El licuado de papaya se ha convertido en una opción saludable y deliciosa que no solo aporta energía para empezar el día, sino que también puede contribuir al cuidado de las articulaciones, especialmente de las rodillas. Gracias a su alto contenido de colágeno natural, esta bebida ayuda a reducir el dolor, la inflamación y mejora la movilidad articular.

¿Por qué funciona?
El colágeno es una proteína esencial para mantener en buen estado los tendones, cartílagos y tejidos. Esta receta combina la papaya con otros ingredientes ricos en vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que, en conjunto, ayudan a prevenir el deterioro de las articulaciones y protegen el cartílago. Aunque este licuado no reemplaza ningún tratamiento médico, puede ser un gran complemento para fortalecer las rodillas de forma natural.

Beneficios:
Disminuye la inflamación articular
Ayuda a prevenir el dolor de rodillas
Mejora la movilidad y reduce la rigidez
Estimula la producción de colágeno
Favorece la función de cartílagos y tendones

Cómo se prepara

Ingredientes:
½ taza de papaya
1 plátano maduro
1 taza de leche con 70% de proteína
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharada de semillas de chía
1 vaso de agua
5 almendras
Miel natural al gusto
½ limón

Preparación:
Remoja las semillas de chía y las almendras durante al menos 15 minutos (puedes dejarlas toda la noche).
En la licuadora, mezcla la papaya, plátano, leche, agua, semillas de chía y almendras hasta obtener una consistencia homogénea.
Sirve y añade unas gotas de jugo de limón y miel al gusto.

Este licuado, fácil de preparar y lleno de nutrientes, es ideal para incluir en tu desayuno y cuidar tus articulaciones desde dentro.