La acidez estomacal es un malestar común que puede aparecer tras una comida pesada o alimentos irritantes, causando ardor, reflujo y malestar en la parte alta del abdomen. Aunque ocasionalmente no representa un problema grave, si ocurre con frecuencia es importante acudir al médico. Mientras tanto, hay formas naturales y accesibles de aliviar sus síntomas.

Aquí te compartimos cuatro remedios fáciles para combatir la acidez

Papaya: Esta fruta tropical contiene papaína, una enzima que facilita la digestión al descomponer proteínas. Ayuda a prevenir el ardor, favorece la digestión y, en algunos casos, puede apoyar el tratamiento de la gastritis y úlceras gástricas.
Té de jengibre: Gracias a sus antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el jengibre alivia el esófago y reduce la actividad estomacal excesiva, lo que disminuye la acidez. Puedes prepararlo como infusión y tomarlo después de comer.
Bicarbonato de sodio: Disolver media cucharadita de este polvo en un vaso con agua puede neutralizar rápidamente la acidez por su efecto alcalino. Es útil también para aliviar la indigestión.
Manzana: Rica en pectina, la manzana actúa como un antiácido natural que alivia el ardor casi de inmediato. Comer una al día también mejora la digestión general.

Además, se recomienda incorporar alimentos suaves como plátano, avena, zanahoria cocida, papas hervidas, calabaza y almendras, y evitar picantes, grasas, frituras, cítricos, ajo, cebolla, chocolate, alcohol y vinagre. Tomar suficiente agua también es clave.

Pequeños cambios en tu dieta y hábitos pueden marcar una gran diferencia para decirle adiós a la acidez.