El evento se realiza a través de actividades deportivas y con ello el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve el envejecimiento digno con calidad de vida entre adultos mayores, para ello organiza diferentes eventos, como es la demostración de tablas rítmicas que se llevará a cabo el próximo viernes a las 16:00 horas en el Centro de Seguridad Social (CSS) en Yautepec.

Esta Institución invita a las personas de 60 años y más a que acudan a cualquiera de los CSS y unidades deportivas (Cuernavaca y Fidel Velázquez) y realicen actividad física sistemática; una intensidad moderada proporciona beneficios de salud importantes: mejor funcionamiento del corazón y del sistema inmunológico, mejora la digestión, fortalece los huesos, favorece el desarrollo muscular, ayuda a controlar el estrés, facilita el descanso y el sueño, y coadyuva al optimismo, entre otros beneficios.

El ejercicio más recomendable para la mayoría de este sector de la población es el aeróbico y puede ser tan sencillo como caminar, trotar, correr, andar en bicicleta o bailar durante más de 30 minutos cinco veces por semana. En cada uno de los CSS y de las unidades deportivas existen adultos mayores que han asistido por años, incluso en la deportiva Cuernavaca hay personas que asisten desde que se inauguró (hace 30 años) y su mejor testimonio es admirar su condición física y óptimo estado de salud

El Seguro Social promueve la actividad física sistemática para disminuir la incidencia de sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, cáncer, depresión y osteoporosis, entre otras enfermedades que afectan al adulto mayor.