Mantener una buena salud bucal va más allá de la estética. Aunque una sonrisa blanca y limpia suele ser motivo de confianza, el verdadero cuidado comienza con hábitos adecuados que ayuden a prevenir problemas como la placa bacteriana y el sarro.

La higiene diaria es fundamental, pero también existen alternativas naturales que pueden complementar el cepillado habitual. Entre ellas destaca una bebida ampliamente conocida por sus beneficios generales para la salud: el té verde.

Esta infusión, reconocida por su alto contenido de antioxidantes, también aporta ventajas importantes para la boca. Diversos especialistas señalan que el té verde ayuda a inhibir la formación de sarro y contribuye al fortalecimiento de las encías, dos aspectos clave para conservar dientes sanos.

El sarro se forma cuando la placa bacteriana se endurece debido a los minerales presentes en la saliva, creando una capa sólida de color blanquecino o amarillento que no puede eliminarse con el cepillado convencional. Por esta razón, su retiro requiere una limpieza profesional realizada por un odontólogo.

El consumo regular de té verde puede ayudar a prevenir este proceso, siempre como complemento de una adecuada higiene bucal. Se recomienda ingerir entre dos y tres tazas al día para aprovechar sus propiedades, entre las que destacan antioxidantes como las vitaminas C y E, además de catequinas y flavonoides.

Estos compuestos no solo dificultan la acumulación de placa, sino que también favorecen la eliminación de bacterias en la cavidad oral. Asimismo, sus propiedades antiinflamatorias contribuyen a reducir el sangrado y fortalecen las encías, disminuyendo el riesgo de infecciones.

Es importante subrayar que el té verde no sustituye la atención de un profesional de la salud dental. Ante cualquier molestia o problema en dientes o encías, lo más recomendable es acudir con un dentista para recibir el tratamiento adecuado.