El té de hoja de guayaba con manzanilla es una infusión natural que combina los efectos de ambas plantas para mejorar la salud digestiva, cardíaca y sanguínea. Esta bebida, tradicional en la cocina mexicana, potencia las propiedades de cada ingrediente, ofreciendo un remedio casero efectivo para el bienestar general.
Combate la diarrea
Aunque la manzanilla por sí sola alivia molestias estomacales, en conjunto con las hojas de guayaba sus efectos se potencian. Investigaciones disponibles en la National Library of Medicine muestran que las hojas de guayaba pueden reducir la intensidad y duración de la diarrea gracias a sus propiedades antimicrobianas, mientras que la manzanilla controla los espasmos intestinales y previene úlceras.
Controla el azúcar en la sangre
La infusión también ayuda a regular los niveles de glucosa, evitando complicaciones derivadas de su elevación. Estudios publicados en Healthline, Nutrition & Metabolism, Journal of Diabetes & Metabolic Disorders y Medical News Today confirman que la manzanilla y las hojas de guayaba contribuyen a mejorar la resistencia a la insulina.
Mejora la salud del corazón
El consumo regular de este té está asociado con una presión arterial más baja y reducción del colesterol LDL, de acuerdo con investigaciones de Elsevier y Healthline, favoreciendo así la función cardiovascular.
Alivia los cólicos menstruales
La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que reducen los malestares del síndrome premenstrual. Complementariamente, 6 mg diarios de extracto de hoja de guayaba han demostrado disminuir la intensidad de los cólicos según estudios de Elsevier.
Cómo preparar el té
Para preparar esta infusión, hierve dos tazas de agua con una a tres hojas de guayaba y una ramita de manzanilla. Deja reposar unos minutos, luego sirve y, si deseas, endulza con miel o azúcar. Esta bebida es una forma natural y reconfortante de aprovechar los beneficios de ambas plantas.
Este té no solo ofrece alivio digestivo, sino que también contribuye a la salud cardiovascular y hormonal, convirtiéndose en un aliado diario para quienes buscan remedios naturales y efectivos.
