Cada 4 de junio se conmemora el Día Mundial de la Fertilidad con el propósito de visibilizar los crecientes desafíos que enfrentan muchas personas para concebir, además de destacar la importancia de reconocer cuándo es necesario consultar con un profesional.
¿Qué implica la infertilidad?
Se considera infertilidad cuando, tras un año de mantener relaciones sexuales sin protección, no se consigue un embarazo, o cuando existen dificultades para que este se mantenga. La Organización Mundial de la Salud la clasifica como una enfermedad frecuente que impacta a muchas parejas en edad fértil.
A pesar de ello, hay múltiples alternativas médicas disponibles. Gracias a los avances actuales, muchas personas con problemas de fertilidad han logrado formar una familia.
Romper el silencio y eliminar prejuicios
Aunque la ciencia ha avanzado significativamente en el campo de la medicina reproductiva, persisten tabúes y juicios sociales que hacen que muchas parejas mantengan estos temas en reserva. La imposibilidad de concebir de forma natural puede generar un profundo impacto emocional, además de dificultades económicas y laborales.
Son muchas las personas que recurren a centros especializados, iniciando tratamientos largos, complejos y emocionalmente exigentes. Por esta razón, es fundamental que la sociedad en su conjunto contribuya a generar un entorno de comprensión y apoyo, sin estigmatizar esta situación.
Principales factores que afectan la fertilidad
Los problemas reproductivos pueden presentarse tanto en hombres como en mujeres y sus causas son diversas. No se trata solo de la edad, ya que existen múltiples factores que pueden influir.
En las mujeres, los motivos más frecuentes incluyen:
1._ Trastornos de ovulación o baja calidad ovocitaria.
2._ Endometriosis: presencia anormal del tejido uterino fuera del útero.
3._ Fibromas en el útero.
4._ Obstrucción en las trompas de Falopio.
En los hombres, las causas suelen ser:
1._ Conteo de espermatozoides bajo o inexistente.
2._ Movilidad reducida de los espermatozoides.
3._ Alteraciones en la formación espermática.
4._ Semen con excesiva densidad.
5._ Desequilibrios hormonales.
6._ Trastornos relacionados con la eyaculación.
Recomendaciones para favorecer la fertilidad
Hay varias pautas saludables que pueden optimizar las posibilidades de concebir, al mismo tiempo que mejoran el bienestar general de ambos miembros de la pareja:
Mantener una alimentación balanceada: priorizar frutas, verduras, alimentos ricos en ácido fólico y omega 3.
Controlar el peso corporal: tanto el exceso como la insuficiencia de peso afectan negativamente la fertilidad.
Evitar el consumo de tabaco y limitar el alcohol.
Realizar actividad física con regularidad: ayuda a reducir el estrés y favorece el equilibrio hormonal.
Manejar el estrés: practicar técnicas de relajación como yoga o meditación puede ser de gran ayuda.
Finalmente, si después de un tiempo no se logra un embarazo, lo recomendable es acudir al médico para realizar una evaluación. No necesariamente indica un problema, pero sí permite conocer mejor las posibles causas y alternativas.
