¿Qué beneficios tiene tomar café antes de hacer ejercicio? Aquí te explicamos
Tomar café antes de entrenar puede ser más que un simple hábito: es una estrategia respaldada que podría ayudarte a mejorar tu desempeño físico y mental durante la actividad deportiva. Si buscas aumentar tu energía o rendir más en el gimnasio, una taza puede marcar la diferencia.
En el mundo del fitness, existen suplementos que elevan el nivel de energía, como la creatina. Sin embargo, hay una alternativa popular, accesible y natural: la cafeína, presente en el café, que se ha asociado con múltiples beneficios, especialmente si se consume antes de entrenar.
Este compuesto tiene efectos estimulantes. Por ello, muchos entrenadores lo consideran útil antes de iniciar actividades exigentes como el CrossFit. A diferencia de otros productos, el café es una fuente natural de cafeína, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan algo efectivo sin recurrir a fórmulas artificiales.
¿Qué efectos tiene el café al hacer ejercicio?
Además de ser una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, el café puede mejorar el rendimiento deportivo. Según la International Society of Sports Nutrition (ISSN), la cafeína tiene efectos ergogénicos comprobados, lo que significa que mejora la capacidad física al ser consumida previamente.
Ventajas de tomar café antes de entrenar
Cuando se consume en cantidades adecuadas, el café puede elevar tanto el rendimiento físico como la agudeza mental. Ayuda a correr más tiempo, levantar más peso o mantener la concentración en rutinas demandantes.
En deportes de resistencia como el ciclismo o correr, retrasa la fatiga y permite mantener un ritmo más alto por más tiempo. Para actividades de fuerza, incrementa la capacidad de realizar esfuerzos intensos.
Nescafé recomienda tomar café entre 45 y 60 minutos antes de entrenar, para que sus efectos coincidan con el momento de mayor exigencia.
Reduce el cansancio y mejora la resistencia
Uno de sus principales beneficios es que disminuye la sensación de agotamiento. Aunque el esfuerzo sea alto, el ejercicio se percibe menos exigente. Por ejemplo, podrías levantar más peso del habitual con menos sensación de esfuerzo.
También mejora la concentración
Más allá de lo físico, la cafeína favorece funciones cognitivas esenciales. Aumenta la atención, la rapidez mental y el estado de alerta, algo clave en deportes que requieren tomar decisiones rápidas o mantener la precisión. Además, puede contrarrestar el cansancio mental y la somnolencia, especialmente útil cuando se entrena con poco descanso.
¿Cuánto café tomar antes del ejercicio?
Se sugiere una dosis de 3 a 6 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal. Esta cantidad puede obtenerse mediante café, cápsulas o geles energéticos. Para mejores resultados, se recomienda ingerirla una hora antes de comenzar.
Precauciones al consumir café antes de entrenar
Si bien es útil para mejorar el rendimiento, el exceso puede generar efectos indeseados. Ingerir más de 9 mg por kilo puede causar nerviosismo, temblores, insomnio o molestias digestivas.
Además, la reacción a la cafeína varía entre personas. Factores como la genética, el consumo habitual y la sensibilidad influyen en su efecto. Por ello, es mejor iniciar con dosis pequeñas y ajustar gradualmente. Incluso, reducir la ingesta días antes de una competencia puede potenciar sus efectos cuando se necesita un impulso adicional.
Tomado de forma responsable, el café puede ser un gran aliado para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
China muestra músculo tecnológico: el nuevo caza furtivo J-20S apunta a estar listo para operaciones reales
China acaba de enviar una fuerte señal sobre el avance de su programa de defensa aérea: el nuevo J-20S, versión biplaza del caza furtivo Mighty Dragon, podría haber entrado oficialmente en servicio.
Recientes imágenes publicadas en redes chinas muestran a esta aeronave de quinta generación con insignias operativas, matrículas de cinco dígitos y un nuevo esquema de pintura oscura, elementos que confirman su asignación a la 172.ª Brigada Aérea del Ejército Popular de Liberación (EPL).
And as it seems, not only a J-20S - IMO it should be better called J-2AS or even J-20B - tigether with two J-20A and two regular J-20.
— @Rupprecht_A (@RupprechtDeino) July 4, 2025
Most interesting is the much darker colour scheme. https://t.co/cUC0DGmf7e pic.twitter.com/9s51hqCHu5
Aunque la existencia del J-20S se conocía desde 2021, cuando un prototipo fue captado rodando en pista, su presentación oficial llegó en noviembre de 2024 durante el Zhuhai Air Show.
Desde entonces, China ha trabajado en perfeccionar esta versión única, que se distingue de los cazas furtivos occidentales por incorporar dos asientos: una configuración inédita entre aeronaves de quinta generación como el F-22 Raptor, el F-35 Lightning II o el Su-57 ruso.
Las imágenes revelan mejoras clave en sensores y diseño: bajo el morro del J-20S se aprecia un sistema electroóptico rediseñado, compacto y con cobertura de 360 grados, similar al EOTS que equipa al F-35.
Además, se observa un radomo modificado que podría albergar un radar AESA con tecnología basada en nitruro de galio (GaN), más potente y eficiente que versiones previas.
Otra novedad visible es la nueva pintura gris oscuro, casi negra, que sugiere el uso de recubrimientos especiales para reforzar la furtividad.
Según analistas, la variante biplaza del J-20 podría servir para ampliar las capacidades de guerra electrónica, coordinar enjambres de drones (siguiendo el concepto Loyal Wingman) o realizar misiones avanzadas de supresión de defensas aéreas.
Este desarrollo se produce mientras China intensifica los preparativos para el desfile del Día de la Victoria, que se celebrará el 3 de septiembre y marcará el 80.º aniversario del fin de la Segunda Guerra Mundial en Asia. El evento servirá de vitrina para exhibir los avances de la Armada y la Fuerza Aérea del EPL, incluidos los últimos modelos como el J-20S y el nuevo caza furtivo J-35.
Aunque Pekín no ha detallado cuántos J-20S se desplegarán ni su rol definitivo dentro de la flota, el paso de prototipo a unidad operativa muestra que China continúa consolidándose como una potencia militar y tecnológica, con estrategias que se distancian de los modelos occidentales y apuntan a redefinir el combate aéreo en la región.
Da CFE aviso sobre afectaciones en el suministro el 13 de julio, refiere edil de Xochitepec
El presidente municipal de Xochitepec, Roberto Gonzalo Flores Zúñiga, confirmó que la Comisión Federal de Electricidad (CFE) avisó respecto a afectaciones en el suministro.
El edil detalló que dicha afectación sería el próximo 13 de julio, debido a obras que podrían implicar consecuencias en el suministro, de las 06:00 a las 18:00 horas, en varios municipios.
Flores Zúñiga también dijo que no se especificaron más datos, pero se ha pedido a la población tomar previsiones.
Científicos descubren cómo las serpientes digieren huesos sin dejar rastro
Un grupo de científicos franceses descubrieron cómo las serpientes son capaces de digerir completamente los huesos de sus presas sin regurgitarlos.
El estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Biology, identificó un tipo especial de célula intestinal en pitones birmanas (Python molurus bivittatus) que permite este proceso.
Mediante el uso de microscopía avanzada, los investigadores descubrieron que, tras alimentarse, estas serpientes desarrollan "células de cripta apical" en su epitelio intestinal.
Estas células juegan un papel clave en la eliminación segura de los minerales que se liberan al digerir huesos.
"Estas estructuras capturan el exceso de calcio y fósforo de los huesos disueltos, formando partículas minerales que el cuerpo luego elimina", explicó Jehan-Hervé Lignot, biólogo de la Universidad de Montpellier y autor principal del estudio, según reportó Science Alert.
El hallazgo también ayuda a entender cómo evitan una sobrecarga de minerales al ingerir esqueletos completos.
En los experimentos, las pitones que comieron presas sin huesos desarrollaron deficiencias de calcio, mientras que las que comieron ratas enteras no dejaron rastros óseos en sus heces.
Los primeros resultados sugieren que otras seis especies de serpientes —como boas y anacondas— e incluso el lagarto monstruo de Gila, podrían tener células similares.
Esto indica que el mecanismo podría ser una adaptación evolutiva común entre reptiles que consumen presas completas.
El equipo ahora planea investigar si otras especies como aves carroñeras o depredadores marinos, incluyendo al quebrantahuesos —famoso por alimentarse casi exclusivamente de huesos—, han desarrollado soluciones parecidas.
"Estos animales enfrentan el mismo desafío fisiológico", señaló Lignot.
Este descubrimiento no solo responde a un antiguo enigma biológico, sino que también abre la puerta a nuevas investigaciones sobre el metabolismo mineral en diferentes especies.
'Simbólico y honorario', nombramiento de Roco Pachukote como embajador de migrantes morelenses: Giles Chávez
*Dicho nombramiento no implica relación laboral alguna con el Poder Ejecutivo estatal: VGC*
En un comunicado, la Dirección General de Atención a Migrantes del Gobierno del Estado de Morelos informó, con respecto al reciente nombramiento de Roco Pachukote como vocero y embajador honorífico de los migrantes morelenses, lo siguiente:
"Dicho nombramiento no implica relación laboral alguna con el Poder Ejecutivo estatal ni con esta dependencia. Se trata de un reconocimiento simbólico y honorario, otorgado a un destacado representante de la sociedad civil por su amplia trayectoria artística y compromiso social en favor de los derechos de los migrantes.
Roco Pachukote, cantante, compositor y activista mexicano, es reconocido por su trabajo musical con la banda Maldita Vecindad, cuyo legado cultural ha dado voz, identidad y fuerza a movimientos sociales, estudiantiles, indígenas y de defensa de los derechos humanos y de los migrantes. Temas como Mojado, Ojos Negros y Sur del Sur han sido referentes de lucha, dignidad y unidad, tanto en México como en comunidades migrantes en el extranjero.
El objetivo de esta distinción es fortalecer el diálogo con actores de la sociedad civil que, desde su trinchera artística y humana, contribuyen a sensibilizar sobre el fenómeno de la movilidad humana y la importancia de preservar la identidad cultural de las y los migrantes, especialmente en contextos de adversidad como el que actualmente enfrentan ante las políticas migratorias en Estados Unidos.
Desde el Gobierno del Estado de Morelos reconocemos en la música, la cultura y el arte, herramientas de sanación, resistencia y unión. Nos enorgullece contar con aliadas y aliados como Roco Pachukote, cuya labor desde la sociedad civil suma a la visión humanista y de derechos que impulsamos en favor de nuestras comunidades migrantes".
Luna de Ciervo 2025: el cielo de verano se ilumina esta noche
El calendario astronómico de julio trae un fenómeno especial para los amantes del cielo: la Luna de Ciervo, que se podrá observar en todo su esplendor a partir de hoy, 10 de julio.
Esta luna llena recibe su nombre por la época en que los ciervos machos comienzan a desarrollar de nuevo sus astas, que mudan anualmente.
Además, es conocida también como la luna del trueno, debido a las tormentas frecuentes en verano, y la luna del heno, por la cosecha típica de este mes.
Las lunas llenas suceden cuando la Tierra se encuentra entre el Sol y la Luna, iluminando completamente su superficie visible desde nuestro planeta.
Aunque la luna llena comenzó a observarse desde el 9 de julio, será hoy a las 14:37, hora de México, cuando alcance su máxima luminosidad.
A pesar de que entrará en su fase completa a una hora de luz de día en el país, este fenómeno durará varias horas, por lo que cuando la noche caiga en cielos mexicanos, será posible ver la Luna de Ciervo a la perfección.
Este fenómeno podrá preciarse en todos los estados de la República cuando el cielo esté despejado y sin demasiada contaminación. No es necesario contar con telescopios o cámaras especiales para admirar esta espectacular luna llena.
Sin duda, la Luna de Ciervo 2025 será uno de los eventos más impresionantes para quienes disfrutan del firmamento este verano.
Autoridades sanitarias exhortan a fortalecer medidas contra el dengue
*A la Semana Epidemiológica 27 se acumulan 73 casos confirmados y una defunción*
La Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), llamó a la población a reforzar las acciones de prevención contra el mosquito Aedes aegypti, transmisor del dengue, zika y chikungunya, en el marco del actual periodo epidémico.
Eduardo Sesma Medrano, encargado de despacho del Departamento de Epidemiología de SSM, subrayó que el riesgo de contagio continúa presente y que es fundamental no bajar la guardia, especialmente durante la temporada de lluvias.
“El periodo epidémico está transcurriendo y con eso no quiere decir que disminuyen los riesgos en la población, por eso es importante que se tomen en cuenta las siguientes medidas: uso de repelentes para evitar la exposición a la picaduras de mosquitos, colocar pabellones y mosquiteros en puertas y ventanas, y en las habitaciones principalmente donde duermen niños y mujeres embarazadas, usar ropa que proteja gran parte de la superficie corporal para evitar la exposición, con esta y otras recomendaciones podrás evitar enfermarte de dengue”, expresó.
A la Semana Epidemiológica número 27 se han confirmado 73 casos de dengue y una defunción en el estado. Los municipios con mayor número de casos son Jojutla, Axochiapan, Xochitepec, Yecapixtla y Cuernavaca.
SSM insistió en la importancia de eliminar criaderos potenciales del mosquito en hogares, escuelas y centros de trabajo, mediante la estrategia de lava, tapa, voltea y tira.
Finalmente, pidió a la ciudadanía estar alerta ante síntomas como fiebre, dolor muscular o articular, sarpullido o dolor detrás de los ojos, y acudir de inmediato a la unidad de salud más cercana, con la finalidad de registrar los casos y evitar la automedicación.
Babymetal confirma concierto en solitario en la Arena CDMX: fechas, preventa y todo lo que debes saber
¡Los fans del kawaii metal están de fiesta! La banda japonesa Babymetal acaba de confirmar su esperado regreso a México con un concierto en solitario que promete ser uno de los shows más destacados de 2025.
La cita será el próximo viernes 7 de noviembre en la Arena CDMX, una de las sedes más importantes de la capital, y marcará un reencuentro muy esperado entre las ídolas japonesas y su fiel fanaticada mexicana.
Preventa y venta de boletos
De acuerdo con la información oficial, la preventa exclusiva para fans registrados se realizará los días 11, 12 y 13 de julio a partir de las 11:00 de la mañana.
Esta etapa será a través de un enlace especial enviado por correo electrónico a quienes se inscribieron previamente en la base de seguidores de la banda.
La venta general iniciará el lunes 14 de julio desde las 11:00 de la mañana en la plataforma de SUPERBOLETOS y en las taquillas de la Arena CDMX. Aunque todavía no se han revelado los precios de los boletos, se espera que próximamente se confirmen los rangos y zonas disponibles.
Facilidades de pago y detalles del show
Para quienes adquieran sus entradas con tarjetas Santander, Banorte o American Express, habrá opción de pagar a 6 meses sin intereses, lo que facilitará la compra para los seguidores que no quieran perderse este espectáculo.
Cabe destacar que Babymetal ofrecerá un show dedicado enteramente a su propuesta única que fusiona el heavy metal con la estética pop japonesa.
El concierto forma parte de su World Tour 2025, gira que ha generado gran expectativa por la energía y el despliegue visual que caracteriza a la agrupación.
Los fans, mientras tanto, esperan ansiosos más detalles sobre los precios y la distribución de localidades para asegurar su lugar en una noche que promete ser inolvidable.
Entre 25 y 21 parejas a la espera de adopciones, refiere Pronaf
A la espera de adopciones hay entre 25 y 21 parejas, y en albergues del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia del Estado de Morelos cuando menos 15.
La titular de la Procuraduría de Protección de Niñas, Niños, Adolescentes y la Familia (Pronaf), Kenia Lugo Delgado, informó que en este año se agilizaron procesos y ya se concretaron siete adopciones, entre ellas una de una pareja homoparental.
Explicó que hubo cierto retraso por la suspensión de actividades que tuvo el TSJ, "que detuvo un poco los asuntos", y estimo que en septiembre será factible asignar a más menores a nuevas familias.
Senadora de Morena propone retirar residencia a extranjeros por actos discriminatorios
La senadora de Morena, Cynthia López Castro, presentó una iniciativa para que el Instituto Nacional de Migración (INM) pueda cancelar la visa o la residencia temporal o permanente en México a extranjeros acusados de cometer actos de discriminación.
Esta propuesta surge después de que en redes sociales se difundiera un video donde la modelo argentina Ximena Pichel descalificaba a un policía de la Ciudad de México por su color de piel.
Ante esto, López Castro propuso reformar el artículo 83 de la Ley Federal para Prevenir y Eliminar la Discriminación, así como los artículos 43 y 64 de la Ley de Migración.
"Si bien el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred) está facultado para investigar los casos de discriminación que se presenten, cometidos, entre otros, por particulares, las sanciones no son suficientes", argumentó.
A los mexicanos se les respeta, y más en nuestro pais ! Presenté iniciativa para que cualquier extranjero que discrimine en México se le retire la visa o residencia.
— Cynthia López Castro (@cynthialopezc1) July 9, 2025
El caso Ximena Pichel no se puede repetir. #MéxicoSeRespeta #NoALaDiscriminación pic.twitter.com/ImJIpEFQqJ
Con esta iniciativa, se busca que el Conapred pueda imponer medidas como “la restitución del derecho conculcado por el acto, omisión o práctica social discriminatoria; la compensación por el daño ocasionado; amonestación pública; disculpa pública o privada o la garantía de no repetición del acto”.
López Castro sostuvo que cuando un extranjero comete un acto de discriminación en México, los procedimientos no son expeditos, además de que están sujetos a que la víctima solicite las medidas a Conapred.
Por ello, propuso que “cuando se denuncie uno de esos casos, Conapred dé vista de manera inmediata al Instituto Nacional de Migración para los efectos legales a que haya lugar”.
Además, planteó que el INM tenga la facultad para “cancelar de manera inmediata la condición de residente temporal o permanente, y retirará la visa a todo aquel extranjero que haya sido denunciado ante el Conapred por alguna de las causales de discriminación”.
“Si coincidimos en que la discriminación lastima a quien la vive, pero también socava los cimientos de la sociedad en su conjunto, debemos evitar que este fenómeno continúe extendiéndose en nuestro país con medidas contundentes para quienes promueven este tipo de conductas”, planteó la legisladora.
La iniciativa será enviada a las comisiones del Senado para su análisis y dictamen.
Hombre ofrece sus plantas a cambio de comida y se vuelve viral por su ejemplo de dignidad
La historia de Lucio ha conmovido a miles en redes sociales, convirtiéndose en un ejemplo de respeto, fuerza y generosidad. Su caso demuestra que, incluso en momentos difíciles, hay personas que prefieren ofrecer algo a cambio antes que extender la mano para pedir.
Un video difundido en plataformas digitales muestra a un adulto mayor, identificado como Lucio, de 60 años, quien decidió intercambiar plantas por comida, en lugar de solicitar limosna. Fue visto en la vía pública empujando un carrito de supermercado lleno de macetas, acompañado por un cartel que decía: “Cambio por comida”.
El mensaje llamó la atención de un joven creador de contenido que pasaba por el lugar. Al leer el letrero, se sintió conmovido y decidió regresar con un gesto solidario que inspiró a miles.
El gesto que tocó corazones en internet
“Hace rato lo vi y su mensaje me llegó al corazón. Le traje algo de comer”, dice el joven, mientras entrega a Lucio un pollo con guarniciones. El hombre, con una sonrisa sincera, le ofrece elegir una planta como agradecimiento. “Sí, claro, llévese una plantita”, responde con humildad.
Durante el diálogo, el joven le pregunta por qué prefirió ofrecer un intercambio en lugar de pedir apoyo directamente. Lucio explica: “Puse comida, pero a veces me traen despensa”. También menciona que, si alguien desea, vende cada planta por 60 pesos.
Conmovido por su respuesta y su actitud, el joven le entrega un billete de 500 pesos. Lucio, emocionado, le agradece: “Con eso tengo para un taco hoy y otro mañana”.
El video ha generado más de 274 mil reacciones, con miles de comentarios que expresan admiración y solidaridad:
“¿Alguien sabe dónde encontrarlo?”, “Yo quiero comprarle todas sus plantas”, y “Se me rompe el alma”.
La historia de Lucio se ha vuelto viral, no solo por su situación, sino por la dignidad con la que enfrenta la vida. Es un recordatorio de que incluso en los momentos más duros, todavía hay quienes prefieren ofrecer algo a cambio antes que pedir sin dar nada.
Alejandro Fernández donará parte de sus conciertos a damnificados por inundaciones en Texas
Alejandro Fernández, uno de los cantantes más reconocidos de México, anunció que destinará parte de las ganancias de dos de sus próximos conciertos en Estados Unidos para apoyar a las víctimas de las recientes inundaciones en Texas, que han dejado más de 100 muertos y al menos 160 personas desaparecidas.
A través de un comunicado, ‘El Potrillo’ expresó su solidaridad con las familias afectadas por la tragedia ocurrida el pasado fin de semana, especialmente con las del condado de Kerry.
Fernández detalló que los ingresos de sus presentaciones en Fort Worth, el 6 de septiembre, y en El Paso, el 7 de septiembre, serán donados a través de Caridades Católicas de San Antonio, una organización que coordina la ayuda humanitaria en la zona.
“Como artista, siempre he tratado de transmitir esperanza a través de mi música; como padre, esta tragedia en el campamento Mystic me parte el corazón. Por eso, quiero dedicar mis conciertos en Ft. Worth y El Paso a todas las familias que están viviendo este dolor y colaborar con lo que esté en mis manos para apoyarlas”, declaró Fernández en un comunicado reproducido por medios como Billboard, Houston Chronicle y Remezcla.
Las presentaciones forman parte de su gira De Rey a Rey, un homenaje al legado de su padre, Vicente Fernández, que actualmente recorre España y continuará en septiembre por varias ciudades de Estados Unidos como Phoenix, Las Vegas, Sacramento, San Diego, Fort Worth y El Paso.
El gesto solidario del ganador del Grammy se suma al apoyo que otros artistas internacionales como Shakira, Billie Eilish y Lana Del Rey también han ofrecido, mientras los equipos de rescate continúan buscando sobrevivientes entre los escombros.
Inaugura gobernadora Margarita González Saravia Centro LIBRE de Xochitepec
Este miércoles, la gobernadora Margarita González Saravia entregó el Centro LIBRE de Xochitepec, como parte de la política de atención a mujeres y prevención de la violencia; agradeció a la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo el haber puesto en marcha este programa en Morelos.
Expuso que estos centros están pensados para las mujeres y aquí en el estado, por desgracia, sigue habiendo violencia contra la mujer; anotó que uno de las indicadores está relacionado con la economía, y los principales agresores suelen ser personas de la familia o parejas; destacó también el consumo de alcohol y drogas.
"Por eso no es extraño que haya femincidios", por el machismo, señaló la mandataria estatal, quien apuntó que muchos de esos casos quedaron impunes con el anterior fiscal general estatal.
González Saravia destacó que además de atención legal y psicológica habrá redes de apoyo, así como respaldo para emprendimiento.
Adolescente cometió feminicidio de Keila Nicole inspirado en la serie ‘Dexter’
La Fiscalía General del Estado de Baja California informó que el adolescente de 16 años acusado de asesinar a Keila Nicole, de 13 años, se inspiró en la serie “Dexter” para cometer el feminicidio.
María Elena Andrade Ramírez, titular de la Fiscalía, explicó en conferencia de prensa que aún no han podido determinar el móvil exacto del crimen ni la razón por la que el joven actuó “de esta manera tan aberrante y tan cruel”.
“Manifestó (el presunto feminicida) que fue a partir de la serie televisiva Dexter que le surgió esa idea para llevar a cabo el evento delictivo que se investiga (...) solamente lo justificó de esta manera”.
Keila Nicole, originaria de San Quintín, fue reportada como desaparecida el 2 de julio tras salir rumbo a la casa de una amiga y no regresar.
Al día siguiente fue encontrada en una escena desgarradora: desmembrada y decapitada debajo de un árbol, en un lugar “inhóspito, deshabitado, entre cerros y la vegetación del lugar”, detalló Andrade Ramírez.
Durante las investigaciones, las autoridades catearon la vivienda del imputado, encontrando evidencia y pruebas de la planeación del crimen. El joven ya fue detenido por el delito de feminicidio y está pendiente que se defina su proceso legal.
El acusado relató que invitó a Keila Nicole al sitio donde ocurrieron los hechos y que ella alcanzó a enviar un mensaje a una amiga diciendo que tenía miedo.
Luego, mientras estaban bajo la sombra de un árbol, le dijo: “¡ahí, estás bien! ¡Qué bueno que te colocaste ahí!” y la golpeó en la cabeza para después asesinarla.
Cabe mencionar que “Dexter” es una serie estadounidense emitida entre 2006 y 2013, con varias versiones posteriores.
La historia gira en torno a Dexter Morgan, un técnico forense especializado en análisis de salpicaduras de sangre que trabaja para la policía de Miami, pero que lleva una doble vida como asesino en serie de criminales que el sistema de justicia no castiga.
'Ley Protem' permitirá evitar casos de acusaciones falsas y daños a profesores: Sánchez Vélez
*La reforma legislativa conocida como "Protem" se habrá de someter hoy a segunda lectura y aprobación en el Congreso local*
El dirigente de la sección 19 del Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación (SNTE), Joel Sánchez Vélez, señaló que la reforma legislativa conocida como "Protem", que hoy se habrá de someter a segunda lectura y aprobación en el Congreso local, permitirá evitar casos de acusaciones falsas y daños a profesores.
Junto con líderes del la estructura sindical, el líder acudió esta mañana a la sede legislativa para apoyar a la diputada Ruth Cleotilde Rodríguez López, quien propuso expedir la Ley para la Protección de la Integridad y Derechos de las y los Trabajadores de la Educación en el Estado de Morelos.
En entrevista, Sánchez Vélez expuso que ha habido casos de maestras y maestros que han sido acusados falsamente por supuestas irregularidades y, cuando se ha demostrado que era falso, no se hizo nada a pesar del daño causado al docente en cuestión.
Expuso que cada vez es más común que las y los maestros sean objeto de amenazas y agresiones por un clima de violencia e inseguridad, tanto en el estado como en otros puntos del país; refirió que han contabilizado al menos diez casos de profesores amenazados que han tenido que ser canalizados a otros centros de trabajo.
Por otro lado, confirmó el caso de una maestra que fue golpeada por un presunto padre de familia en el municipio de Tlaquiltenango, donde ya se tomaron cartas en el asunto para darle apoyo legal y asesoría.
Publican reglas de operación del programa 'Fortalecimiento para el bienestar de las personas LGBTIQ+'
*La población interesada podrán registrarse a partir de este jueves 10 de julio*
La Secretaría de Bienestar del Gobierno del Estado de Morelos, que encabeza Silvia Salazar Hernández, publicó a través de su página web https://www.morelos.gob.mx/bienestar y en sus redes sociales oficiales las reglas de operación del “Programa Fortalecimiento para el Bienestar de las Personas LGBTIQ+” dirigido a la población de la diversidad sexual.
En ese sentido, César Guerra García, director general de Comunidades de Atención Prioritaria e Inclusión, señaló que su dirección fungirá como Unidad Responsable del Programa (URP) para la ejecución de esta estrategia que tiene como objetivo contribuir al bienestar de este sector de la población, promoviendo la inclusión, la igualdad y disminuir la discriminación, mejorando sus conocimientos, habilidades y herramientas para el ejercicio pleno de sus derechos, mediante acciones de capacitación y formación.
El programa estatal está dirigido a personas que pertenecen a la población LGBTIQ+ de 18 a 64 años de edad que radiquen en el estado de Morelos, preferentemente a aquellas que vivan en Zonas de Atención Prioritaria de los 36 municipios.
Las personas interesadas en participar deberán cumplir con los requisitos establecidos en las reglas de operación; la convocatoria estará abierta del 10 al 29 de julio de 2025 y podrán consultara las reglas de operación y registrarse en: https://www.morelos.gob.mx/bienestar-de-las-personas-lgbtiq
El registro de solicitudes es totalmente gratuito y no garantiza la aprobación del apoyo, ya que los beneficios están sujetos al cumplimiento estricto de las reglas de operación. Con estas acciones el gobierno estatal promueve el respeto y la inclusión de personas LGBTIQ+, fundamentales para la construcción de una sociedad más justa y equitativa para todas, todos y todes.
Mattel lanza la primera Barbie con diabetes tipo 1 para fomentar la inclusión
Mattel ha presentado una nueva versión de Barbie que representa a una persona con diabetes tipo 1, como parte de su compromiso por ampliar la diversidad en su línea de muñecas y reflejar con mayor fidelidad distintas realidades.
El anuncio se realizó este martes junto con Breakthrough T1D —organización dedicada a la investigación y concienciación sobre esta condición, anteriormente conocida como JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation)—, con el objetivo de asegurar una representación auténtica de quienes viven con esta enfermedad. La muñeca incluye accesorios inspirados en el equipo médico real que muchas personas con diabetes tipo 1 utilizan a diario.
Emily Mazreku, directora de estrategia de mercadotecnia de Breakthrough T1D, destacó que la representación importa para quienes conviven con esta enfermedad. Como madre que también vive con diabetes tipo 1, señaló lo significativo que es que Barbie visibilice esta condición y a quienes la enfrentan cada día.
La muñeca porta un monitor continuo de glucosa adherido a su brazo, el cual envía datos a un teléfono móvil con una aplicación de seguimiento. Además, lleva una bomba de insulina colocada en la cintura y un bolso azul, ideal para transportar suministros médicos o refrigerios necesarios.
Su vestimenta también tiene un propósito simbólico: un conjunto azul con lunares, color asociado con la concienciación sobre la diabetes. Con este diseño, Mattel busca no solo educar, sino también generar empatía desde el juego.
Según la empresa, esta Barbie permite que más niñas y niños se sientan representados. Forma parte de su línea de muñecas inclusivas, que ya incluye modelos con distintos tonos de piel, cuerpos diversos, texturas de cabello y condiciones físicas. Entre las más recientes, se encuentran una Barbie con audífonos, un Ken con pierna protésica y una muñeca con síndrome de Down lanzada en 2023.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), para 2021, alrededor de 38.4 millones de personas en Estados Unidos vivían con diabetes, incluyendo 2 millones con tipo 1. De estos, aproximadamente 304 mil eran niños o adolescentes.
La nueva Barbie fue revelada esta semana en el Congreso Infantil 2025 de Breakthrough T1D en Washington, D.C., donde también se están impulsando acciones para asegurar el financiamiento continuo en la investigación médica.
Japón bate récord mundial de velocidad de Internet: capaz de descargar toda la biblioteca de Netflix en un segundo
Un grupo de científicos japoneses acaba de lograr un hito histórico en el desarrollo de redes de alta velocidad, al registrar la conexión a Internet más rápida jamás alcanzada: 1,02 petabits por segundo, es decir, más de un millón de gigabytes transmitidos en apenas un segundo.
Para dimensionar esta cifra, basta imaginar que con esta velocidad sería posible descargar todo el catálogo de series, películas y documentales de Netflix en un solo segundo.
Este nuevo récord no solo supone una marca impresionante, sino que demuestra un enorme avance tecnológico, ya que los investigadores lograron mantener esta velocidad a lo largo de 1.800 kilómetros (1.118 millas).
Hasta ahora, velocidades similares se habían conseguido únicamente en distancias muy cortas, ya que la señal se degradaba rápidamente debido a interferencias y pérdidas de intensidad.
¿Cómo se logro?
El secreto de este logro radica en el innovador diseño de la fibra óptica utilizada: está compuesta por 19 núcleos independientes dentro de un solo cable. Esta estructura multiplica la capacidad de transmisión de datos sin necesidad de aumentar el grosor del cable, permitiendo que la información viaje más rápido y sin interferencias entre canales.
Aunque por ahora esta tecnología no está disponible para uso comercial ni doméstico, los expertos aseguran que este avance abre la puerta a redes ultrarrápidas que podrían sostener el funcionamiento de aplicaciones de gran demanda de datos, como la inteligencia artificial y la realidad virtual, sin limitaciones de ancho de banda.
Además, uno de los puntos más prometedores es que este tipo de fibra óptica podría integrarse en la infraestructura actual sin necesidad de renovaciones costosas o complejas, lo que facilitaría su adopción masiva en el futuro.
Este récord mantiene a Japón como uno de los países líderes en innovación tecnológica y destaca la importancia de seguir impulsando la investigación para responder a la creciente demanda de velocidad y estabilidad en la red en un mundo cada vez más conectado.
Veracruz registra cuatro asesinatos y dos enfrentamientos en 24 horas
Este miércoles 9 de julio, Veracruz vivió una jornada violenta con dos homicidios y enfrentamientos entre policías y presuntos miembros de un grupo criminal en distintas zonas del estado.
El primer asesinato ocurrió en Poza Rica, en la colonia Ampliación Parcela 14, donde un grupo armado ingresó al domicilio de Julio "N" (52 años) y Josefina "N" (46 años). Ambos fueron abatidos a balazos frente a su hijo de ocho años. Vecinos reportaron haber escuchado al menos seis disparos poco antes de las 9:00 de la noche.
Casi al mismo tiempo, en la localidad de Buena Vista, San Pedro Soteapan, Juan Jiménez y su hijo Silvano fueron también asesinados a tiros en un rancho.
Por la mañana, en José Azueta, se registraron dos enfrentamientos entre policías y presuntos integrantes de la delincuencia organizada.
El primero tuvo lugar al mediodía en la autopista La Tinaja-Cosoleacaque, cerca del kilómetro 103, donde se detuvo a tres sospechosos (dos hombres y una mujer), se aseguraron dos camionetas, una de ellas con reporte de robo, y varias armas largas.
Minutos después, en el poblado Vicente Guerrero, los policías fueron atacados nuevamente con disparos y granadas de fragmentación. Aunque los criminales huyeron hacia un pantano, se aseguró una casa que presuntamente funcionaba como casa de seguridad.
Las autoridades mantuvieron un operativo en la región con elementos de Marina, Sedena, Guardia Nacional, Policía Ministerial y municipales de localidades cercanas para reforzar la seguridad.
Medios locales indican que los detenidos pertenecerían al grupo criminal conocido como "Los Piñas", que opera en esa zona de Veracruz.
Abasto de medicamentos bajó al 60 por ciento y persiste déficit de personal: Magadán Salazar
El abasto de medicamentos bajó al 60 por ciento y persiste el déficit de personal, sostuvo el líder del sindicato de la Secretaría de Salud, Gil Magadán Salazar.
Al respecto, el dirigente sindical explicó que algunos medicamentos no han llegado y otros han sido sacados del cuadro básico, incluso de especialidades como anestesiología.
Aseveró que también enfrentan carencia de personal médico y especialistas, así como de enfermería y otros pero, en contraste, autoridades de Salud estatal han contratado más personas allegadas para áreas administrativas, lo que absorbe presupuesto.