Así lo dio a conocer el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), mediante un comunicado, a través del cual urgió a todos los sectores de la sociedad a combatir la inactividad física mediante la adopción de hábitos de ejercicio como caminar, nadar, trotar o practicar algún deporte.

El IMSS destaca que la actividad física “previene enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, osteoporosis y cáncer de colon. Quienes acostumbran el ejercicio tienen mayor longevidad, menor frecuencia de discapacidad en la vejez y mayor independencia para realizar sus actividades”.

La falta de ejercicio en adultos mayores de 59 años representa problemas de salud mayores, sobre todo entre las mujeres, quienes suelen hacer menos ejercicio. Ante ello, la institución exhortó a fomentar el envejecimiento activo para ampliar las esperanzas de vida saludable.

El Instituto hizo el llamado a sus derechohabientes para aprovechar los programas de PREVENIMSS, a través de los cuales se fomenta la activación física entre las personas de la tercera edad y la población en general. Al mismo tiempo, recomienda acudir a los centros de seguridad social distribuidos en la entidad, donde se ofrecen alternativas de ejercicio para las personas mayores.

A diferencia de años anteriores, cuando las actividades laborales y cotidianas implicaban un mayor esfuerzo físico y era suficiente para llevar una vida saludable, en la actualidad los avances tecnológicos han propiciado el desarrollo de actividades más sedentarias. “La urbanización, el uso del automóvil, las computadoras y las telecomunicaciones son ejemplos de cómo el desarrollo tecnológico ha favorecido el sedentarismo”, destaca el Seguro Social.