Una alimentación equilibrada no solo mejora la salud, también puede influir en cómo luce tu piel. Un ejemplo es un jugo natural a base de zanahoria, naranja y piña, rico en colágeno y nutrientes que favorecen una apariencia más joven, hidratada y saludable.

¿Qué contiene este jugo?

Para prepararlo, solo necesitas:
2 zanahorias medianas peladas y picadas
2 naranjas peladas y sin semilla
1 taza de piña fresca en trozos
1 vaso de agua
(Opcional) Miel o stevia para endulzar

Simplemente licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

¿Por qué ayuda a la piel?

Este jugo es rico en vitamina C y betacarotenos, esenciales para la producción natural de colágeno. La vitamina C (presente en la naranja y la piña) activa la síntesis de colágeno, ayudando a mantener la piel firme, reducir arrugas y mejorar la elasticidad. Además, los betacarotenos de la zanahoria se convierten en vitamina A, que protege contra el daño solar y promueve la regeneración celular.

Otros beneficios para la salud:

Hidratación y brillo natural: Su alto contenido de agua y antioxidantes revitaliza la piel desde el interior.
Fortalece el sistema inmunológico: Las vitaminas A y C refuerzan las defensas y ayudan a prevenir infecciones.
Mejora la digestión: La piña aporta bromelina, una enzima que favorece la digestión y reduce la inflamación.
Desintoxica el organismo: La fibra y las propiedades depurativas de la zanahoria ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas.

Este jugo es ideal para tomar por las mañanas, preferiblemente en ayunas, para potenciar sus efectos. Aunque no reemplaza una rutina de cuidado de la piel, sí puede ser un gran complemento para mantenerla joven y saludable desde el interior.