Axochiapan y Ocuituco tienen con la niñez.

En compañía de la secretaria de Educación, Karla Aline Herrera Alonso, así como de la titular de la SE-Sipinna, María Eugenia Boyas Ramos, Juan Salgado refirió que este esfuerzo no sólo se debe hacer desde las escuelas sino en el seno familiar, toda vez que la violencia intrafamiliar es uno de los lastres más graves e influye en los comportamientos, conductas, actitudes de quienes están creciendo.

En su intervención, Karla Aline Herrera Alonso, secretaria de Educación, refirió que en Morelos hay más de 505 mil estudiantes, lo que conlleva una gran responsabilidad, por ello celebró la firma del instrumento jurídico y la participación de representaciones municipales e instituciones educativas.

“Celebró este convenio que nos involucra a todas y todos para la construcción de las políticas educativas y de infancias, que nos van a ayudar a impulsar grandes proyectos e iniciativas que transformen el desarrollo integral de nuestras y nuestros pequeños”, comentó Herrera Alonso.

Mientras tanto, Boyas Ramos, señaló que con la firma de este convenio, se da un paso trascendental en la consolidación de una política pública integral que sitúe a la niñez y adolescencia en el centro de las acciones, además de que responde a una necesidad inaplazable: fortalecer la enseñanza y el bienestar en las escuelas, asegurando que cada niña, niño y adolescente, pueda desarrollarse plenamente en un ambiente libre de violencia, discriminación y cualquier forma de vulneración a sus derechos.

En ese sentido, se capacitará a docentes, servidores públicos, madres, padres de familia y cuidadores en temas fundamentales, como la prevención de la violencia, la cultura de paz y el pleno ejercicio de los derechos de la niñez y adolescencia.

También se organizarán cursos, foros y talleres, tanto presenciales como virtuales, dirigidos a la comunidad educativa y la sociedad en general, difusión de materiales informativos a través de redes sociales y plataformas institucionales, intercambio de materiales informativos y de capacitación sobre la creación de entornos escolares seguros, entre otros.

*Las artesanas y artesanos de Morelos son guardianes de la tradición y la cultura*

*Cuentepec y Tetlama en Temixco, son baluartes del arte en barro*

Con el objetivo de preservar y desarrollar las actividades artesanales, así como impulsar el aspecto económico de las familias de personas artesanas de la entidad, la diputada Jazmín Solano López presentó la iniciativa de “Ley de fomento, preservación y desarrollo artesanal en Morelos”, la cual busca además reconocer la calidad extraordinaria de las manos morelenses en la creación de piezas artísticas y originales.

En este día que se conmemora el “Día del Artesano”, instituido el 19 de marzo del año 1995 por la Cámara de Diputados federal, la diputada Jazmín Solano recordó que en Morelos existe un mapa extenso de comunidades artesanales que todos los días producen piezas y las comercializan en diversos mercados, como es el caso del municipio de Temixco, donde las comunidades indígenas de Tetlama y Cuentepec transforman el barro, o en el municipio indígena de Hueyapan, de donde provienen exquisitas prendas de vestir como gabanes y rebozos.

En la iniciativa de la diputada Jazmín Solano se describe un largo recorrido que distintos gobiernos han emprendido para fortalecer el trabajo de las artesanas y artesanos de Morelos, desde la creación en 2011 del “Centro Regional de Innovación y Desarrollo Artesanal” hasta llegar en 2025 al “Museo Morelense de Arte Popular”, que exhibe la artesanía pero que requiere de un nuevo impulso, por lo que se propone la creación del “Instituto Morelense de Fomento y Protección Artesanal”, que con un ordenamiento propio impulse el sector artesanal hasta constituirlo en una de nuestras fortalezas y motor del desarrollo cultural y económico del estado.

En entrevista, la diputada Solano López aseguró que esta iniciativa tiene un anclaje internacional pues la Declaración Universal de los Derechos Humanos del 10 de diciembre de 1948, aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas, en su artículo 27, expresamente reconoce que toda persona tiene derecho a tomar parte libremente en la vida cultural de la comunidad, a gozar de las artes y a participar en el progreso científico y en los beneficios que de ello resulten, por lo que además, es una obligación del estado garantizar el acceso a la cultura y a los bienes que de ella se generan, particularmente en beneficio de las familias morelenses dedicadas a esta actividad.

El cantante Gerardo Ortiz se declaró culpable de conspiración por violar la Ley de Designación de Cabecillas Extranjeras del Narcotráfico, conocida como Ley Kingpin, al realizar negocios y presentarse en conciertos organizados por un promotor vinculado con cárteles mexicanos, según reveló la revista Rolling Stone.

El caso salió a la luz durante el juicio contra Ángel Del Villar, director ejecutivo de Del Records, acusado de realizar transacciones con un narcotraficante sancionado.

La Fiscalía de Estados Unidos indicó que Ortiz, quien fue el primer y principal artista del sello discográfico, testificará en contra de Del Villar.

De acuerdo con el fiscal Alexander Schwab, el FBI advirtió a Ortiz en 2018 que Jesús “Chucho” Pérez Alvea, promotor de conciertos en México, había sido designado como narcotraficante y que estaba sujeto a sanciones.

A pesar de esta advertencia, el cantante continuó presentándose en eventos organizados por Pérez, realizando 19 conciertos más.

Según la Fiscalía, Ortiz recibió órdenes de Del Villar para ignorar la advertencia del FBI y seguir trabajando con el promotor.

"Ortiz les contará sobre su experiencia al reunirse con el FBI, donde le dijeron que ya no podía actuar en los conciertos que Jesús promocionaba. Les dirá que fue Del Villar quien le ordenó ignorar la carta y continuar actuando en esos conciertos", dijo Schwab en el juicio que se desarrolla en una corte federal de Los Ángeles.

La investigación señala que Del Villar y su equipo financiaron estos eventos, incluso pagando vuelos privados para los traslados del cantante.

En la denuncia se detalla que Ortiz actuó en conciertos en Aguascalientes, Baja California, Guanajuato y Chiapas entre 2018 y 2019, bajo la supervisión de Del Villar y su equipo.

El juicio contra Del Villar continúa en una corte federal de Los Ángeles, mientras que la declaración de Ortiz refuerza la acusación en su contra.

El magistrado Luis Jorge Gamboa Olea afirmó que continuará al frente del Tribunal Superior de Justicia (TSJ), porque no hubo quórum legal en la sesión donde sólo 10 magistrados lo removieron; explicó que se requieren 15 votos como mínimo.

En conferencia de prensa, Gamboa Olea dijo que cuenta con una suspensión para evitar su remoción y dicho amparo sigue vigente; añadió que para su destitución se requiere una causa grave, por lo que ante dicha ilegalidad seguirá despachando como magistrado presidente del TSJ Morelos.

De igual modo, señaló que además se violaron los derechos de las magistradas; asimismo dejó en claro que las matemáticas no fallan, él cuenta con el respaldo de 10 magistrados y el suyo que es el voto de calidad.

Lamentó que nuevamente hay intromisión en el Poder Judicial de intereses ajenos.

En la conferencia mañanera de este miércoles, la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, presentó los detalles sobre las boletas para la histórica primera elección judicial federal que se llevará a cabo el próximo 1 de junio en México.

La funcionaria destacó que el país alcanzará un récord de más de 100.4 millones de votantes potenciales y contará con cuatro mil 097 candidatos, según cifras preliminares.

"El próximo 1 de junio tú tienes la oportunidad de elegir un nuevo Poder Judicial, que esté del lado del pueblo y que garantice la justicia para todas y todos", expresó.

🗳️ Así de “sencillo” será votar en la elección judicial…

Segob sólo necesitó 9 minutos para explicarlo.pic.twitter.com/3kl4ZXEZTo

— Manuel Lopez San Martin (@MLopezSanMartin) March 19, 2025

Los votantes acudirán a 84 mil 202 casillas o centros de votación, donde más de 1.5 millones de ciudadanos actuarán como funcionarios en estos inéditos comicios.

Estos forman parte de la renovación del sistema de justicia tras la reforma constitucional promulgada en septiembre por el entonces presidente Andrés Manuel López Obrador.

En esta elección, se decidirán los miembros de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), del Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación (TEPJF), así como magistrados de circuito, jueces y la creación de un nuevo Tribunal de Disciplina Judicial para sancionar a juzgadores acusados de corrupción.

Los votantes recibirán seis boletas para la elección federal del Poder Judicial, además de las boletas estatales correspondientes en 19 entidades que también renovarán a sus jueces locales.

Rodríguez detalló que las boletas estarán codificadas por colores: morada para la Suprema Corte, azul para la sala superior del TEPJF, turquesa para el Tribunal de Disciplina Judicial, naranja para las salas regionales del TEPJF, rosa para magistrados y amarilla para jueces.

Cada boleta estará dividida en candidatos hombres y mujeres, con un número al lado del nombre de cada aspirante, el cual deberá ser marcado en los recuadros correspondientes para indicar el voto.

Para la Suprema Corte, los votantes elegirán cinco mujeres y cuatro hombres de una lista de 84 candidatos. Para el nuevo Tribunal de Disciplina Judicial, los ciudadanos elegirán a tres mujeres y dos hombres de una lista de 52 aspirantes.

En las boletas para magistrados y jueces, habrá 42 candidaturas, mientras que las de las salas regionales del TEPJF tendrán 30 y las de la sala superior del Tribunal Electoral, 18.

El Instituto Nacional Electoral (INE) ha advertido sobre la falta de recursos y tiempo para organizar estos comicios, mientras que la oposición ha señalado que la boleta podría ser confusa y favorecer a los candidatos más conocidos del oficialismo. Sin embargo, el Gobierno ha desestimado estas críticas, confiando en que la participación ciudadana será alta.

“Tu participación es muy importante, por ello te invitamos a visitar la página del Instituto Nacional Electoral en donde se encontrará un micrositio específico con toda la información de la elección extraordinaria del Poder Judicial", concluyó Rodríguez.

Bruce Willis celebra su 70° cumpleaños en un contexto difícil debido a la demencia frontotemporal que padece, una enfermedad degenerativa que afecta su memoria, lenguaje y comportamiento.

Su familia, encabezada por su esposa Emma Heming y su exesposa Demi Moore, ha sido clave en su cuidado y en la concienciación sobre este padecimiento.

El avance de la enfermedad

Desde que en 2022 se reveló su diagnóstico inicial de afasia, la salud del actor ha ido deteriorándose.

Más tarde, su familia confirmó que padecía demencia frontotemporal, una condición que no tiene cura y que ha provocado que Willis pierda la capacidad de reconocer personas cercanas, incluyendo, según reportes, a Demi Moore.

El actor ya no puede mantener conversaciones ni leer, según su amigo Glen Gordon Caron, quien detalló que, aunque sigue siendo Bruce, su esencia y alegría de vivir han cambiado.

"Cuando estás con él, sabes que es Bruce y estás agradecido de que esté allí, pero la alegría de vivir ya no está en él”, declaró Caron en una entrevista con New York Post.

Dificultades en el set y su retiro

Antes de retirarse, colegas de Willis notaron sus dificultades en los rodajes. Mike Burns, director de Out of Death, reveló que debió reducir el guion del actor porque tenía problemas para recordar líneas.

Incluso, en un incidente preocupante, disparó accidentalmente un arma de fogueo en el set, aunque sin consecuencias graves.

El impacto en su familia

Su esposa, Emma Heming, ha sido su principal apoyo y ha buscado asesoramiento profesional para brindarle los mejores cuidados.

En diversas entrevistas, ha hablado del desafío emocional que enfrenta, describiendo la experiencia como una mezcla de dolor, ira y amor incondicional.

Por su parte, Demi Moore ha estado presente en la vida del actor y ha expresado su gratitud por el tiempo compartido.

Se ha reportado que la actriz se está preparando emocionalmente para despedirse de él.

Apariciones recientes y mensajes de esperanza

A pesar de su delicado estado, Willis ha hecho algunas apariciones públicas.

En 2025, su esposa compartió un video donde el actor agradecía a los socorristas que ayudaron en los incendios de Los Ángeles. Además, su hija Rumer Willis desmintió rumores alarmantes al asegurar que su padre "está genial" y publicó una foto junto a él.

Mientras su familia sigue unida y comprometida con la concienciación sobre la demencia, los fanáticos de Bruce Willis continúan enviándole mensajes de apoyo y admiración por su legado en el cine.

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Hoy, en el cumpleaños de Bruce, Emma volvió a compartir un mensaje poderoso en Instagram junto a una imagen del actor: 

"Es el cumpleaños de Bruce, y si hay una cosa que sé, es que no hay mejor fan que un fan de Bruce. Así que inundadlo con todo el amor hoy—lo sentirá, juro que lo hará. Sois un grupo poderoso. Me encanta cómo te concentras por él, y estoy tan agradecida de que te tenga ✨".

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