Escuchar música con audífonos es una práctica común, pero hacerlo sin precaución puede traer consecuencias. La exposición constante al ruido, los niveles elevados de volumen y el uso prolongado de estos dispositivos pueden provocar daño auditivo hasta 30 años antes de lo esperado, advierten especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Juan Rosas Peña, otorrinolaringólogo del IMSS, señaló que 27% de las personas de 40 años que acuden a consulta externa en la institución ya presentan algún grado de sordera. Esta cifra, explicó, debe servir como llamado de atención para que los jóvenes tomen conciencia sobre los efectos que ciertos hábitos pueden tener en su salud a largo plazo.

¿Cómo identificar las primeras señales?

El zumbido ocasional en uno o ambos oídos, así como la dificultad para comprender palabras durante una conversación, suelen ser los primeros indicios de una pérdida auditiva progresiva. Ante estos síntomas, es fundamental acudir con un especialista para una evaluación oportuna.

El ruido excesivo, advirtió Rosas Peña, daña las células nerviosas responsables de la audición y ese deterioro es irreversible. Aunque existen tratamientos como prótesis auditivas, medicamentos oxigenantes y suplementos vitamínicos que ayudan a mejorar la calidad de escucha, la función auditiva no se recupera por completo.

El especialista agregó que la exposición frecuente a volúmenes altos en antros, salas de cine, televisión y el uso intensivo de audífonos, especialmente entre jóvenes de 15 a 24 años, incrementa el riesgo de sordera tres décadas antes de lo habitual. Para reducir este impacto, recomendó mantener el volumen por debajo de los 60 decibeles, ya que superar los 80 puede causar alteraciones en el oído interno debido a la intensidad de las vibraciones sonoras.

Asimismo, aconsejó que quienes están expuestos al ruido constante por motivos laborales o por el tráfico utilicen protectores auditivos que ayuden a filtrar y disminuir el sonido ambiental.

Atención al uso de audífonos

El uso excesivo de audífonos se asocia con diversos problemas de salud, entre ellos:

Hipoacusia: disminución gradual de la capacidad auditiva por escuchar a volúmenes elevados.
Tinnitus: percepción constante de zumbidos en los oídos.

Recomendaciones para cuidar la audición

Para prevenir daños, los especialistas sugieren adoptar medidas sencillas, como evitar el uso de audífonos en ambientes muy ruidosos, ya que esto suele llevar a aumentar el volumen. También es importante escuchar a un nivel similar al ruido de la calle y hacer pausas regulares: por cada 45 minutos de uso, se recomienda descansar 15 minutos sin audífonos.

Cuidar los oídos desde ahora puede marcar la diferencia en la calidad de vida en el futuro.