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Canícula 2024: Cómo cuidarse del fenómeno de calor
TXT carolina lópez

Canícula 2024: Cómo cuidarse del fenómeno de calor

Fotógraf@/ el heraldo de México
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Cada año, a la mitad del verano, se presenta la canícula, considerada la temporada más calurosa. Esta época se caracteriza por presentar altas temperaturas superiores a 37 grados Celsius, una disminución de lluvias y un cielo totalmente despejado durante un periodo de 30 a 45 días.

¿Qué es la Canícula y Qué Significa?


La palabra "canícula" deriva de la palabra "canes", que significa "perros". Su alusión al fenómeno de calor abrasivo tiene una base astronómica, ya que se refiere a la constelación del Can Mayor y su estrella Sirio "La Abrasadora", cuya primera aparición en el horizonte coincidía con el fenómeno de calor excesivo.

La canícula se caracteriza por:

Temperaturas superiores a 37 grados Celsius
Disminución de lluvias
Calentamiento del aire
Cielos despejados


Recomendaciones para Combatir la Canícula


Para prevenir efectos adversos para la salud durante esta temporada de altas temperaturas, se recomienda:

Evitar periodos prolongados de exposición al sol, principalmente de las 10:00 a 16:00 horas.
Ingerir agua embotellada, hervida o desinfectada.
Evitar bebidas con alcohol, azúcar y cafeína.
Permanecer en espacios sombreados.
No dejar a bebés, niños ni mascotas en el interior del automóvil.
Usar ropa holgada y fresca.
Utilizar sombrero, gorra o sombrilla.
Usar protector solar.
Lavar y desinfectar frutas y verduras.
Lavar frecuentemente las manos con agua y jabón antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
Evitar el consumo de alimentos en la calle.
Mantener los alimentos crudos en refrigeración.


Malestares que Puedes Sufrir Durante la Canícula


Ante las altas temperaturas, las personas pueden llegar a sufrir algunos malestares como:

Confusión
Insolación
Convulsiones
Golpes de calor
Dolor de cabeza
Deshidratación
La canícula, con sus temperaturas extremas y cielos despejados, es un fenómeno que requiere atención y cuidado. Siguiendo estas recomendaciones, podemos minimizar los riesgos para la salud y disfrutar de una temporada de verano más segura.

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