En el marco del Día del Niño y la Niña, es buen momento para reflexionar sobre cómo criar infancias más felices. Aunque no existe una receta única, la ciencia ha identificado algunas estrategias efectivas para fomentar el bienestar emocional en los más pequeños.
Expertos en psicología y neurociencia, respaldados por instituciones como la Clínica Mayo y el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH), coinciden en que la felicidad infantil no depende solo de juguetes o permisos, sino de vínculos afectivos, hábitos saludables y un entorno positivo.
Estas son las 7 acciones que contribuyen a la felicidad de los niños:
Cuidar el bienestar emocional de los padres
Los niños aprenden observando. Un papá o mamá emocionalmente estable y feliz influye directamente en el estado emocional de sus hijos.
Fomentar el optimismo
Enseñar a ver lo positivo incluso en los errores fortalece la resiliencia. El pensamiento optimista contribuye a una mejor salud mental desde la infancia.
Reconocer el esfuerzo, no solo los logros
Valorar el proceso con frases como “¡Qué bien te esforzaste!” motiva más que premiar únicamente los resultados.
Practicar la gratitud
Inculcar la gratitud con ejercicios diarios, como nombrar cosas por las que están agradecidos, aumenta la percepción de bienestar en los niños.
Poner límites con amor y empatía
Los límites claros, combinados con afecto, ayudan a construir seguridad, respeto y autocontrol.
Compartir tiempo de calidad
Más que estar presentes, se trata de conectar: escuchar, jugar y conversar fortalece el vínculo emocional y la autoestima infantil.
Fomentar la actividad física
El ejercicio regular mejora el ánimo, reduce el estrés y fortalece las relaciones sociales, lo que impacta positivamente en su salud emocional.
💛 Cuidar su felicidad hoy, es cuidar su futuro
El bienestar emocional durante la infancia tiene efectos duraderos en el desarrollo del cerebro, la salud física y las relaciones a largo plazo.
En este Día del Niño y la Niña, regalemos más presencia, cariño y hábitos que construyan una felicidad real y duradera.
