Cuidar los pulmones es esencial para mantener el buen funcionamiento del sistema respiratorio, especialmente ante enfermedades como el asma, la EPOC, la neumonía o el cáncer pulmonar. Además del abandono del tabaco y evitar la exposición a contaminantes, una alimentación adecuada puede ser un factor de protección importante.

Entre las recomendaciones que han ganado popularidad en redes sociales y espacios de salud, destaca una receta de licuado verde con potencial para ayudar a limpiar y fortalecer los pulmones. Este batido casero combina ingredientes naturales como manzana verde, limón y miel, los cuales aportan beneficios reconocidos para el sistema inmunológico y respiratorio.

¿Qué contiene el licuado?

Manzana verde: Rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. Se asocia con una mejor función pulmonar y fortalecimiento del sistema inmunológico.

Limón: Alto contenido en vitamina C, con propiedades antioxidantes y depurativas. Puede apoyar la eliminación de toxinas.

Miel: Con compuestos antimicrobianos y calmantes, ha sido utilizada para aliviar la tos y molestias en las vías respiratorias.

¿Cómo prepararlo?

Ingredientes:
1 manzana verde (sin semillas)
El jugo de 1 limón
300 ml de agua
3 cucharadas de miel

Preparación:
1. Lavar y trocear la manzana.
2. Licuar con el jugo de limón y el agua.
3. Añadir la miel y mezclar hasta que quede homogéneo.

Este licuado no sustituye tratamientos médicos ni actúa como cura, pero puede integrarse como complemento a un estilo de vida saludable, especialmente durante temporadas de alta incidencia de enfermedades respiratorias.