Estilo
Lectura 1 '
Té de valeriana y menta: remedio natural para combatir el insomnio
TXT Karen Salgado

Té de valeriana y menta: remedio natural para combatir el insomnio

  • Like
  • Comentar

Si las preocupaciones diarias o el estrés te impiden dormir bien, el té de valeriana y menta podría ser la solución natural que necesitas. Ambas plantas, reconocidas por sus propiedades relajantes, ayudan a combatir el insomnio y promueven un descanso reparador.

La valeriana reduce la ansiedad y calma el sistema nervioso, mientras que la menta alivia la tensión muscular y mejora la respiración. Preparar esta infusión es sencillo: basta con hervir una taza de agua, añadir una cucharada de raíz de valeriana y otra de hojas de menta, dejar reposar, colar, y disfrutar antes de dormir.

Además del té, se recomienda evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse y practicar técnicas de relajación para mejorar la calidad del sueño.
 

Visto 2342 veces
Inicia sesión y comenta
Ant. Cómo calmar a tu perro durante la pirotecnia en 7 pasos simples
Sig. Mandarinas: la fruta de temporada con nutrientes y múltiples beneficios

Hay 5892 invitados y ningún miembro en línea

Publish modules to the "offcanvas" position.