La sonrisa es una de las principales cartas de presentación, pero mantenerla blanca y saludable no depende únicamente del cepillado diario, sino también de los hábitos alimenticios.

Algunos alimentos y bebidas, aunque sean saludables o muy consumidos, contienen compuestos que favorecen la pigmentación del esmalte dental, haciendo que con el tiempo pierda su color natural.

Alimentos que te pueden dejar los dientes amarillos:

1. Café y té
   El café negro es rico en taninos y pigmentos oscuros que se adhieren fácilmente al esmalte, provocando manchas. El té, tanto el negro como el verde, también contiene taninos que pueden causar coloraciones amarillentas o marrones.

   

2. Vino tinto y vino blanco
   El vino tinto mancha por sus pigmentos oscuros y taninos. El vino blanco, aunque no deja un color visible, es ácido y erosiona el esmalte, facilitando que otros alimentos lo pigmenten.

   

3. Refrescos y bebidas energéticas
   Contienen ácidos y colorantes artificiales que desgastan el esmalte, favorecen la pigmentación y aumentan el riesgo de caries.

   

4. Salsas oscuras
   Soya, vinagre balsámico y curry tienen una pigmentación intensa que puede dejar manchas persistentes. Su acidez también debilita el esmalte.

   

5. Frutas y verduras de colores intensos
   Arándanos, moras, cerezas, granadas y remolacha, aunque nutritivos, poseen pigmentos naturales que pueden oscurecer los dientes si no se realiza una limpieza posterior.

   

6. Dulces y golosinas con colorantes
   Caramelos, helados y postres con tintes artificiales pueden generar manchas temporales que, con consumo frecuente, se vuelven más permanentes.

   

Prevención
Para reducir el riesgo de manchas dentales, especialistas recomiendan cepillarse los dientes al menos 30 minutos después de consumir estos alimentos, usar popote o pajilla en bebidas oscuras, enjuagar la boca con agua tras ingerirlos y realizar limpiezas profesionales periódicas.

Adoptar una alimentación consciente y mantener buenos hábitos de higiene oral no solo protege la salud dental, sino que ayuda a conservar una sonrisa más blanca por más tiempo.