Seguir una alimentación balanceada y mantenerse físicamente activo puede ayudar a reducir hasta en un 15 % el riesgo de desarrollar cáncer de próstata, de acuerdo con especialistas del Hospital Universitario La Paz, en el marco de la campaña “Ustedes son importantes, ¡concientícense!”, organizada en colaboración con Bayer por el Día Mundial del Cáncer de Próstata.

La dieta mediterránea, una herramienta preventiva

La endocrinóloga y experta en nutrición clínica Samara Palma resaltó la importancia de adoptar un estilo de alimentación basado en la dieta mediterránea. Esta se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva, y por reducir las grasas de origen animal, los productos ultraprocesados, las bebidas azucaradas y la repostería industrial.

Palma también recomendó limitar el consumo de carne roja y priorizar las proteínas de origen natural. Además, explicó que los pacientes ya diagnosticados deben recibir atención nutricional especializada, ya que en algunos casos es necesario recurrir a suplementos o adaptar la alimentación previa a cirugías.

El papel del ejercicio físico

Aunque en México el ejercicio aún no se considera formalmente parte del tratamiento médico, en otros países ya se integra como complemento en casos de cáncer de próstata. La especialista en ejercicio oncológico Soraya Cascal explicó que la actividad física regular no solo mejora la calidad de vida de los pacientes, sino que también puede aumentar la eficacia de los tratamientos.

Recomienda una combinación de ejercicios de fuerza —para mantener la masa muscular— y cardiovasculares —para cuidar el sistema circulatorio—. Aunque la evidencia en la prevención aún está en desarrollo, es claro que llevar una vida activa favorece el bienestar general y puede influir positivamente en el desarrollo de la enfermedad.

Una campaña que acerca la prevención

La campaña “Ustedes son importantes, ¡concientícense!” tiene como objetivo sensibilizar sobre la importancia de la prevención y la detección oportuna del cáncer de próstata, el tipo de cáncer más común entre los hombres en México y una de las principales causas de muerte por tumores en varones. Como parte de esta iniciativa, se realizan pruebas gratuitas de antígeno prostático específico (PSA) a hombres mayores de 50 años, directamente en las instalaciones del hospital. Emilio Ríos González, jefe de Oncología Urológica del Hospital La Paz, destacó que estas acciones buscan facilitar el acceso a herramientas de prevención efectivas.

Por su parte, Jordi Farrés, director del área de Oncología de Bayer México, subrayó que este tipo de campañas ayudan a visibilizar la enfermedad y fomentan la responsabilidad sobre el autocuidado masculino:

“Nuestro compromiso es impulsar la educación en salud y acercar información clara para mejorar la calidad de vida de los hombres”.