Recomienda IMSS a padres impulsar el hábito en sus hijos de desayunar ante el regreso a clases

La Unión

Recomienda IMSS a padres impulsar el hábito en sus hijos de desayunar ante el regreso a clases

Ante el regreso a clases es importante retomar el hábito del desayuno en niños y adolescentes para lograr un rendimiento escolar óptimo; por lo menos antes de salir de casa consumir un vaso de leche, cereal y alguna fruta.

Escrito por 

El lapso que transcurre entre el desayuno y la comida es muy largo, por ello los menores necesitan contar con los alimentos que proporcionen energía al cerebro y al cuerpo, tanto para las funciones cognoscitivas requeridas en el proceso de aprendizaje, como para las necesidades para su desarrollo físico.

Dulce María Araujo Mendoza, licenciada en nutrición adscrita a la Coordinación Delegacional de Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), dijo que es importante que lleven preparado algún alimento para consumir durante el recreo, así como agua natural o de fruta.

Se recomienda que el menor ingiera jugos naturales o agua de frutas naturales y evitar en lo posible el consumo de bebidas industrializadas, que contienen elevadas cifras de azucares y calorías, de las cuales, por cierto, hay un alto consumo.

En la etapa de desarrollo, la especialista indicó que es indispensable que los niños y adolescentes realicen las tres comidas al día, que desayunen antes de salir a la escuela, debido a que el cerebro requiere de glucosa para su activación coadyuvando al aprendizaje, la atención y la memoria.

La nutrióloga del IMSS señaló que un refrigerio balanceado no requiere de gran gasto económico, puede ser un sándwich de huevo, jamón de pavo, queso, requesón, longaniza, jamón y frijoles, que lleve como complemento lechuga, cebolla y cualquier tipo de germinado.

Por último, destacó que el ayuno prolongado descontrola el metabolismo del organismo, factor importante que conduce a la obesidad, además de originar gastritis, debido a que los ácidos gástricos lastiman la mucosa gástrica cuando no hay nada para digerir.

Por eso el Seguro Social recomienda: antes de ir a la escuela, los niños deben desayunar.

 

 

¡Escribe el primer comentario!

La Redacción

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Cerrar
Estamos más cerca de ti, La Unión esta en telegram, ahora podras recibir las noticias directamente en la aplicación de chat. ¡Síguenos en Telegram! »

También En Sociedad

Diciembre 11, 2017

Protección Civil prohíbe a peregrinos usar las vías de tráfico más transitadas

in Sociedad by Tlaulli Preciado
El propósito es prevenir accidentes: Bermúdez Alarcón
Diciembre 10, 2017

Martha Elena Mejía, nueva magistrada del TEE

in Sociedad by Maciel Calvo
Fue designada para ocupar la vacante en el Tribunal Estatal Electoral que Hertino Avilés dejó en octubre pasado.
Diciembre 10, 2017

Violación a la imagen propia será indemnizada por daño material

in Sociedad by Maciel Calvo
La SCJN determinó que ello no da lugar a la reparación de daño moral; la resolución se derivó del caso de la…

Lo +Leído de la semana

El ayudante municipal Daniel Vega Paz.

Exigen peritaje sobre estado de puente "La Cuera", en Tlayecac

#Sociedad Ana Lilia Mata
Está inutilizable por el sismo del 19 de septiembre;…

Busca la UAEM recursos para pagar prestaciones de fin de año

#Sociedad Salvador Rivera
El rector señala que se analiza adelgazar la estructura de…

La UAEM comenzó a pagar la tercera catorcena de noviembre

#Sociedad Salvador Rivera
Quienes cobran en efectivo lo podrán hacer la próxima…

Hablemos detemas

¡Esquina Bajan!

Transportes
Los transportistas bloquearon el bulevar Cuauhnáhuac, a la altura de las instalaciones de la SMyT.

Ahora transportistas de la zona oriente protestan ante la SMyT

#Sociedad Ana Lilia Mata
Exigen la cancelación de 80 permisos que expidió la…

Justicia

@UnionDeMorelos

Por la libre

ó Paso Exprés

Abre SCT puente sobre socavón del Paso Exprés

#Sociedad Héctor Raúl González
La circulación vehicular en ese tramo de la autopista se…

Todos Somos

UAEM

La UAEM cumplirá con el pago de salarios antes del inicio de vacaciones: Álvarez Velasco

#Sociedad Salvador Rivera
Avanzan gestiones ante el gobierno del estado para que se…
Los peritos recogieron casquillos y otras pruebas del ataque.
Diciembre 12, 2017

Un hombre fue herido de cuatro balazos, en Milpillas

in Justicia by Alejandro López
Conducía un auto cuando lo atacaron desde otro vehículo, en la colonia Milpillas de Cuernavaca; viajaba junto con su…

Se robaron un vehículo en Ciudad Chapultepec

#Justicia Erika López Islas
El propietario manifestó que lo dejó estacionado en la calle Juan de la Barrera de esa…

Detienen a hombre que presuntamente tenía cocaína

Dic 11, 2017
Según la CES, el sujeto además causó destrozos en vehículos…

Fallece en el Hospital General de Tetecala un hombre herido de una pedrada

Dic 11, 2017
La víctima perdió la vida horas después de ser internada en el…