Mira cómo llevar una melena XL bellísima.

Luce una piel de porcelana con estas mascarillas caseras.

Si vas a la playa o asistirás a algún evento religioso, como el Viacrucis de este Viernes Santo, debes de tener cuidado para no sufrir un golpe de calor.

El golpe de calor es la incapacidad de regular la temperatura corporal, al estar expuesto a temperaturas extremas elevadas como las que se han presentado en gran parte de México.

La temporada de calor aumenta el peligro de sufrir este mal y otros como la deshidratación y quemaduras solares, riesgos para la salud que pueden ser evitados.

Si presentas alguno de estos síntomas, hidrátate y acude a la unidad de salud más cercana, para recibir atención. En estás vacaciones cuídate del calor.#TemporadaDeCalor #CuidarteEsLoMejor#GolpeDeCalor pic.twitter.com/G05SqRsJs4

— Salud SPPS (@SaludSPPS) April 15, 2019

Por ello, la especialista del IMSS, Stephany Carrillo Gasca, epidemióloga de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 58 te da algunos consejos para evitar sufrir este mal:

Mantente hidratado. La deshidratación ocasiona un aumento de la temperatura corporal e insuficiencia de múltiples órganos por la exposición al calor irradiado por el sol, por lo que se recomienda tomar agua periódicamente.

En temporada de calor es importante tomar al menos 2 litros de agua simple al día para evitar deshidratarnos. #CuidarteEsLoMejor #EnfermedadesDiarreicas #TemporadaDeCalor pic.twitter.com/cZyaLuM1dW

— Salud SPPS (@SaludSPPS) April 18, 2019

No te expongas al sol durante el mediodía. La especialista del Seguro Social recomienda evitar, en la medida de lo posible, la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas y no realizar actividades físicas intensas bajo el sol, ya que durante esas horas es cuando se registraron las mayores temperaturas.

Si sientes debilidad, tienes dolor de cabeza, náuseas, sed intensa, o tienes diarrea, acude a tu unidad de salud más cercana a recibir atención. #TemporadaDeCalor #CuidarteEsLoMejor pic.twitter.com/sSmjFP0R5v

— Salud SPPS (@SaludSPPS) April 14, 2019

Cuida lo que comes. Carrillo Gasca señala que para esta temporada de calor, también se incrementan las enfermedades infecciosas intestinales; el principal síntoma es la presencia de diarrea, la cual de no atenderse puede causar deshidratación. Por esa razón, se debe controlar los alimentos que se ingieren y asegurar su procedencia.

Es importante evitar el consumo de bebidas con mucha azúcar y bebidas alcohólicas ya que su contenido calórico es elevado y al poco tiempo tendrás más sed. Es mejor hidratarte con agua simple. #TemporadaDeCalor #CuidarteEsLoMejor pic.twitter.com/PP9M1xrypq

— Salud SPPS (@SaludSPPS) April 14, 2019

Usa ropa holgada. Protección Civil de Yucatán recomienda que en estas fechas use ropa holgada y de colores claros. Además de que se debe procurar el uso de gorra y lentes sol.

Las recomendaciones por primera vez emitidas por la OMS este día, están dirigidas a legisladores y profesionales en el ámbito de la salud y la educación.

Hay cosas que no deberías decir en el trabajo y quizá no habías tenido en cuenta, checa 6 de ellas que podrían salvarte la vida laboral cuando creas que estás a punto de hablar de más.

A menos de que ya seas todo un “sommelier”, estas palabras y oraciones probablemente te suenen a puros disparates.

Porque nunca hay memoria suficiente.

Respira profundo y sigue estos pasos para darle una segunda vida a tu dispositivos.

Esta guía es para quienes suelen soltar accidentalmente su smartphone en el lavabo, dejarlo olvidado a la intemperie o fueron arrojados a la piscina con el gadget en la bolsa (sin que éste tenga una certificación a prueba de agua).

Ojo: los siguientes pasos no garantizan que el dispositivo se recupere, pero sí pueden ser la solución en ciertas ocasiones, sin importar que haya estado 2 segundos o más tiempo bajo el agua.

1.- Actúa rápido

Lo primero que debes hacer es sacar el dispositivo del agua tan pronto como se pueda. Trata de extraerlo con la parte donde no tenga ranuras hacia arriba, es decir, donde no esté el puerto de conexión o el jack de audio.

2.- Apagar el móvil es crucial

Una vez afuera, apaga el teléfono. Si a tu celular se le puede quitar la pila, puedes hacerlo con mucho cuidado, en lugar de utilizar el botón de apagado.

3.- Remueve los restos de agua

Ya que esté apagado, usa una toalla o tela muy absorbente y quita el exceso de agua. Después, retira otros accesorios como la tarjeta de memoria o la SIM. Procura no soplar en los orificios, ya que el agua podría dispersarse.

4.- Evita usar calor en exceso

Más que un paso adicional a este tutorial, esta es una recomendación. NO uses secadoras para el cabello ni pongas el dispositivo a secar sobre una lámpara o cualquier otra fuente de calor, pues esto hará que el móvil se dañe interna o externamente. Incluso podría derretir las partes plásticas si se deja por demasiado tiempo.

Tampoco debes conectar el dispositivo a la corriente en este momento, pues seguramente ocasionará un corto circuito.

5.- Haz que la humedad se vaya

Este es el paso final antes de saber si tu smartphone se recuperó. Hay por lo menos dos formas de completarlo:

Usa productos para absorber la humedad: algunos establecimientos venden productos que están hechos específicamente para retirar la humedad, por ejemplo, estos saquitos marcados con la leyenda “Silica Gel”. Colócalos junto al móvil dentro de una bolsa sellada (las Ziploc funcionan perfecto) por al menos tres días.

Utiliza arroz: una de las propiedades de este alimento es la de retirar la humedad, por lo que puedes tomar un recipiente con cubierta donde se pone un poco de arroz, el dispositivo y un poco más de la semilla hasta que se cubra por completo el móvil. Se pone la tapa y se deja por reposar por tres días.

6.- Cruza los dedos

Transcurridos los tres días, es la hora de la verdad. Vuelve a colocar la batería dentro del smartphone y enciéndelo normalmente. Puede que el teléfono no se inicie de inmediato, por lo que tendrás que intentar varias veces. También es factible que requieras conectar el gadget a la corriente para rehabilitar el sistema.

¿Alguna vez has mojado un celular por accidente? ¿Cómo hiciste para revivirlo?

Exfolia tu rostro de manera natural.

Logra un secado perfecto y en pocos minutos.