Estilo
Lectura 1 '
El alcohol puede sabotear tus esfuerzos por bajar de peso
TXT SUN

El alcohol puede sabotear tus esfuerzos por bajar de peso

  • Like
  • Comentar

Expertos en nutrición advierten que el consumo de alcohol puede obstaculizar los objetivos de pérdida de peso, a pesar de los esfuerzos realizados a través de dietas y ayunos. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las bebidas alcohólicas pueden contener tantas calorías como algunos alimentos, pero carecen de nutrientes esenciales.

Además, se ha observado que las personas bajo la influencia del alcohol suelen tomar decisiones alimenticias poco saludables. Aunque los estudios sobre la relación entre el alcohol y la obesidad presentan resultados mixtos, los expertos como Julia Fontán Vela e Iñaki Galán Labaca recomiendan moderar el consumo de alcohol para mejorar la calidad de la dieta.

El consumo excesivo de alcohol se asocia a una preferencia por alimentos ricos en grasas y proteínas, en lugar de frutas y verduras. Si decides beber, es fundamental prestar atención a lo que comes antes y después, ya que ciertos alimentos pueden acelerar la absorción del alcohol. Se recomienda evitar carbohidratos de rápida absorción, como dulces y refrescos, para mitigar sus efectos en el cuerpo.

Visto 2233 veces
Inicia sesión y comenta
Ant. Exfoliantes Naturales y Caseros para Mantener Labios Suaves
Sig. Frases recomendadas por Harvard para fortalecer tu relación amorosa

Hay 6768 invitados y ningún miembro en línea

Publish modules to the "offcanvas" position.